Conţinut
- Care ar trebui să fie dieta în timpul tratamentului bolii
- Rețete populare pentru o alimentație adecvată în lupta împotriva bolilor
Hipertensiunea arterială este o boală caracterizată prin creșterea tensiunii arteriale. De regulă, se dezvoltă mai ales la persoanele în vârstă, dar aceasta nu este o regularitate, așa că este destul de probabil ca cursele de presiune să fie observate și la tineri. Statisticile arată că bărbații suferă de această boală mult mai des decât jumătatea feminină a populației și există o serie de factori însoțitori pentru aceasta. Desigur, astăzi fiecare locuitor al planetei este interesat de întrebarea de ce apar salturi ale tensiunii arteriale și ce contribuie la dezvoltarea unei astfel de boli insidioase.
Simptome și semne de hipertensiune arterială
Dacă vorbim despre motivele care pot duce la creșterea tensiunii arteriale, acestea includ: vârsta, sexul, prezența unor obiceiuri proaste, boli ale rinichilor, inimii și sistemului vascular al organismului. Foarte des, excesul de greutate și obezitatea contribuie la dezvoltarea bolii și la deteriorarea bunăstării, motiv pentru care fiecărui astfel de pacient i se explică de ce alimentația adecvată este foarte importantă pentru hipertensiune arterială. În plus, există multe alte motive care contribuie la dezvoltarea bolii, predispoziția ereditară nu este mai puțin frecventă. În ceea ce privește simptomele bolii, acestea pot să nu apară deloc și o persoană poate nici măcar să nu bănuiască că are tensiune arterială ridicată.
Semnele caracteristice ale patologiei sunt amețeli, pâlpâirea „muștelor” în fața ochilor, dureri de cap, slăbiciune. La primele semne ale bolii, este necesar să consultați un specialist, să fiți supus unei examinări și să începeți tratamentul. Această boală poate fi foarte insidioasă și poate provoca complicații grave sub formă de criză hipertensivă, accident vascular cerebral, atac de cord, care va necesita o complet diferită.tratament. Prin urmare, nu trebuie să pierdeți timpul, poate că boala tocmai se dezvoltă și nu a progresat încă. Adesea, cu hipertensiune arterială de gradul I, alimentația devine cea mai importantă și principală sursă de tratament. Odată cu progresia patologiei, alimentația adecvată singură nu va ajuta și va trebui să încercați toate metodele medicinei tradiționale.
Dieta în lupta împotriva bolilor
AVERTIZARE! În ultimele decenii, a fost observată o creștere a tensiunii arteriale la persoanele supraponderale și obeze. Medicii susțin că fiecare kilogram în plus contribuie la creșterea tensiunii arteriale cu 1 milimetru de mercur.
Alimentație corectă și rațională
Prin urmare, dacă ați constatat că ați început să experimentați salturi ale tensiunii arteriale și medicul a vorbit despre o boală atât de gravă precum hipertensiunea arterială, atunci în primul rând trebuie să acordați atenție dietei. Nutriția corectă și rațională în GB este cheia recuperării cu succes. Prin urmare, sarcinile tale principale ar trebui să fie: măsurarea regulată a tensiunii arteriale și readucerea greutății la normal. Pentru toate acestea ar trebui:
- reduceți utilizarea sării la minimum, deoarece elementul său principal, sodiu, ajută la reținerea umidității în organism;
- consumul de ceai negru și verde puternic, cafea și băuturi alcoolice ar trebui excluse complet din dietă, deoarece provoacă spasme ale vaselor de sânge;
- renunță imediat la fumat, deoarece nicotina duce la îngustarea vaselor de sânge, ceea ce înseamnă în sine o creștere a tensiunii arteriale;
- urmați o dietă fracționată cu presiune crescută, adică împărțiți-vă dieta astfel încât să mâncați în porții mici egale de 5 sau 6 ori pe zi;
- folosiți numai carne slabă pentru gătit. Cea mai bună opțiune ar fi pui, vițel, curcan,gătitul trebuie făcut fără a folosi ulei;
- excludeți sau încercați să utilizați cât mai puțin produse care conțin grăsimi animale și anume: grăsimi, cârnați, unt;
- creste cantitatea de legume consumate in dieta ta, au o cantitate mare de fibre, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol nociv din sange;
- încercați să mâncați cât mai puțin zahăr, deoarece carbohidrații ușor digerabili duc la creșterea rapidă în greutate;
- nutriția pentru hipertensiune arterială și ateroscleroză trebuie să conțină neapărat o doză crescută de potasiu și magneziu. Aceste elemente vă permit să creșteți rezistența mușchiului inimii și să-l întăriți;
- în niciun caz nu morți de foame, dietele stricte sunt categoric contraindicate în hipertensiune arterială.
Din toate cele de mai sus se poate trage o concluzie foarte simplă: alimentația pentru hipertensiune și obezitate trebuie să fie fracționată, cu un consum redus de sare, grăsimi și produse care pot provoca vârfuri suplimentare de presiune. In plus, este necesar sa iti monitorizezi foarte atent greutatea si sa urmezi toate recomandarile medicului.
Rețetele de medicină populară pot ajuta la combaterea bolii
Rețetele dietetice pentru hipertensiune arterială, disponibile în vistieria medicinei populare, sunt destul de diverse și, din numărul lor uriaș, puteți găsi o opțiune complet acceptabilă pentru dvs. Se știe că cea mai simplă rețetă poate normaliza foarte rapid IADUL și îl poate forța să fie la niveluri normale.
Rețete de medicină populară
De exemplu, alimentația pentru hipertensiune arterială ar trebui să fie foarte moderată, pe măsură ce boala progresează și există riscul de a dezvolta complicații nedorite. Dar puteți adăuga o astfel de rețetă populară în dietă - turnați o cutie de 0,5 litri crud bine spălatsemințele, turnați peste ele 1,5 litri de apă rece și gătiți la foc mic timp de două ore. Apoi filtrează decoctul, se răcește și se bea un pahar în timpul zilei. Medicamentele sunt destul de eficiente și vor readuce IADUL la normal foarte repede.
Același lucru este valabil și pentru alimentația pentru hipertensiune arterială de gradul 3, pe lângă o dietă specială, puteți folosi rețete de medicină tradițională. Următorul amestec scade perfect tensiunea arterială: amestecați 1 lingură de miere de mai cu 1 lingură de suc de ceapă albă și 50 de grame de coajă de lămâie tocată. Pune toate acestea într-un recipient special cu capac bine închis și pune-le într-un loc rece. Utilizați amestecul cu o oră înainte de masă de trei ori pe zi pentru o lingură timp de 2 luni.