Din anumite motive, mulți oameni asociază îmbătrânirea în primul rând cu lucruri negative, cum ar fi pierderea celor dragi, bunăstarea fizică slabă și alte schimbări care vin odată cu îmbătrânirea. În consecință, debutul acestei perioade în viața unei persoane provoacă stres constant și duce la depresie pe termen lung. Și numai noi putem rezista plictiselii și împiedicăm ca aceasta să ne strice viețile noastre și ale celor dragi.
Garanția îmbătrânirii „vesele” nu constă în capacitatea de a menține o formă fizică bună la bătrânețe, ci în menținerea iubirii și a interesului pentru viață. În acest fel, îmbătrânirea va fi doar o bucurie. Este clar că fiecare persoană vede îmbătrânirea „veselă” în felul său, dar este greu să-ți imaginezi o persoană fericită fără o bună dispoziție și capacitatea de a rezista la stres. Dar chiar dacă este nevoie de ajutor din exterior, un îngrijitor pentru un bărbat în vârstă din Moscova nu este o opțiune?
Să faci față schimbărilor care ți-au invadat viața este întotdeauna dificil, indiferent de vârstă. Iar pentru persoanele în vârstă, este mult mai dificil să te descurci singur, când schimbările în viață cresc rapid și nu știi cum să reacționezi la ele. Printre astfel de schimbări, în primul rând, pierderea sursei principale de venit, prietenii, poate iubitul tău. Dar chiar și acest tip de pierdere poate fi tratat prin distracția atenției către lucruri mai vesele. Capacitatea de a înlocui amărăciunea cu momente pozitive este componenta principală a bătrâneții fericite și a îmbătrânirii.
Dar, în ciuda acestui fapt, gândul la bătrânețe inspiră frică și anxietate pentru mulți. „Cum voi continua să trăiesc? Dacă soțul meu nu reușește? Pentru ce voi trăi? Cine are nevoie de mine acum?" - acestea sunt temeri comune pentru persoanele în vârstă. Dar, din fericire, majoritatea acestor temeri sunt doar stereotipuri despre bătrânețe, care, de altfel, sunt prea exagerate sau pur și simplu nu sunt adevărate.
Se poate dovedi că bătrânețea poate fifericit, dezmințind miturile comune cu fapte specifice.
Starea de sănătate a persoanelor în vârstă se deteriorează semnificativ. Este, dar nu este deloc necesar. Bătrânețea nu te face automat bătrân și infirm, și cu atât mai puțin te face să fii în scaun cu rotile. Mulți oameni în vârstă sunt un exemplu de sănătate excelentă. Aceștia reușesc să mențină o condiție fizică bună printr-un stil de viață sănătos, exerciții fizice și gestionarea stresului. Toate acestea ajută la reducerea riscului de boli cronice și deteriorarea asociată a bunăstării generale.
Pierderea memoriei este o parte inevitabilă a îmbătrânirii. Desigur, vârsta afectează activitatea creierului unei persoane într-un anumit fel. Dar, cu toate acestea, „pierderea” memoriei nu este un însoțitor necesar al îmbătrânirii. În plus, îți poți întări memoria la orice vârstă. De exemplu, rezolvarea cuvintelor încrucișate și rezolvarea puzzle-urilor sunt grozave pentru antrenamentul memoriei.
Sperăm că acum ești convins că fermitatea și dorința ta de schimbare vor crea un teren favorabil pentru o nouă etapă a vieții tale și a celor dragi.