Ce să faci dacă picioarele se umflă?

Picioarele umflate sunt urâte și neplăcute. În plus, în majoritatea cazurilor, apariția umflăturilor indică prezența unor modificări patologice în organism, deși o persoană complet sănătoasă nu este imună la o astfel de problemă. Atât bărbații, cât și femeile se confruntă cu umflarea picioarelor, iar pentru multe viitoare mame, picioarele umflate devin un chin continuu care dispare după naștere.

De ce se formează umflături?

Umflarea în esența sa este un fluid care s-a acumulat acolo unde nu ar trebui. De ce se întâmplă asta? În mod normal, cele mai mici capilare preiau tot lichidul uzat din spațiul intercelular și este transportat mai departe de-a lungul canalului venos. Capacitatea capilarelor de a-și îndeplini funcția este afectată de permeabilitatea peretelui vascular, de tensiunea arterială în vasele periferice și de conținutul de proteine ​​și sodiu din sânge. Dacă ceva nu merge bine în acest mecanism bine stabilit, lichidul stagnează și se formează edem.

Cauzele umflarii picioarelor

Umflarea picioarelor poate apărea la persoanele sănătoase și poate avea o explicație pur fiziologică:

După ce a abuzat de alimente sărate și a băut mult lichid.

În condiții de căldură, când în organism sunt activate diverse mecanisme de protecție împotriva supraîncălzirii. Una dintre ele este expansiunea vaselor periferice, în urma căreia presiunea lor scade și procesele microcirculatorii sunt perturbate. Acest lucru duce la acumularea de apă în țesuturi.

În a doua jumătate a sarcinii, deoarece hormonii placentei contribuie la extinderea vaselor de sânge și la retenția de sodiu în organism.

După ce a stat mult timp în picioare, a stat într-o poziție incomodă sau cu picioarele încrucișate. Din acest motiv, presiunea din vene crește și nu își pot îndeplini pe deplin funcția.

Când porți pantofi incomozi și dragoste pentru tocuri înalte atunci când porți pantofi joaseexistă o sarcină grea pe membre, ceea ce duce la o încălcare a microcirculației normale în țesuturi.

Umflarea picioarelor poate fi un semn al multor boli și stări patologice ale corpului:

Varice.

Inflamație venoasă și tromboză.

Boli cardiace însoțite de insuficiență cardiacă.

Boală de rinichi.

Stagnarea limfei la nivelul extremităților.

Boli ale glandei tiroide.

Diabet.

Ciroza.

Preeclampsia este o complicație gravă a sarcinii.

Simptome de umflare a extremităților inferioare

Primele semne de stagnare a lichidelor la nivelul picioarelor sunt mici urme de la benzile de cauciuc ale șosetelor de pe picioarele inferioare, o senzație inconfortabilă atunci când mergi în pantofii obișnuiți și anterior confortabili. Ulterior, umflarea devine vizibilă datorită modificării formei membrelor inferioare.

Umflarea fiziologică a picioarelor apare până la sfârșitul zilei, precum și după greșelile descrise mai sus la alimente sau expunerea la căldură intensă. În același timp, umflarea nu se extinde deasupra picioarelor inferioare. Odihna prelungită în poziție orizontală aduce de obicei ușurare.

Umflarea patologică a picioarelor apare în orice moment al zilei și nu este întotdeauna posibil să o eliminați prin metodele obișnuite nemedicinale.

Fiecare boală are propriile sale caracteristici de edem:

• În cazul venelor varicoase, umflarea picioarelor poate fi asimetrică. Aspectul lor este însoțit de durere și greutate la nivelul membrelor.
• Cu tromboflebită, doar piciorul rănit se umflă, în timp ce durerea și arsura sunt resimțite de-a lungul venei inflamate, precum și roșeața pielii de deasupra acesteia.
• La insuficiență cardiacă, ambele picioare se umflă, la apăsarea pe piciorul inferior umflat, rămân gropițe, care dispar încet.
• Edemul renal apare mai întâi pe ochi, mai târziu dacă boalaprogresează, picioarele se umflă, în timp ce pielea extremităților devine foarte palidă.
• În bolile glandei tiroide, umflăturile diferă ca elasticitate, nu lasă urme după apăsare.

Autodiagnosticarea atunci când apare umflarea nu merită, mai ales dacă această problemă se repetă. Este necesar să consultați un terapeut, acesta va evalua situația și va oferi o trimitere pentru teste și studii instrumentale care vor ajuta la stabilirea diagnosticului și a tratamentului. În plus, poate fi necesară consultarea unor specialiști de specialitate: cardiolog, endocrinolog, nefrolog, flebolog.

Tratamentul umflarii picioarelor

Tratamentul edemului constă, în primul rând, în terapia adecvată a bolii de bază. Pentru a elimina stagnarea lichidelor la nivelul picioarelor, se folosesc diverse diuretice, agenți care îmbunătățesc microcirculația în țesuturi.

Pentru a vă ușura starea acasă și pentru a reduce umflarea picioarelor, puteți face următoarele:

• O baie de picioare cu apă la temperatura camerei și adăugarea de câteva linguri de sare de mare.
• Masajul picioarelor și picioarelor inferioare în direcția de jos în sus.
• Gimnastica pentru picioare: întindeți și strângeți sau îndoiți și desfaceți degetele, faceți mișcări de rotație cu picioarele, rulați o minge de cauciuc pe podea.
• Și asigurați-vă că vă întindeți cu picioarele în sus.

Medicina populară are, de asemenea, propriile metode de tratare a edemului. Un efect bun este dat de utilizarea preparatelor diuretice din muguri de mesteacăn, coada-calului, afide, precum și un decoct din semințe de in sau fructe de soc. O băutură făcută din suc de ridiche neagră cu miere și pătrunjel obișnuit, în care totul este util - atât verdețurile, cât și rizomii, are un efect de vindecare.

Remediile naturale sunt destul de sigure, dar femeile însărcinate, precum și persoanele cu boli ale inimii, rinichilor și metabolismului, ar trebui mai întâiconsultați-vă medicul cu privire la posibilitatea de a utiliza remediile populare de mai sus.

Prevenirea

Pentru a preveni apariția umflăturilor pe picioare, trebuie să urmați următoarele sfaturi:

• Purtați pantofi confortabili (nu îi includ pe cei cu talpă complet plată). Dacă preferați tocuri înalte, încercați să le scoateți de mai multe ori în timpul zilei sau schimbați-le cu ceva mai confortabil.
• Foloseste sare cu moderatie: lasa mancarea sa fie putin subsarata.
• Fă o gimnastică simplă relaxantă pentru picioarele tale între muncă: plimbă-te prin cameră, stai în picioare, sari, alternează de la călcâi la deget.

Este foarte important de reținut că nu trebuie să reduceți aportul de lichide pentru a preveni umflarea picioarelor, decât dacă este recomandat de un medic, deoarece în majoritatea cazurilor astfel de experimente duc la și mai multă stagnare a apei, parcă „în rezervă”. Cantitatea optimă de lichid este de 1,5-2 litri, ținând cont de tot ce se bea în timpul zilei.

Ai grijă de picioarele tale și fii sănătos!