Cele mai multe fete moderne visează să găsească aceleași forme minunate și grațioase ca modelele și vedetele din show business. Multora li se pare ca secretul zveltetii consta in unele proceduri costisitoare, diete bazate pe niste produse exotice etc., dar de multe ori nu este deloc asa! Mai mult decât atât, multe supermodele sunt dispuse să împărtășească modalități eficiente de a pierde în greutate, datorită cărora se mențin în formă excelentă.
Una dintre aceste metode de a pierde în greutate este dieta lui Heidi Klum. Celebrul model nu ascunde faptul că, pentru a-și menține forma, trebuie să renunțe la unele produse și să respecte multe reguli alimentare.
Care este secretul supleței lui Heidi Klum?
Astăzi, topmodelul german este mama a patru copii, dar acest lucru nu a împiedicat-o să continue să arate grozav și să admire mulți fani. În același timp, nu urmează nicio dietă strictă și, în plus, îi place foarte mult fast-food-ul. Cu astfel de preferințe de gust, desigur, trebuie să introducă restricții în dieta ei. Ea încearcă să includă în meniul său cât mai multe alimente sănătoase și utile, precum și să efectueze în mod regulat exerciții fizice.
Cu o înălțime de 176 de centimetri, greutatea modelului nu depășește 54 de kilograme. Acest lucru este deosebit de impresionant, dacă iei în calcul și 4 sarcini care, desigur, nu pot decât să devină un stres pentru organism. În timp ce multe fete se îngrașă în timpul sarcinii, iar după ce au născut încă nu pot scăpa de kilogramele în plus, Heidi evită cu succes astfel de probleme.
Salată de varză pentru pierderea în greutate
Cea mai simplă salată de varză murată este pentru Heidi Klum unul dintre cei mai fideli asistenți în lupta împotriva excesului de greutate. Acest fel de mâncare îmbogățește organismul cu vitamina C și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea proceselor digestive. În același timp, o astfel de salatăfoarte scăzut de calorii, ceea ce vă va permite să slăbiți în cel mai scurt timp posibil, îmbunătățindu-vă în același timp organismul.
Potrivit modelului, dieta cu varză este o modalitate excelentă de a scăpa de kilogramele în plus.
Meniu pentru dieta cu varză pentru o zi:
- mic dejun - o porție de fulgi de ovăz gătiți pe apă, o cană de murături de varză, orice fruct în cantități nelimitate;
- pranz – o portie de salata de varza murata, salata de morcov crud si mere verde;
- prânz - o farfurie de supă de varză murată fără a adăuga carne.
Citește și:Dieta mitică a lui Nicole Richie
Figura și dulce
Heidi Klum iubește nu numai fast-food-ul, ci și dulciurile, care sunt, de asemenea, considerate principalul inamic al zveltei. Una dintre preparatele preferate ale modelului este inghetata de alune. Celebra frumusețe nu se refuză dulciurile cu lemn dulce. Potrivit Heidi însăși, nu este nimic criminal în asta, pentru că nu te poți lipsi complet de dulciuri, deoarece astfel de produse sunt utile pentru organism în cantități mici.
În plus, lemnul dulce este un produs cu conținut scăzut de calorii, care are un efect mare asupra echilibrului acido-alcalin și are, de asemenea, un efect benefic asupra activității organelor interne.
Citește și:Dieta Valeriei Lukyanova
Activitatea fizică a lui Heidi Klum
Desigur, pentru a rămâne mereu în formă, este imposibil să faci fără efort fizic. Mai ales dacă nu te limitezi în mod special în mâncare, așa cum face Heidi. Dacă și-a permis fast-food și înghețată, dar în același timp nu ar face sport, cel mai probabil, aspectul ei ar fi oarecum diferit.
Heidi Klum este angajată în fitness, folosind un program special al lui David Kirsch - cardioskalting. Principiul acestui sistem de instruire esteeste rezonabil să alternați sarcinile de putere cu exerciții aerobice. În același timp, fiecare zi este dedicată antrenării unui anumit grup de mușchi.
Pe baza acestui lucru, putem spune cu siguranță că Heidi Klum distruge cu adevărat miturile despre modele și diete stricte. Modelul nu se epuizează de nicio foamete, nu vede înghețată și hamburgeri doar în visele ei și nu petrece noaptea în sală. Principalul secret al supleței ei este echilibrul în orice: atât în alimentație, cât și în sport.