Celebra frază: „Cel care deține informații stăpânește lumea”. Este necesar un nivel adecvat de educație și erudiție pentru a avea informațiile corecte. Pentru a concentra bagajul de cunoștințe necesare vieții în creier este nevoie de o memorie dezvoltată, care va veni în ajutor în orice situație de viață.
Se disting memoria pe termen scurt și pe termen lung, veriga intermediară dintre ele este memoria de lucru.
Datorită memoriei pe termen scurt, nu va fi dificil pentru o persoană să repete o frază pe care tocmai a auzit-o. Dar, după o jumătate de oră sau o oră, va deveni problematic să vă amintiți firul principal al conversației și să reproduceți o anumită expresie textuală este ceva din domeniul ficțiunii.
Memoria pe termen scurt este ca un filtru pentru a intra în memoria pe termen lung.
Rolul memoriei de lucru este de a stoca informații pe o perioadă scurtă, „până mâine”, de exemplu. Dacă este necesar, informațiile din această etapă intermediară intră în memoria pe termen lung, unde pot fi stocate cel puțin pentru o viață întreagă.
Se întâmplă că în memoria pe termen lung există informații complet inutile, nepotrivite, iar ceea ce este cu adevărat necesar și valoros este imposibil de reținut.
Antrenament pentru îmbunătățirea memoriei în practică
- În primul rând, citiți literatură practică tematică, unde puteți găsi multe sfaturi eficiente pentru îmbunătățirea memoriei.
- Citiți doar cărți bune, notând rezumatul, numele personajelor. Vizionand periodic astfel de inregistrari, iti antrenezi memoria si iti imbogatesti spiritual lumea interioara.
- Dacă doriți să vă amintiți ceva, ar trebui să vă concentrați asupra procesului în sine, atunci șansele de a vă aminti crește semnificativ.
- Asociațiile sunt o modalitate eficientă. Deci, atunci când întâlniți o persoană, încercați să vă amintiți numele, făcând paralele, asociați-lo persoană cu cineva apropiat sau personalități celebre cu același nume.
- Alimentația adecvată și sportul stimulează și creierul, care, la rândul său, îmbunătățește memoria.
- Nu poți fi leneș și lasă-ți creierul să fie leneș. Dacă ați uitat ceva, nu ar trebui să alergați la sursa inițială la primul apel, încercați să vă concentrați și să vă amintiți singur.
- Studiază poeziile ca la școală, dezvoltă-ți memoria cât poți de mult și repetă în fiecare zi, de preferat noaptea.
- Motilitatea mâinii sub formă de ac este o metodă foarte eficientă, activează activitatea creierului și, în consecință, memoria.
- Oamenilor cu o imaginație dezvoltată le va plăcea în mod clar următoarea metodă: să-și amintească numerele și datele, să reprezinte numerele sub formă de animale, obiecte, plante etc., formând astfel o imagine în cap, care, dacă este necesar, poate fi reprodusă în memorie și a analizat ce număr, număr, dată au fost „criptate”.
- Învățarea limbilor străine va fi și ea eficientă, deoarece această activitate utilă necesită perseverență, memorie bună și înghesuială constantă.
- Pentru beneficiul interlocutorului, este important să faceți pauze în monolog, ar trebui să vorbiți la figurat. Acest lucru va ajuta interlocutorul să-și amintească mai bine ce a auzit.
Și din lista cu ceea ce nu trebuie să faceți: nu ar trebui să vă înghesuiți sub nicio circumstanță. La urma urmei, memorarea garantează deja că nimic nu va fi amânat în memoria pe termen lung, iar memoria pe termen scurt va fi înfundată. Prețuiește-ți timpul, nu-l pierde, abordează orice informație cu interes și cu dorința de a o stăpâni.
Un video interesant pe această temă, în care, pe lângă sfaturi de îmbunătățire a memorării, veți afla despre cărți foarte utile - „Note de memorie” și „Secrete de memorie”, și dacă este posibil să cumpărați aceste cărți.