Prevenirea vergeturilor trebuie începută cu mult înainte de sarcină. Cu aproximativ șase luni înainte de concepția planificată, dacă aceasta din urmă nu a fost o surpriză plăcută, trebuie să vă readuceți greutatea la normal. Deoarece nu se pune problema unei diete în timpul sarcinii (acest lucru nu se aplică unei diete după naștere). Dar chiar și atunci trebuie să vă monitorizați în mod constant greutatea, mai ales în a doua jumătate a sarcinii.
Următorul pas în prevenirea vergeturilor la viitoarele mame începe din luna a treia. În acest moment (și înainte de nașterea în sine), trebuie să începeți să frecați gelul care conține fitoelastil în piele. Activează activitatea celulelor responsabile de producerea de colagen și elastină și întărește țesuturile epidermei.
Peroxidul de hidrogen este, de asemenea, potrivit pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii. Acest produs este absolut inofensiv, dar face o treabă bună de a reveni la culoarea normală a pielii, făcând vergeturile abia vizibile. Pentru a obține efectul, este suficient să lubrifiați locurile în care au apărut deja vergeturile, o dată pe zi.
Poate că va fi o știre pentru cineva, dar o bună prevenire a vergeturilor este o dietă echilibrată adecvată. Meniul viitoarei mamici ar trebui sa includa alimente bogate in proteine si acizi grasi omega-3. Acestea din urmă, după cum știți, sunt necesare pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al bebelușului. Dar acești acizi grași au o altă caracteristică importantă - ei contribuie la formarea unui fond hormonal normal. În consecință, este necesar să vă diversificați dieta cu pește de mare, precum și să folosiți ulei de soia, semințe de in și floarea soarelui pentru gătit.
La fel demijloace suplimentare de prevenire a vergeturilor, acordați atenție sportului pentru femeile însărcinate. Ele vor fi utile în orice caz și în combinație cu alte metode vor ajuta și la menținerea pielii frumoase.