Medicii de toate specialitățile bâzâiau despre răul unui stil de viață sedentar.

Și, se pare, nu degeaba - din ce în ce mai multe birouri moderne sunt echipate să lucreze... în picioare. Și nu este necesar ca din această cauză să puteți câștiga hemoroizi la o vârstă fragedă.

Prima idee de a lucra pe cont propriu a fost adusă maselor specialiștilor IT — companii— ei petrec cel mai mult timp în poziție șezând. Impulsul lor a fost preluat și de alți lucrători ai muncii mintale. Situația a fost catalizată de numeroase studii cu rezultate deloc plăcute.

Societatea Americană de Cancer a spus că a sta tot timpul la al cincilea punct scurtează speranța de viață. Și mai ales femeile: 37% dintre femeile care petrec mai mult de șase ore stând la birou sunt predispuse la moarte prematură mai des decât femeile care stau la serviciu mai mult de trei ore. În rândul bărbaților, statisticile s-au dovedit a fi de două ori mai puține. Drept urmare, astăzi doi din trei lucrători cu guler alb doresc să poată alege dacă să lucreze în picioare sau așezat. Acestea sunt rezultatele unui sondaj Ipsos Public Affairscomandat de Ergotron (o companie care produce diverse suporturi pentru monitoare care vă permit să lucrați în diferite poziții).

Ce este un loc de muncă în picioare?

stil
De regulă, este o masă cu înălțime reglabilă de la 70 la 140 cm. Faptul că poate fi schimbat este foarte convenabil - în caz de oboseală, te poți așeza. Dar, un punct important: statul în picioare pentru o perioadă lungă de timp nu este, de asemenea, foarte util, așa că alternează ambele poziții.

Numit una dintre principalele cauze ale hemoroizilor și servește: fie mersul constant în poziție verticală, fie invers - stând pe scaun toată ziua.

Experiența personală a lui S. Petrenko, CEO Yandex Ucraina

În urmă cu aproximativ doi ani și jumătate, mi-am organizat un spațiu de lucru în picioare în birouloc. Este dificil de determinat sursa ideii - mulți oameni celebri, de exemplu, Lev Tolstoi, au lucrat în acest fel.

În cele din urmă, povestea despre un birou occidental, care descria birouri la care poți lucra atât stând cât și stând, a dus la experiment. S-a dovedit că puteți cumpăra același lucru pentru a lucra la un computer în Ucraina, așa că am decis să-l încerc.

Desigur, în primele două săptămâni am fost obosit. Adevărat, cam în același timp a început să viziteze sala de sport, așa că nu a fost un experiment pur. Da, biroul îți permite să schimbi înălțimea și să lucrezi în timp ce stai, dar rar folosesc asta: dacă vreau să mă așez, îmi iau laptopul și mă așez într-un scaun de fasole. Port adidași sau pantofi sport aproape tot timpul, așa că nu îmi schimb pantofii pentru a lucra în timp ce stau la computer.

Există mai multe avantaje ale acestei abordări.

Prima, și cea mai evidentă, este creșterea volumului de muncă.

Al doilea este oarecum neașteptat: pe un desktop care are aproximativ aceeași dimensiune ca înainte, am mult mai mult spațiu disponibil. S-au format chiar anumite zone - stau și lucrez la laptop, am făcut un mic pas în lateral - și în fața mea apare un spațiu liber unde pot lucra cu documente sau pot vorbi la telefon.

Al treilea este că este convenabil să lucrați împreună: puteți sta unul lângă celălalt și puteți studia documentele împreună. Și cel mai interesant efect - a apărut un subiect informal pentru conversațiile cu vizitatorii. Probabil că nu există contra. Neobișnuit, dar merită.