Cura de slabire

Sezonul fructelor de pădure, completați corpul cu vitamine.

Vară. În orașe, în piețe este abundență de fructe de pădure. Face plăcere ochiului iubitorilor de lucruri dulci, utile. În primul rând, cei cărora le pasă de sănătatea lor. Îmi amintesc de copilăria mea, căpșuniera un număr atât de mare de poieni de mușețel curate ecologic, încât să stai doar pe o astfel de poiană dădea o sarcină de sănătate.

Capsuna,mare suculenta nu a iesit niciodata de pe masa, pentru tot sezonul fructelor de padure, cu lapte. În plus, au existat o mulțime de fructe de pădure de grădină: zmeură, cireșe, agrișe, Victoria (căpșuni de grădină), coacăze negre și roșii.

Acum există și multe boabe,diferite. Este important să ne dăm seama că fiecare boabă este echivalentă cu o vitamină, dar naturală, inofensivă și complet digerabilă.

Pentru ca să mâncăm fructe de pădure, a căror utilizare va ajuta să suportăm mai puțin dureros perioadele de toamnă și iarnă.

========================================

Crese –una dintre fructele mele preferate. Îl iubim pentru conținutul său de cumarină, care susține tonusul corpului. În ceea ce privește numărul acestor substanțe revigorante, cireșele sunt inferioare doar coacăzelor roșii, zmeurii și rodiei.

Hipocrate a recomandat să mănânce cireșe persoanelor cu epilepsie. Desigur, cireșul nu va putea ameliora un atac de epilepsie, dar poate ridica starea de spirit și poate îmbunătăți somnul.

Cireșele conțin și o cantitate mare de bioflavonoide – substanțe cancerigene, substanțe care protejează organismul de efectele agenților cancerigeni.

Contraindicații:dacă aveți totul în ordine cu activitatea tractului gastrointestinal, atunci nu există contraindicații. Dacă există boli ale stomacului, pancreasului, pe stomacul gol, nu trebuie consumat.

Zmeura:contine multa vitamina A (protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare), ajuta vederea. Pielea, o mulțime de vitamina PP, care ameliorează oboseala, insomnia, face pieleacurat, elastic, vitamine E, vitamine din grupa B1, ajuta pielea sa scape de acnee, parul devine stralucitor si gros. Dulceata si fructele de padure uscate au aceleasi efecte. Zmeura ajuta la scaderea temperaturii in caz de raceala. Fructele uscate și dulceața de zmeură au aceleași proprietăți.

Substanțele conținute de zmeură contribuie la descompunerea grăsimilor din organism și la dispariția celulitei.

Contraindicații:cu nefrită, gută, când conținutul de acid uric din sânge este crescut, boabele de zmeură sunt contraindicate.

Coacăz:negrul este campionul vitaminei C. În ceea ce privește conținutul de vitamina C, este inferior doar măceșelor. Pentru a asigura necesarul zilnic de vitamina C, este suficient să consumi 50 de grame de coacăze negre. Roșu și alb - 150 de grame.

Coacăzele tratează ateroscleroza. Anemie, tuse prelungită.

1 lingură de coacăze negre este egală cu o lămâie în ceea ce privește conținutul de vitamina C.

Coacăzele negre trebuie luate cu prudență în cazul creșterii coagulării sângelui, nu este recomandată utilizarea în stare post-infarct.

Este recomandat să fie consumat de copii și adolescenți. Dar coacăzele albe și roșii nu au contraindicații.

Capsuni:Nutritionistii o apreciaza pentru aroma sa neobisnuita. Conținutul unei cantități mari de vitamina PP, care face vasele de sânge elastice. Susține sistemul nervos de oboseală, depresie, insomnie. Căpșunile tratează vasele mici ale corpului, elimină boala gingiilor. Căpșunile încetinesc îmbătrânirea creierului.

Contraindicatii:tendinta la alergii, cu colici hepatice, deoarece favorizeaza productia in exces de bila, cu secretie gastrica crescuta, precum si apendicita cronica.

Agrișă:care nu iubește această boabă mare și fragedă. Conține multă vitamina C, vitamine din grupa B și vitamina A. Mai mult, cu cât fructele de pădure se coc mai bine, cu atâtmai multe vitamine Acest lucru se aplică tuturor fructelor de pădure. Fructele de agrișă conțin multă pectină, contribuie la eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățesc digestia. Consumând agrișe, preveniți hipertensiunea arterială și tratați vasele de sânge.

Agrișa este contraindicatăpentru ulcerul stomacal, bolile intestinale.

http://zdravclub.ru