Poate un copil să aibă fructe exotice?

Auzim adesea părerea că cele mai utile organismului sunt acele fructe care cresc în regiunea noastră. Dar acum există o selecție atât de bogată de fructe exotice și nu numai vara, ci și iarna. Și mai devreme sau mai târziu, se pune întrebarea în fața fiecărei mame: „Este posibil să oferi copilului fructe exotice?”. Nu este doar posibil, ci și necesar, deoarece sunt renumite pentru conținutul ridicat de vitamine și oligoelemente.

Fructele exotice sunt foarte utile copiilor, dar este necesar să le prezentați copilului cu mare atenție. Nutriționiștii recomandă să nu dați mai mult de 1-2 lingurițe. fructe noi Asigurați-vă că îndepărtați pielea și oasele. După aceea, este indicat să așteptați câteva zile și să observați dacă copilul are alergii.

Am aflat răspunsul la întrebarea: „Este posibil să oferi unui copil fructe exotice?”. Rămâne doar să decideți pe care să alegeți.

Pentru prima cunoștință (aproximativ 6 luni), o banană este potrivită. Se macină într-un blender și dă un test micuțului. Un copil de până la 12 luni se poate bucura de piure de kiwi sau curmal. Unii copii sunt bucuroși să mănânce lămâie, grepfrut sau rodie. Nu fi surprins, bebelușului îi place foarte mult gustul lor natural.

Alegerea fructelor exotice pentru un copil ar trebui abordată foarte responsabil. Fructele trebuie sa fie coapte si fara defecte la nivelul pielii. Când cumpărați fructe, nu ezitați să le încercați la atingere. De exemplu, un curmal sau kiwi ar trebui să fie moale flexibil, o portocală ar trebui să fie strânsă.

Vă rugăm să rețineți că condițiile de păstrare pentru diferite fructe exotice sunt radical diferite. Dacă portocalele sau mandarinele pot fi păstrate la temperatura camerei, atunci lămâia sau feijoa păstrează prospețimea doar la frigider.

Fructele exotice pentru un copilnu trebuie uscate. Apoi pierd unele dintre vitamine și minerale. Dar gătitul din ele este diferitbăuturile vor fi foarte utile.

În ciuda tuturor proprietăților utile, nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce „delicii de peste mări”. Copilului nu-i plac curmalile sau rodiile și crezi că sunt doar necesare? Aceasta nu este o problemă. Puteți alege un alt fel de curmal sau puteți adăuga pulpa acestuia în terci. Puteți face un suc excelent dintr-o rodie. Dacă bebelușul nu vrea să mănânce fructe nici după astfel de recepții, luați o scurtă pauză.

Atunci când organismului copilului îi lipsesc unele vitamine sau oligoelemente, este foarte important să alegeți fructele potrivite care să contribuie la umplerea deficienței. Astfel, citricele și kiwi-ul vor oferi bebelușului vitamina C, feijoa cu iod, iar ananasul cu fier.

Nu uitați să țineți cont de specificul alimentar. De exemplu, lamaie și grapefruit ar trebui să fie administrate dacă copilul are un apetit scăzut. Și curkii, bananele și feijoa sunt bogate în calorii de la sine, astfel încât pot servi ca feluri de mâncare independente atunci când trebuie să luați o gustare mică.