Un zâmbet luminos caracterizează o persoană din partea pozitivă. Era un semn de eleganță atât în cele mai vechi timpuri, cât și astăzi, subliniind frumusețea atât a femeilor, cât și a bărbaților. Dar cum să te asiguri că dinții tăi sunt întotdeauna sănătoși și strălucitori?! Această întrebare îi îngrijorează pe mulți. În acest articol, vă vom împărtăși câteva sfaturi care vă vor ajuta să păstrați frumusețea și sănătatea dinților dumneavoastră.
Cea mai importantă regulă este că nu ar trebui să spargi niciodată nuci cu dinții, indiferent cât de puternici ar fi. Este, de asemenea, o sursă de deteriorare a smalțului. Unii meșteri pot deschide un capac de sticla cu dinții fără a-și face griji cu privire la consecințe. Dacă ți-ai deteriorat grav dinții, dar, totuși, vrei să-i vezi puternici și sănătoși, protezele din nailon sunt ceea ce ai nevoie! Mâncarea moale și cea tare trebuie alternată, astfel încât dinții să se obișnuiască și ei cu sarcinile. Un morcov muscat sau un mar pe zi va fi un bun stimulent pentru intarirea lor.
La fiecare masă, alimentele rămân pe dinți, care pot fi îndepărtate datorită unei clătiri temeinice și constante. Smalțul dinților și alimentele dulci distrug. Când sunt folosite, se eliberează acid, care afectează negativ sănătatea dinților noștri. Pentru a neutraliza efectul acidului, se recomandă consumul unei bucăți de brânză.Este necesar să mănânci cu pauze de 3-4 ore. Pentru că la mestecat constant, vei pierde » întreaga glanda salivară, pe care nu o vei avea suficientă pentru masa principală. Astfel, microbii vor acoperi complet carbohidrații incompleti și vor distruge smalțul dentar.
Este necesar să beți numai băuturi care au o temperatură normală. O lingură de înghețată, am întrebat cu cafea fierbinte, ar putea provoca crăpături în dinți. De asemenea, din același motiv, nu este recomandat să bei lichid prea rece sau fierbinte.
Desigur, trebuie să vă periați pe dinți în fiecare zi, dar acest lucru nu vă va asiguracalciu din plin. Este necesar să consumați produse care conțin acest oligoelement, cum ar fi laptele, brânza, fructele și legumele.
Nu ne urmăm întotdeauna dieta și, în majoritatea cazurilor, mâncăm totul la rând. Aici facem o mare greșeală, care, ca urmare, provoacă o serie de probleme. Pentru a evita balonarea sau procesul de fermentare, fructele trebuie consumate la 1-2 ore dupa masa principala. Și numai după aceea este necesar să se efectueze procesul de clătire. De asemenea, experții nu recomandă să vă periați pe dinți imediat după ce ați consumat fructe acre. Ele secretă sucuri care înmoaie smalțul dinților și astfel periajul îl poate deteriora. Există situații în care nu este posibil să te speli pe dinți. Acest proces poate înlocui un măr consumat.
Un sistem imunitar slab este, de asemenea, o sursă de deteriorare a dinților. Deci, este necesar să întăriți în mod constant imunitatea și să vă monitorizați stilul de viață. Refuzul complet de a fuma și de a bea băuturi alcoolice va fi un plus suplimentar pentru sănătatea dinților tăi.
Urmând aceste sfaturi simple, vei avea un zâmbet frumos și dinți sănătoși. La urma urmei, lupta pentru ce este mai bun este cheia unei vieți de succes!
