Mărul este un produs medicinal și dietetic, bogat în fier, potasiu și calciu, acid folic și o sursă de fibre. Proprietățile benefice ale merelor erau cunoscute strămoșilor noștri și au fost utilizate pe scară largă în medicina populară.
De ce să mănânci mere
Merele sunt atât hrană, cât și medicamente. Fructele proaspete ajută la îmbunătățirea peristaltismului intestinal, la eliminarea toxinelor din organism, la îmbunătățirea metabolismului, la prevenirea diferitelor boli ale tractului biliar, la întărirea imunității, la combaterea anemia, la prevenirea gutei, problemelor vasculare. Pulpa de mere este un regulator natural al colesterolului, util pentru hipertensiune arteriala. Consumul de mere împreună cu semințe are un efect benefic asupra glandei tiroide, deoarece semințele de măr conțin iod.
Care sunt alte beneficii ale merelor? Datorită conținutului ridicat de acid folic, pulpa de măr este utilă femeilor însărcinate pentru a preveni riscurile de apariție a patologiilor fetale. Iar soiurile cu un conținut ridicat de magneziu, vitamina C și pectine previn obezitatea și sunt utilizate pe scară largă în diverse diete pentru combaterea excesului de greutate. Cu toate acestea, merele sunt utile atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Vitamina C, conținută într-un măr în cantități mari, ajută vasele de sânge fragile să-și refacă puterea.
Un fapt important este cădupă tratamentul termic, merele nu își pierd valoarea nutritivă și energetică, dar totuși produsul proaspăt este cel mai eficient.
Desigur, merele, ale căror proprietăți benefice sunt incontestabile, ar trebui consumate mai des, dar există și contraindicații pentru consumul acestor fructe. De exemplu, soiurile acre de mere sunt contraindicate în gastrită, iar pielea proaspătă a fructului provoacă iritarea membranei mucoase a stomacului și a duodenului în ulcerele peptice. Nu trebuie uitat că persoanele care suferă de alergii sunt contraindicate în soiurile roșii de mere, pentru a nu provoca o reacție alergică. Acizii din fructe, care se găsesc în cantități mari în mere, reprezintă un pericol pentru smalțul dinților. În principiu, nu există contraindicații speciale pentru mere, dar totul este bine cu moderație. Tine minte asta.
Tratament cu mere
Utilizarea unui amestec de două mere fierte într-un pahar de lapte și un pahar cu apă pe stomacul gol dimineața ameliorează constipația.
Cu hemoglobina scăzută, se recomandă consumul a 400-600 g de mere pe zi.
Dacă turnați o lingură de coajă de măr în 200 g de apă clocotită și luați 100 g în fiecare zi înainte de mese, puteți face față unei tuse rece.
Tinctura pentru lupta împotriva varicelor se ia o dată pe zi pentru 200 g cu adaos de o lingură de miere. Este ușor de preparat. Este necesar să turnați 3 mere cu 1 litru de apă clocotită și să insistați într-un loc întunecat timp de 4 ore. Apoi, zdrobiți fructele în apă și strecurați.
Mănâncă un măr înainte de a merge la culcare și vei normaliza somnul și vei întări, de asemenea, sistemul nervos.
Proprietățile merelor ajută la prelungirea tinereții, la îmbunătățirea culorii pielii, a stării unghiilor și a părului. Oamenii de știință susțin că pentru aceasta este necesar să mănânci cel puțin două mere pe zi. De mult s-a stabilit că abilitățile antioxidante ale merelor previndezvoltarea diferitelor forme de oncologie, inclusiv cancerul de ficat, colon, glandele mamare și plămâni și, de asemenea, oprește reproducerea celulelor canceroase.
Vă oferim și o scurtă poveste video despre beneficiile merelor: