Până în ziua de azi, rămâne încă un mister: celebra franțuzoaică Edith Piaf a ținut cu adevărat o dietă, sau aceasta este o altă ficțiune a fanilor ei? De asemenea, nu se poate spune cu deplină încredere că cântăreața este slabă cu ajutorul dietei care va fi discutată în acest articol.
Cu toate acestea, conform multor surse de pe Internet, secretul lui Edith pentru zveltețe constă în următorul sistem de nutriție, pe care l-a urmat atunci când avea nevoie să se pună rapid în formă.
Oricum ar fi, dacă problema autenticității dietei francezei este discutabilă, atunci cu siguranță nu există îndoieli cu privire la eficacitatea acestei metode de slăbire. Multe fete au dovedit eficacitatea acestui sistem de nutriție pe exemplul lor personal.
Dar este de remarcat faptul că cursul este destul de strict. Veți putea obține rezultate bune doar dacă respectați cu strictețe regulile dietei, fără a vă abate un singur pas de la meniul propus.
Autorii dietei recomandă să petreceți cel puțin 30 de minute pe zi sportului în timpul cursului. Acest lucru este necesar pentru ca masa musculară să nu-și piardă tonusul.
Deoarece dieta lui Edith Piaf aparține categoriei stricte, persoanelor cu orice probleme de sănătate nu li se recomandă categoric să slăbească cu ajutorul ei. De asemenea, este important să rețineți că un astfel de curs poate fi repetat nu mai devreme decât după 6 luni.
Meniu dieta Edith Piaf
Deci, în timpul dietei, ar trebui să excludeți:
- zahăr;
- sare;
- totul este dulce.
În același timp, sunt impuse restricții speciale pentru băuturi. Dintre lichidele din dieta ta, pot fi prezente doar apa plată și ceaiul verde (fără zahăr).
Dieta Edith presupune un curs de două săptămâni. În timpul celei de-a doua săptămâni, ar trebui să vă dublațilistate sub meniu.
Prima zi:
- mic dejun - 30 de grame de brânză tare, o ceașcă de cafea neagră;
- prânz - două ouă fierte tari, o roșie, o porție de salată de legume cu adaos de ulei vegetal;
- cina – salata de legume proaspete imbracata cu ulei vegetal, 150 de grame de carne slaba fiarta.
a doua zi:
- mic dejun - o ceașcă de cafea neagră fără zahăr și un biscuit;
- prânz - legume și 150 de grame de carne fiartă;
- cina - 150 de grame de peste fiert si o salata de legume proaspete.
a treia zi:
- mic dejun - biscuiți și o ceașcă de cafea neagră;
- pranz - rosie proaspata, morcov, portocala si mandarina;
- cina - două ouă fierte tari, 150 g de pește fiert cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume proaspete.
A patra zi:
- mic dejun - biscuiți și o ceașcă de cafea neagră;
- prânz - 30 de grame de brânză tare, legume proaspete și un ou fiert tare;
- cina - legume proaspete și 150 de grame de carne fiartă.
A cincea zi:
- mic dejun - un ou fiert tare și o ceașcă de cafea neagră;
- prânz - roșii proaspete și pește fiert;
- cina - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și 150 de grame de brânză dietetică.
A șasea zi:
- mic dejun - 30 de grame de brânză tare, o ceașcă de cafea neagră;
- prânz - legume proaspete și piept de pui fiert;
- cina - 150 de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, un pahar de chefir.
A șaptea zi:
- mic dejun - un ou fiert tare și o ceașcă de ceai neîndulcit;
- prânz - fructe proaspete și carne macră fiartă (până la 150 de grame);
- cina - 150 de grame de brânză dietetică și un pahar de chefir.
Citește și:Dieta lui Beyoncé
Este dieta Edith Piaf sigură?
După cum am menționat mai sus, nu poate exista nicio dovadă a eficacității acestui curs de dietăîndoieli - multe fete și-au dovedit în mod repetat eficiența pe exemplul lor.
Cu toate acestea, dacă urmați o dietă atât de strictă vă va dăuna sănătății este o întrebare destul de controversată. După cum puteți vedea, meniul de dietă în mod clar nu poate fi numit satisfăcător, prin urmare, cel mai probabil, veți simți adesea foame în timpul cursului. Acest lucru amenință cu o scădere a puterii, a dispoziției proaste, a nervozității, a durerilor de cap etc. Cu o imunitate slăbită, poate provoca, de asemenea, o încălcare a unui număr de funcții interne ale corpului.
Având în vedere toate acestea, gândiți-vă cu atenție: scăderea rapidă în greutate merită să vă riscați sănătatea? Poate că este mai bine să încerci să obții subțirerea în moduri mai blânde - alimentație echilibrată și sport?