Potrivit medicilor, compoziția mierii este similară cu cea a plasmei sanguine. Proteinele conținute în acesta joacă rolul unei substanțe plastice în organism și participă la formarea hormonilor și a enzimelor.
Mierea este utila si copiilor deoarece ajuta la absorbtia calciului, care este extrem de important pentru metabolismul zilnic, creste nivelul de hemoglobina din sange si creste vitalitatea. Nu uitați că mierea este unul dintre alimentele care ajută la îmbunătățirea imunității copilului.
O altă proprietate utilă a mierii este capacitatea sa de a avea un efect calmant asupra sistemului nervos central al copilului. Cine are o astfel de nevoie - ia notă.
Mierea este utilă în special copiilor și adulților care locuiesc în orașele mari. Pentru că are un puternic efect bactericid și antioxidant asupra organismului.
S-a observat că chiar și o linguriță de miere pe zi îmbunătățește somnul, crește pofta de mâncare, normalizează tensiunea arterială, îmbunătățește activitatea inimii și, de asemenea, îmbunătățește starea de spirit și vitalitatea.
Sperăm ca după faptele date, să nu vă mai puneți întrebarea: este mierea bună pentru copii? La urma urmei, beneficiile sale pentru un mic organism în creștere sunt greu de supraestimat.
Adevărat, mierea este destul de bogată în calorii: 100 g de produs conține 330-335 de calorii. Dar dacă nu stai pe loc, ci duci un stil de viață activ, nu va trebui să te gândești la obezitate la copii.
În consecință, cantitatea de miere consumată pe zi ar trebui să varieze în funcție de nivelîncărcături Dacă o persoană nu se mișcă mult, dar face mai multă muncă mentală, de exemplu, când un copil învață, sunt suficiente 3 linguri pe zi. Dar sportivii, dacă nu există contraindicații, pot mânca până la 100-120 g.