Foarte utilă este vitamina A, care este conținută în uleiul de pește în cantități mari. Este indispensabil pentru femei, deoarece are în primul rând un efect pozitiv asupra părului, unghiilor și pielii. Vitamina D, la rândul său, transportă calciul și fosforul către celulele corpului.
Acest element este necesar organismului, deoarece este responsabil pentru sănătatea dinților, a oaselor și a activității sistemului nervos.
În ceea ce privește acizii grași polinesaturați, aceștia sunt indispensabili organismului nostru. Faptul este că organismul în sine nu este capabil să producă această substanță, iar organismul trebuie să o primească. Prin urmare, uleiul de pește are o valoare deosebită pentru sănătatea umană.
Conţinut
- 1 Beneficiu pentru copii
- 1.1 Cum să luați copiii corect
- 1.1.1 Ulei de pește pentru articulații
- 1.1.1.1 Cum ar trebui să fie luat de către adulți?
- 1.1.1.1.1 Videoclip despre proprietățile medicinale
Beneficii pentru copii
Probabil că cei mai mulți dintre noi își amintesc acest gust neplăcut, s-ar putea spune dezgustător, al uleiului de pește din copilărie, pentru mulți a lua astfel de capsule (sau sub formă lichidă) a fost un test. Dar în zilele noastre nu te mai poți chinui, deoarece uleiul de pește este produs în capsule care nu au miros și gust neplăcut. Este foarte util pentru copii, un gram conține o cantitate mare de vitamine A și D, precum și calciu, fier, brom, iod, mangan, magneziu și clor.
Efectul pozitiv asupra corpului uman este cunoscut în întreaga lume:
1.În primul rând, beneficiile uleiului de peștepentru copii este că este folosit pentru prevenirea rahitismului la copii. Astăzi, această boală este frecventă la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 luni și 2 ani. Faptul este că organismului îi lipsește vitamina D, ceea ce provoacă probleme cu creșterea celulelor. Uleiul de pește conține o cantitate mare din această vitamină, datorită căreia se asigură creșterea normală a țesutului osos, se întărește sistemul imunitar și se previne slăbirea musculară.
2.De asemenea, se recomandă administrarea copiilor de vârstă școlară, deoarece datorită acizilor polinesaturați funcția creierului se îmbunătățește. Acești acizi formează și dezvoltă țesutul cerebral și stimulează dezvoltarea intelectuală.
3.În multe țări occidentale, grăsimile omega-3 sunt adăugate alimentelor obișnuite, cum ar fi alimentele dietetice, uleiul, margarina. Cert este că acizii grași polinesaturați conținuti în uleiul de pește contribuie la producerea de prostaglandine, care la rândul lor crește imunitatea și ajută organismul să facă față infecțiilorși au un efect antiinflamator.
4.Utilizarea regulată îi va ajuta pe copii să facă față stresului și agresivității, deoarece promovează producția de serotonină, cunoscută drept hormonul fericirii.
Cum să iei copiii corect
Uleiul de peste poate fi dat copiilor de la varsta de patru saptamani, cate 3-5 picaturi de doua ori pe zi. Ulterior, doza crește la 1 linguriță pe zi. Dacă copilul are un an, atunci îi puteți da în siguranță 1 linguriță de ulei de pește pe zi, de la doi ani - 1-2 lingurițe, de la trei ani - o lingură de desert și de la șapte ani - 2 linguri 3 ori pe zi
Cel mai bine este să-l luați cu alimente, de asemenea, merită să ne amintim că peștii precum somonul sunt cei mai buni,ton, macrou, păstrăv de lac și hering. Medicii au stabilit că rata zilnică de consum de pește pentru un copil nu trebuie să depășească 350 de grame.
Găsit și sub formă de ulei, este folosit pentru a trata zonele deteriorate ale corpului, cum ar fi arsurile și rănile.
Ulei de peste pentru articulatii
Articulațiile fiecărei persoane au nevoie de grăsime, deoarece, în lipsa acestei substanțe, țesuturile articulare își pierd elasticitatea, ceea ce duce în cele din urmă la ruperea țesuturilor. De asemenea, aceste grăsimi sunt lubrifianți pentru articulații, acopera suprafețele cartilajelor de frecare și reduc uzura acestora. Cele mai importante grăsimi omega-3 se găsesc în pește, astfel încât oamenii care locuiesc lângă mare și mănâncă pește nu suferă niciodată de dureri articulare. În acest caz, dacă vă confruntați cu această problemă, atunci este mai bine să luați ulei de pește în combinație cu medicamente antiinflamatoare pentru o recuperare rapidă.
Pentru a preveni această boală, se recomandă consumul de somon, ton sau păstrăv de cel puțin două ori pe săptămână. Daca nu prea iti place pestele sau nu ai timp sa il gatesti, atunci poti lua in siguranta ulei de peste sub forma de capsule, practic sunt inodor si fara gust.
Cum să-l iei ca adult?
Uneori, atât sub formă lichidă, cât și în capsule, este mai bine să luați capsule în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj. Desigur, cel mai bine este să folosiți acest produs sub formă lichidă, deoarece este un produs mai natural. Doza de ulei de pește este determinată de medic în funcție de boală și de mulți alți factori. Este strict interzis să se administreze copiilor fără consultarea medicului.
Principalul lucru de reținut este că nu trebuie luat o singură dată, deoarece nu va aduce niciun rezultat. Ar trebui utilizat în cursuri, de obicei un curs durează de la 1 la 3 luni. Acest medicament trebuie păstratîntr-un loc răcoros și întunecat, în special sub formă lichidă a medicamentului.
Utilizarea medicamentului în timpul verii nu este recomandată, este mai bine să faceți o pauză în această perioadă. Cel mai bine este să începeți tratamentul din septembrie până în mai.
Dacă luați ulei de pește pentru prevenirea bolilor, atunci în acest caz 15 ml din acest produs pe zi vor fi suficiente. Nu uitați că peștele trebuie consumat în timpul mesei, dar nu înainte și după aceasta.
Videoclip despre proprietăți medicinale