Organul cardiac este un element destul de delicat și sensibil al corpului uman, în timp ce încălcarea activității sale este cauzată de diverși factori, la care se adaugă sensibilitatea individuală și nivelul de stabilitate a sistemului nervos.
Cum să-ți păstrezi inima sănătoasă pentru viață
Orice încălcare duce în primul rând la aritmie, care se exprimă prin perturbarea ritmului cardiac normal și a contracțiilor musculare.
Aritmia cardiacă afectează în continuare dezvoltarea miocarditei, insuficienței cardiace și a altor defecte cardiace.
Bineînțeles, fiecare persoană care s-a confruntat cu o astfel de problemă își dorește să-și refacă sănătatea și să trăiască liniștit, fără teama că va avea un infarct în orice secundă.
Prima și cea mai importantă regulă este alimentația corectă, deoarece tocmai din alimente obținem substanțe și elemente valoroase care contribuie la buna funcționare a inimii. Oamenii de știință recomandă excluderea definitivă din dietă a alimentelor prăjite și a produselor bogate în calorii, precum și a celor care conțin o mulțime de aditivi artificiali.
A doua regulă este să duci un stil de viață sănătos. Medicii au dovedit în mod repetat că fumatul și alcoolismul duc la tulburări cardiace.
A treia regulă este să te obișnuiești cu exercițiile fizice sau sportul, datorită cărora corpul va fi mereu în formă, iar mușchiul inimii va funcționa bine și ritmic.