În domeniul biologiei și medicinei, nivelul sănătății umane este egal cu potențialul energetic al unei persoane. Aceasta înseamnă că acest organism uman este capabil să producă o anumită cantitate de energie într-o anumită unitate de timp. Potențialul energetic uman este măsurat în diferite moduri în laboratoare. Pentru aceasta se folosesc reactivi și echipamente speciale. Pe lângă aceste metode, se folosesc metode indirecte pentru a determina nivelul sănătății umane. De exemplu, cercetarea rezistenței participantului pe un cicloergometru și alte metode. Se calculează pragul metabolismului anaerob și consumul maxim de oxigen. Indicatorul de prag este diferit pentru fiecare. Dar după orice nivel de productivitate energetică, o persoană nu poate fi predispusă la boli. Corpul său este rezistent la factorii care cauzează boli. Acest nivel a primit numele - un nivel sigur de sănătate. Există o modalitate destul de accesibilă de a măsura nivelul de sănătate al unei persoane. A fost inventat de Gennady Apanasenko. A venit cu un scor de sănătate care se corelează cu performanța aerobă.
Pentru a calcula nivelul de sănătate, măsurați câțiva indicatori:
Care este greutatea ta corporală (în kilograme).
Cât de înalt ai (în metri)
Măsurați-vă tensiunea arterială (sus), adică sistolică.
De asemenea, este necesar să se afle capacitatea vitală a plămânilor în mililitri (LV).
Este necesară dinamometria manuală (în kilograme).
Care este frecvența contracțiilor mușchiului inimii, adică frecvența pulsului.
După ceva timp, ritmul cardiac este restabilit după o încărcare standard.
Sarcina standard este performanța a douăzeci de genuflexiuni în treizeci de secunde. Mai jos este o diagramă pe care o poți folosi pentru a afla care este nivelul tău de sănătate. Însumați toți indicatorii și veți obține rezultatul. Mai mult, analizați scorurile scăzute la unii indicatori șiafla ce iti inrautateste sanatatea.
