Starea corpului în ansamblu depinde de sănătatea coloanei vertebrale. Fiecare organ este conectat la o anumită vertebra cu ajutorul terminațiilor nervoase. Dacă cel puțin unul dintre ei se schimbă, poate provoca boală.
Coloana vertebrală are o formă care seamănă cu litera S. Dar o acceptă doar până la un an. Se formează mai întâi curba cervicală, apoi toracică și lombară. Datorită acestor curbe, se formează postura corectă a copilului. Dacă vertebrele se deplasează în lateral, se numește scolioză, dacă coloana vertebrală este puternic îndoită înapoi, se numește cifoză.
Verificarea posturii corecte a copiluluinu este atât de dificilă. Roagă-l să stea nemișcat cel puțin un minut. Dacă priviți copilul din față, umerii și marginile inferioare ale rotulelor ar trebui să fie la același nivel. Dacă te uiți din spate, atunci lobii urechilor, părțile inferioare ale omoplaților, pliurile feselor și fosa popliteă ar trebui să fie simetrice.
Dacă postura corectă este ruptă și apare o ușoară îndoire, încercați să găsiți motivul care a provocat-o. Poate fi o pernă înaltă, o saltea moale și chiar o dietă dezechilibrată.
Potrivit experților, chiar și starea psihologică a copilului afectează formarea unei posturii corecte.
De exemplu, dacă bebelușul este adesea într-o stare depresivă, depresivă, începe să se cocoșeze. Astfel, copilul încearcă subconștient să devină invizibil. Din care rezultă că relațiile bune în familie afectează formarea atitudinii corecte.
Durerea de spate, picioare, articulațiile șoldurilor și durerea de cap poatefie simptome de scolioză.
Pentru a evita problemele legate de formarea unei poziții corecte, trebuie să aveți grijă de o dietă echilibrată, de înaltă calitate. Urmăriți conținutul de vitamine din produsele alimentare, acestea asigură dezvoltarea corespunzătoare a oaselor.
Sărurile de fosfor și magneziu sunt necesare pentru a le întări. Mult fosfor se gaseste in produsele lactate (lapte, branza de vaci, branza de vaci) si carne de vitel. Desigur, este și în alimentele vegetale (mazăre, hrișcă și crupe de ovăz, fasole), dar nu se absoarbe atât de bine din aceste produse.
Dar cu magneziu, situația este mai gravă. Se spală din corp cu apă de băut răcoritoare, dacă vasele conțin o cantitate mare de zahăr și sare cu un exces de calciu.
Întrebarea dacă cerealele sunt utile pentru copii nu se pune, deoarece acestea sunt principala sursă de magneziu. Puteți citi mai multe despre terci în articolul „Ce terci să dați unui copil”. O cantitate mare de magneziu se găsește în banane, semințele de floarea soarelui și de dovleac și nuci.
Urmați aceste sfaturi simple, nu uitați să acordați atenție dezvoltării sistemului musculo-scheletic la copil, iar postura corectă este garantată.