Cura de slabire

Luați seleniu zilnic.

Acest oligoelement vă poate proteja cu adevărat de bolile de inimă și tumorile maligne. Seleniul este unul dintre oligoelementele de care organismul nostru are absolut nevoie. Cu toate acestea, corpul uman nu îl produce, motiv pentru care este atât de important să obțineți seleniu din alimente.Au fost efectuate studii privind efectul seleniului asupra unui grup mare de oameni.

membrii care au primit 200 mcg/g de seleniu pe zi, comparativ cu un grup de control care a primit un placebo (suzetă) în loc de seleniu, au avut cu 63% mai puține cazuri de cancer de prostată, cu 58% mai puține cazuri de cancer rectal și cu 46% mai puține cazuri pulmonare cancer

Relația dintre seleniu și starea de spirit a fost, de asemenea, investigată. Pacienții a căror dietă conținea 180 MK/g de seleniu au observat că perspectiva lor a devenit mai optimistă și gândirea lor a devenit mai clară. Cei care nu au primit seleniu s-au simțit mai deprimați de schimbările de dispoziție și adesea depresie. Care este motivul proprietăților protectoare ale seleniului? Faptul este că face parte dintr-o enzimă care protejează arterele și membranele celulare de deteriorarea radicalilor liberi. Din acest motiv seleniul este capabil să prevină unele tipuri de cancer, stimulând moartea celulelor care amenință să se transforme în unele maligne. Sursele de seleniu pot fi leguminoasele și cerealele.

Seleniul se găsește în usturoi și ceapă. Face parte din carnea roșie, carnea de pasăre și ouă, dar într-o formă care este mai greu de absorbit de organism.

În prezent, în Rusia au fost create o serie de suplimente alimentare care conțin seleniu. Cere-le in farmacii. Dar, în același timp, trebuie să rețineți că o supradoză de seleniu de peste 200-300 mg/g pe zi poate provoca căderea părului, distrugerea unghiilor și a dinților și tulburări ale tractului gastrointestinal.

http://zdravclub.ru