Pentru majoritatea doamnelor moderne, sosirea menstruației înseamnă nu doar neplăceri temporare legate de igienă, ci și un sindrom de durere vizibil, localizat în abdomenul inferior. Cel mai adesea, aceste senzații de tragere asemănătoare contracției, care se explică prin creșterea tonusului uterin, sunt observate în prima zi a menstruației.
Această afecțiune neplăcută se numește algomenoree în medicină. În unele cazuri, o femeie simte disconfort până la sfârșitul menstruației.
Conţinut
- Cauzele senzațiilor dureroase
- Tabloul clinic
- Pragul de sensibilitate la durere
- Algomenoree primară și secundară
- Durerea la adolescenți
- Suferi sau trata
- Tratament medicamentos
- Tratament non-medicament
- Produse Recomandate
- Ceai
- Fitness
- Alerga
- Înot
- Pericol de sarcina
- Concepție în prima zi
Cauzele senzațiilor dureroase
Este important de reținut că sindromul premenstrual (PMS) și senzațiile dureroase din timpul menstruației sunt lucruri diferite a priori. Imediat ce vine perioada, PMS dispare. Durerea care însoțește zilele „critice” este adesea însoțită de frisoane și senzații neplăcute de tragere în abdomenul inferior și spate. În unele cazuri, disconfortul este prezent nu numai în prima zi a sosirii „oaspeților”, ci și timp de trei zile.
Sindromul de durere se explică printr-o abatere non-standard a uterului. Datorită contracției sale ritmice, se deviază înapoi și exercită presiune asupra centrului nervos.
Natura durerii menstruale depinde de fondul hormonal. La o femeie care a depășit pragul de treizeci de ani, estrogenul și alți hormoni care joacă un rol cheie sunt produși în exces. Pe acest fond, menstruația durează mult timp, dureros, și este însoțită de senzații dureroase.
De asemenea durerossindromul este asociat cu faptul că echilibrul dintre prostaglandina produsă de țesuturile uterine și progesteron este perturbat. Având în vedere că nivelul de progesteron din uter crește, durerea devine mult mai intensă.
Datorită nivelului ridicat de prostaglandine, apar astfel de condiții patologice ca:
- amețeli și dureri de cap neclare;
- transpiraţie;
- frisoane;
- greață și vărsături;
- tahicardie.
În unele cazuri, durerea care apare în prima zi a menstruației este cauzată de procese inflamatorii în uter asociate cu utilizarea contracepției intrauterine, precum și de subdezvoltarea uterină.
Tabloul clinic
Pe lângă sindromul durerii, femeia are:
- tulburări de schimb;
- tulburări de comportament;
- tulburări neurovegetative.
Ele reflectă asupra stării psihosomatice a domnișoarei, se raportează la tulburările ciclului.
Simptomul cheie al algomenoreei (dismenoree) este durerea intensă de natură destul de acută, însoțită de alte simptome patologice. Durerea poate fi caracterizată mai complet după cum urmează:
Pe lângă senzațiile de durere ascuțite, destul de intense, se observă astfel de manifestări vegetative, cum ar fi:
- creșterea temperaturii corpului (până la 38-39 de grade);
- gură uscată;
- flatulență
La unele femei, atacurile sunt însoțite de inconștiență, adesea cu o pierdere completă a conștienței. Uneori acesteasimptomele vegetative chiar împing sindromul durerii în plan secund și provoacă mult mai multe neplăceri femeii.
Grupul de risc include în principal fete foarte tinere în vârstă de 12-15 ani, al căror ritm regulat al ciclului menstrual este considerat stabil. Într-o măsură mai mare, fetele fragile, caracterizate prin excitabilitate ridicată și instabilitate emoțională, sunt susceptibile la modificări patologice.
Principalul factor în apariția algomenoreei este starea sistemului nervos.
Pragul de sensibilitate la durere
Dacă contracțiile uterine sunt de natură spastică (convulsivă), se acordă o atenție deosebită reacției corpului feminin la pragul de sensibilitate la durere. Mulți medici cred că sindromul durerii poate fi nu numai slăbit, ci chiar suprimat. Pentru asta ai nevoie de:
Algomenoree primară și secundară
Dacă are loc procesul patologic, în ciuda faptului că nu se observă modificări în organele sistemului reproducător, medicii vorbesc despre forma primară de algomenoree.
Dacă cauza dismenoreei au fost procese patologice în organele pelvine, atunci se observă o formă secundară de algomenoree.
Durerea la adolescenți
Perioadele dureroase însoțite de senzații dureroase sunt împărțite în:
Tip parasimpatic
Se formează pe fondul creșterii nivelului hormonului serotoninei din lichidul cefalorahidian. Se caracterizează prin:
- greață, se transformă în vărsături;
- scăderea ritmului cardiac;
- scăderea temperaturii corpului;
- apariția diareei;
- umflarea feței și a membrelor;
- creștere în greutate;
- reacție alergică lapielea
Se crede că menstruația dureroasă la această vârstă nu este o boală independentă. În cele mai multe cazuri, acesta este un simptom al unor boli precum:
- tuberculoza organelor genitale feminine;
- tulburări neurologice sau boli ale sistemului nervos;
- anomalii congenitale ale dezvoltării țesutului conjunctiv.
tip adrenergic
Se formează pe fondul creșterii nivelului următorilor hormoni:
- adrenalină;
- dopamină;
- norepinefrină
Această patologie provoacă o defecțiune a sistemului hormonal al corpului fetei.
În cele mai multe cazuri, se observă următoarele simptome:
- cefalee acută;
- constipație;
- creșterea temperaturii corpului;
- tulburari ale somnului;
- bataie rapida de inima;
- paloarea feței și a corpului;
- culoare albăstruie a feței și a corpului.
Suferi sau trata
Multe femei sunt sincer convinse că durerea din timpul menstruației este un fenomen complet normal. Dacă nu este însoțită de alte afecțiuni patologice, puteți fi de acord cu acest lucru. Dar dacă în prima zi a menstruației, din cauza durerii severe, capacitatea de muncă este redusă (sau se pierde complet), este logic să tragem un semnal de alarmă, deoarece aceasta indică dezvoltarea unei probleme medicale și sociale de algomenoree.
Din păcate, multe femei tinere urmează sfatul vechiului „bunici” și încearcă fie să tolereze durerea, fie să o înece cu utilizarea necontrolată a analgezicelor puternice. În ambele cazuri, fac greșeli grave.
Ameliorarea suferinței din timpul menstruației poate fi ajutată printr-o combinație de măsuri non-drog și medicamente.
Tratament medicamentos
În cele mai multe cazuri, un medic (și vizita la un ginecolog în acest caz este necesarăobligatoriu) prescrie astfel de analgezice ca:
- brufen;
- acid acetilsalicilic;
- indometacin;
- la cerere
Cel mai bine este să utilizați aceste medicamente cu câteva zile înainte de începerea menstruației și să continuați cursul încă câteva zile.
Trebuie amintit că acest grup de medicamente are un efect negativ asupra stării mucoasei gastrice. Prin urmare, dacă se observă tulburări în tractul digestiv, aportul trebuie oprit.
Utilizarea medicamentelor sedative se datorează simptomelor vegetative pronunțate. În unele cazuri, medicul prescrie:
- tranchilizante (relaniu);
- plante medicinale.
În ceea ce privește luarea tranchilizantelor, este necesar să se consulte nu numai cu un ginecolog, ci și cu un neurolog.
Cursul terapeutic include utilizarea medicamentelor din grupul de contraceptive sau contraceptive orale combinate, care au un conținut ridicat de componentă progestativă. Trebuie să beți medicamentul timp de 3 luni, timp în care puteți evalua cât de eficientă este această metodă.
Tratament non-medicament
Nu numai medicamentele permit să ieși din această stare dureroasă. Metodele nemedicinale includ:
- acupunctura;
- fizioterapie;
- acupunctura;
- ecografie.
Nu este categoric recomandat sa urmezi sfatul altui „bunici” si sa incalzesti cu atentie partea inferioara a spatelui, abdomenul inferior si cu atat mai mult sa mergi la sauna.
Este extrem de important să acordați atenție nu numai la finalizarea unui curs terapeutic, ci și la dietă și sport.
Medicii sfătuiesc să se abțină de la utilizarea:
- carne afumată;
- produse conservate;
- marinate;
- condimente;
- ciocolată;
- cafea;
- alcool
Produse Recomandate
Produsele care conțin calciu și iod pot ameliora durerea. Medicii recomandă utilizarea:
- lapte;
- brânză (cu conținut scăzut de grăsimi);
- iaurturi;
- curmal japonez;
- fructe de mare (midii, creveți);
- alge.
Pentru a obține cel mai bun efect, se recomandă creșterea utilizării acestor produse cu câteva zile înainte de sosirea menstruației.
Este de dorit ca dieta zilnică să includă pește, pui, nuci, cereale, precum și legume și fructe proaspete.
