„Mirtul comun - utilizare în medicina populară ienupăr comun »
Puterea spiritului și puterea de voință pentru a întări sănătatea
Postat pe 19 februarie 2013 de veronik63
Forța spiritului și voința sunt cheia sănătății
Puterea spiritului și nesiguranța unei persoane
? Oh, cât de greu este să fii încrezător în orice cadru și situație. Fiecare dintre noi ne este frică de ceva din viața noastră, de ceva de care ne ferim. În general, nu este nimic în neregulă cu asta. Există însă o astfel de categorie de oameni care arată prea vizibil teama de a nu se lovi cu fața în murdărie în fața celorlalți. Potrivit psihologilor, acești oameni percep dureros evaluarea negativă a acțiunilor lor de către alții.
? Oamenii care au dezvoltat o psihologie negativă în sine nu au suficientă forță de spirit, simt în mod constant că sunt urmăriți și fac o impresie neplăcută celor din jur. Treptat, această agravare a negativității atinge apogeul, iar o persoană care a rămas fără moral încearcă să apară din ce în ce mai rar în public, pentru a evita astfel de situații. Această izolare și dezechilibru este cea mai groaznică amăgire a oamenilor din această compoziție. Intrând într-un cerc închis din care este foarte greu să ieși, își dovedesc incapacitatea de a se lupta singuri.
? Cu cât eviți mai des comunicarea cu cei dragi și cunoscuții tăi, cu atât mai mult îți suprimi tăria spiritului, iar în viitor va fi foarte greu să-ți dai seama cât de stupide au fost presupunerile și superstițiile tale, cât de indiferenți sunt oamenii din jurul tău. De fiecare dată ai din ce în ce mai multteama nejustificată de frică devine mai înrădăcinată, spirala negativă a împrejurărilor continuă să se întindă până când cădeți într-o depresie profundă urmată de o izolare completă de societate.
? De aici încep toate necazurile și bolile: migrene clasice, migrene de gât, dureri de cap, hipertensiune arterială, circulație cerebrală afectată... Această listă poate fi continuată mult timp, dar mă tem că nu va fi suficient spațiu pe pagina articolului. Apropo, această categorie de oameni are două categorii: unii pur și simplu nu știu cum să se comporte în cutare sau cutare situație, alții, care și-au pierdut în sfârșit moralul, sunt blocați de frică. Pentru a vă imagina cât de practic se întâmplă acest lucru în viață, să dăm un exemplu.
? Molodyk, care a crescut într-un sat mic, vine să „cucerească” Moscova. Fără îndoială, prima dată îi va fi foarte greu să găsească un limbaj comun cu semenii săi din capitală. Alte persoane aflate într-o astfel de situație înțeleg perfect cum se vor comporta, deși nu sunt în măsură să-și aplice teoria în practică. Cum explică ei asta? Din nou, aceeași teamă de a fi ridiculizat fără motiv. Foarte des, motivul dezvoltării unei astfel de gândiri este comportamentul părinților față de copiii lor. Ei trec greșelile copiilor drept o catastrofă globală și aproape întotdeauna, devenind adulți, complexul patologic este atât de ferm stabilit încât o persoană devine un ratat sau un tiran.
Cum să dezvolți puterea spiritului și încrederea în sine
? Dacă aparțineți acestei categorii de oameni, trebuie să luptați în mod fundamental împotriva fricilor nejustificate și a gândirii negative. Cea mai eficientă metodă de tratare a unei astfel de afecțiuni este PRACTICA în toate etapele variațiilor posibile și imposibile. Trebuie să-ți demonstrezi că nu ești așa de rău, ești doar diferit de semenii tăi și de oamenii din jurul tău în toate eforturile tale. Ce anume?ce să faci pentru a câștiga puterea minții?
? Dacă o persoană se teme să nu fie ridiculizată chiar și pentru un fleac și este imposibil să-l convingi, are nevoie de sfatul unui psiholog cu experiență. Sunt foarte puțini astfel de oameni. Marea majoritate sunt persoane care suferă de incapacitatea de a-și depăși timiditatea, dar se străduiesc pentru aceasta. Tehnicile psihologice enumerate mai jos îi vor ajuta cu ușurință.
? Asadar, hai sa incepem. În primul rând, ar trebui să începi un jurnal: cumpără-ți un caiet special sau simplu în care vei nota datele și tot ce se întâmplă în acele zile în care trebuia să înfrunți teama de a fi calomniat sau ridiculizat. Adică ai greșit ceva, așa cum ți-ai dori, cei din jur au reacționat la asta în linie dreaptă, sau sunt doar presupunerile tale?! Trebuie să-ți explici că nu ești o persoană obișnuită, atrăgând constant atenția celorlalți.
? Amintiți-vă întotdeauna că oamenilor nu le plac interlocutorii care nu au făcut niciodată greșeli, nu sunt interesați de prietenie și comunicare. Mai simplu spus, dezvoltă-ți capacitatea de a râde de tine și toți cei din jurul tău vor ajunge la tine, vor fi interesați să vorbească și să se consulte cu tine.
? O altă tehnică încercată și testată. Notează în detaliu întâlnirea de mâine pe o foaie de hârtie: cum îți imaginezi întâlnirea de mâine, de ce anume ți-e frică și încearcă să planifici un astfel de scenariu care să-ți îndepărteze toate temerile. Analizați cu atenție căile posibile de ieșire din circumstanțe neplăcute în care v-ați putea găsi. Învață să-ți faci față disconfortului: explică-ți neatenția cu o zdrobire neașteptată sau chiar cu prostia - nu-ți fie teamă să certați și să râzi de tine.
? Dacă crezi că arăți ciudat în fața oamenilor, dă vina pe noul tău costum sau pantofitalpă nebunește de alunecoasă. Arată mai multă imaginație, umor, răsucește și luptă cu tine însuți, cu negativitatea ta. Desigur, acest lucru este mult mai dificil de făcut decât să te îmbăți de durere (acesta este deja alcoolism), dar va fi mult mai bine și mai inteligent - practica a dovedit în mod repetat acest lucru!
? În momentul în care ai simțit declanșarea situației de care ți-a fost cel mai frică, sau această situație s-a întâmplat deja, spune cuvintele magice: „Voi putea învinge frica, simt un val de forță a spiritului; Sunt destept, fermecator, dragut, educat, prezenta mea este pe placul celorlalti! Cred în mine, în forța mea, voi reuși!”
Multa sanatate si fericire in familie. Fii binecuvântat!!!