Articole despre Sănătate

Despre sănătatea copiilor noștri.

În timp ce mă uitam astăzi printr-un periodic, am văzut următoarele informații în popularul săptămânal rusesc „Moscow Komsomolka”. Articolul este lung, vă ofer rescrierea lui. Dacă în anii 80-90 ai secolului trecut se spunea doar că generația tânără accelerează, acum, din păcate, vremurile s-au schimbat. Scolarii moderni sunt mai scunzi decat predecesorii lor ca inaltime, in timp ce sunt fie prea grasi, fie dimpotriva prea slabi si anemici, mai putin echilibrati mental si mai des bolnavi. Toate aceste procese sunt legate în primul rând de alimente sănătoase sau nesănătoase.

În prezent, generația tânără nu este chiar sănătoasă. Peste 40% dintre copii fie se nasc, fie se îmbolnăvesc în timpul adolescenței. Printre bolile copiilor, bolile somatice au ocupat primul loc. În plus, majoritatea deceselor se datorează bolilor inimii și ale vaselor de sânge.

Potrivit datelor Serviciului Național de Sănătate al Academiei Ruse de Științe, doar 2% dintre absolvenții de școală pot fi considerați sănătoși. Au fost cu 8,5% mai puțini școlari dezvoltați fizic. Generația de „pacienți sănătoși” condiționat este în creștere. Accelerele din trecutul sovietic au fost înlocuite cu copii scunzi, bolnăvici și slabi, prea nervoși, adesea miopi, uneori dolofani sau, dimpotrivă, prea anemici și subponderali. Numărul școlarilor subponderali a crescut de 1,5 ori în ultimii 10 ani. În plus, apar simptome de infertilitate viitoare.

Potrivit medicilor, cauzele acestei afecțiuni sunt, în primul rând, alimentația necorespunzătoare, mai ales dacă este asociată cu boli endocrine.

• Procentul de alăptare este în prezent de 4% dintre copii. La urma urmei, se știe că alăptarea asigură până la 90% din ceea ce este necesar pentru dezvoltarea corpului copilului.

• În continuare, copiii mănâncă carne târziu, mai mult de jumătate dintre copii nuprimesc carne în primul an de viață. Și carnea în sine este un furnizor de fier ușor digerabil. Dacă digestibilitatea fierului din spanac este de 7-9%, atunci din carne este de până la 80-90% . • 20% dintre copii au un nivel redus de hemoglobină.

• Deficitul de fier în dieta zilnică este de 14%. Deficitul cronic de fier duce la boli cronice și întârzierea dezvoltării. • Dacă copiii primesc o anumită cantitate de fructe și legume în copilărie, atunci consumul de fructe și legume scade odată cu vârsta. Copiii primesc aproximativ 200 de grame de fructe. pe zi Este foarte putin, de unde lipsa vitaminelor si mineralelor.

• Copiii mănâncă acum ceea ce este considerat alimente nesănătoase - chipsuri, Pepsi, carne uscată, sifon, sandvișuri discutabile. O astfel de dietă duce la obezitate și pirozie. Și acest lucru duce la o tulburare a sistemului imunitar, care, la rândul său, duce la o schimbare a sistemului endocrin.

• Ca urmare a dietei de mai sus, copiii se îmbolnăvesc de 4-5 ori pe an. • Creșterea scăzută indică și o lipsă de calciu în organism, 45% dintre COPII din Rusia au o lipsă de calciu în dieta lor zilnică. Pentru a completa această normă, copilul trebuie să bea cel puțin 2 pahare de lapte pe zi, care au nu numai calciu, ci și vitamina B2, D. și iod. Datorită consumului scăzut de lapte, copiii suferă de carii, rahitism, osteoporoză și întârziere de creștere. Dacă nu tuturor copiilor le place laptele, îl puteți înlocui cu brânză sau iaurt. Cu o astfel de nutriție, copiii pot primi pe deplin calciu pentru creștere. În același timp, calciul se acumulează în organism până la 15 ani, iar apoi este deja susținut și cheltuit pentru menținerea activității vitale a organismului. Acest lucru este deosebit de important pentru menținerea sănătății viitoarei mame, deoarece este nevoie de mult calciu pentru a purta un copil.

• De dragul slăbirii, fetele refuză adeseapâine Dar nu poți refuza pâinea de secară. Vitamina B1 este furnizată organismului cu pâine de secară. Lipsa vitaminei B1 poate duce la deteriorarea sistemului nervos, slăbirea mușchiului inimii și epuizarea organismului.

Pe baza tuturor celor de mai sus, îi îndemn pe părinți să acorde atenție tuturor factorilor care duc la scăderea sănătății tinerei generații. Acordați atenție alimentației complete a copiilor, consumului suficient de alimente sănătoase de către copii: legume, lapte, produse lactate, carne. • Excludeți toate tipurile de chipsuri din dietă. Sandvișuri cu ingrediente discutabile, băuturi carbogazoase, sucuri naturale. Acum auzim în fiecare săptămână despre ce fel de carne ni se vinde. Picioarele lui Bush, care sunt cârnați în piețele noastre, tot felul de dulciuri, cu tot felul de aditivi, care, ca să spunem ușor, nu vor da nimic organismului în creștere.

• Alimentarea sanatoasa sta la baza sanatatii organismului, si mai ales a unui organism in crestere. În copilărie, toate organele și sistemele corpului sunt stabilite și dezvoltate. Acest lucru trebuie reținut dacă doriți ca copiii dumneavoastră să aibă sănătate mulți ani.

http://zdravclub.ru/