Ceai
O combinație a unor plante medicinale are un efect excelent de calmare a durerii. Astăzi, există și așa-numitele taxe pentru femei la vânzare, destinate utilizării în prima zi a menstruației. Ierburi precum:
- mentă;
- zmeură;
- cutie de gunoi pentru pisici
Este recomandat să bei ceai fierbinte. Efectul va veni mult mai repede dacă îl bei în înghițituri mici.
Fitness
E amuzant, dar este un fapt: zilele „critice” sunt adesea un motiv pentru a fi scutit de educația fizică la școală sau universitate, precum și pentru a sări peste antrenament.La urma urmei, fitness-ul în timpul menstruației poate fi atât de succes, cât și foarte util. Desigur, exercițiile de forță trebuie evitate. Dar exercițiile normale vor scăpa nu numai de durere, ci și de slăbiciune și plictiseală.
Beneficiul fitness-ului este că, în timpul antrenamentului sportiv, circulația sângelui în pelvis se accelerează, dispare tensiunea în partea inferioară a spatelui și se produc endorfine.
Când începeți antrenamentul, este necesar să respectați câteva reguli:
- cu dureri puternice, asemănătoare crampelor, este mai bine să amânați sportul;
- de preferință înainte de a continua formareaconsultați un medic;
- dat fiind că organismul pierde mult lichid în timpul menstruației, este indicat să bei mai multă apă;
- pentru a exclude experiențele și complexele, trebuie să purtați o uniformă de culoare închisă.
- în cazul depistarii fibroamelor sau endometriozei, antrenamentul trebuie amânat.
Pe lângă fitness, se recomandă să se angajeze în astfel de sporturi precum:
- alerga;
- înot;
- antrenamente acasă
Alerga
În așteptarea sosirii zilelor „critice”, se recomandă să dedicați timp joggingului de seară și de dimineață. Exercițiile fizice moderate la aer curat ajută nu numai să facă față sindromului de durere, ci și cu sindromul premenstrual.
Ar trebui să alegeți ruta cea mai sigură și mai confortabilă. În plus, este de dorit să se facă fără a stabili „recorduri”. Este recomandabil să rulați în modul obișnuit, obișnuit, și puteți crește sarcina puțin mai târziu. Dacă există sângerări abundente, jogging-ul este recomandat să fie înlocuit cu mers sportiv rapid.
Înot
Multe femei cred că vizitarea piscinei în timpul menstruației, și cu atât mai mult în prima zi, este inadecvată. De fapt, aceasta este o greșeală comună: înotul nu este doar posibil, ci și necesar, deoarece înotul în sine ajută la reducerea durerii și a spasmelor musculare în partea inferioară a spatelui. Aerobic acvatic sau înotul într-un mod calm, obișnuit, vor fi soluția optimă de ieșire în această situație dificilă, dar rezolvabilă.
Apa rece poate crește spasmele musculare și, dacă este posibil, alegeți o piscină interioară caldă. În scopuri igienice, ar trebui să utilizați un tampon special sau un capac din silicon.
Pericol de sarcina
Problema sarcinii în timpul menstruației îngrijorează fiecare femeie care duce o viață sexuală activă. Mulți cred că sosirea menstruației poatepentru a-i proteja de nașterea unei noi vieți și de aceea „uită” de protecția la timp.
De fapt, odată cu sosirea menstruației, colul uterin se deschide, iar dacă nu ai grijă de propria ta siguranță, există un risc foarte mare de a introduce bacterii periculoase în organism.
Concepție în prima zi
Este imposibil să rămâi însărcinată chiar la începutul menstruației.
Faptul este că întâlnirea spermatozoizilor cu ovulul este necesară pentru concepție. Este posibil doar în timpul maturării oului în organism - în timpul ovulației.
Durata de viață a spermatozoizilor în corpul feminin este de aproximativ două zile. Într-un cuvânt, chiar și soții sau partenerii sexuali perfect sănătoși care duc o viață intimă activă nu vor reuși cu greu să conceapă un copil.
Ciclul menstrual clasic durează douăzeci și opt de zile. Perioada de ovulație - 13-15 zile. Dacă zilele „critice” nu durează mai mult de șapte zile, este aproape imposibil să rămâi însărcinată în acest timp. Dacă ciclul menstrual nu diferă ca lungime, pericolul poate apărea în ultimele două zile.
Este necesar să ne amintim de sensibilitatea spermatozoizilor la un mediu vaginal destul de agresiv. În prima zi a menstruației, când sângerarea este deosebit de abundentă, spermatozoizii pur și simplu „mor”.
Dacă respectați toate regulile, prima zi a menstruației nu vă va provoca nicio grijă.