Articole despre Sănătate
SFATURI PENTRU PROTECȚIA ANTIOXIDANTĂ
• În fiecare zi, în perioada de perturbări sezoniere ale bioritmurilor organismului (martie, noiembrie), mâncați jumătate sau o rodie întreagă pe stomacul gol dimineața - fructul, bogat în oligoelementul mangan, activează sinteza hormonilor steroizi, care, la rândul său, previne reacțiile alergice din organism. Este util să mănânci cinci până la șapte nuci noaptea, sunt un antioxidant puternic datorită conținutului lor de vitamine din grupele B, C, E, A.
• In loc de ceai negru, se bea constant ceai verde, doar cu un praf de zahar, cu adaos de miere, alternativ timp de o saptamana sau o luna cu frunze de coacaze negre, catina de zmeura, mure, frunze de capsuni salbatice.Ceaiul verde este un concentrat de mangan si un puternic purificator de sange, indeparteaza zgura din organism, pana la radionuclizi. Frunza de coacaze negre este un concentrat din oligoelementul seleniu, care ajuta la producerea de anticorpi impreuna cu vitamina E.
• Frunzele de zmeura si murele contin toti aminoacizii esentiali, fara de care dezvoltarea normala » functionare a organismului este imposibila Vara se consuma frunze tinere proaspete ale plantelor de mai sus situate la capetele lastarilor. În fiecare primăvară, încercați să le uscați în avans pentru a le folosi iarna. Pe parcursul întregului sezon de vară, adăugați în mod constant buruieni (mediu svezdchatka), tarhon și verdeață de țelină la salatele de legume.
• .Solanum este cel mai puternic remediu, conținând mai mult acid ascorbic decât lămâia.
• Nu uitați să mâncați ardei gras - concentrate imunostimulante.
• • Celor care suferă de răceli frecvente li se poate recomanda un preparat de farmacie făcut din planta de echinaceea violet — Immunal. Luați-l 20 de picături de trei ori pe zi înainte de mese, timp de cel mult opt săptămâni. Contraindicații pentru aceastautilizare: tuberculoza, boli de sange, scleroza multipla, colagenoze, ateroscleroza severa, diabet. • Substantele vegetale biologic active — compusii fenolici (flavonoide, antociani, acizi fenolici, zaharuri, vitamine, uleiuri esentiale, enzime, aminoacizi) au antioxidanti. activitate Infuziile, decocturile, sucurile din plante si fitopreparatele obtinute din acestea au un efect complex asupra sistemului de protectie antioxidanta al organismului. Tabelul prezinta plante cu proprietati antioxidante. . PLANTE ANTIOXIDANTE
PLANTE ALIMENTAREAronia mur, fructe Mur, fructe Paducel, fructe, frunze Alpin, fructe Mur, frunze, lăstari, flori Căpșuni sălbatice, flori, frunze, rădăcină Viburnum, frunze, flori, fructe Merișor, fructe Câini, fructe Lămâie, fructe Zmeură sălbatică, frunze Morcov (rădăcină) culturi Ovăz semănat, paie verzi Cătină, frunze, fructe Sfeclă de masă, rădăcină Telina, frunze Coacăze negre, frunze, fructe de pădure Macese, fructe Tarhon, frunze Mere fructe coapte
PLANTE MEDICINALE
Litchi, parte măcinată Badan cu frunze groase, rădăcină, frunze Mesteacăn, frunze înflorite Veronica, parte măcinată Oman înalt, rădăcină Sunatoare, parte măcinată Zubchata târzie, parte măcinată Târzie stelară, parte măcinată Calendula, flori Chiparos cu frunze subțiri, parte măcinată Apă și mentă, parte măcinată Păpădie, parte măcinată Pyrium, rizom Pelin obișnuit, partea supraterană Gola Soloto, rădăcină Arborele obișnuit, partea supraterană Rând din trei părți, partea supraterană,
http://zdravclub.ru