Articole despre Sănătate
Cum să te comporți cu vene varicoase.
Vene varicoasenu este doar o plasă urâtă (defect cosmetic) pe picioarele tale. Acestea sunt schimbări profunde în procesele dureroase care apar în organism.
Pe langa defectele cosmetice neatractive, desi reprezinta un mare inconvenient pentru o femeie, varicele pot provoca dureri severe. Mai mult, venele albastre de pe picioare odata aparute nu dispar peste noapte, ba mai mult, cu un tratament de lunga durata, pur și simplu nu dispar vor dispărea
Cauza formării venelor varicoase apare ca urmare a slăbirii pereților venelor și a formării de pungi.Sângele stagnează în aceste buzunare, circulația sângelui se deteriorează, ceea ce duce la inflamarea pereților venelor, care la rândul său provoacă dureri severe. Zona din jurul venei inflamate poate deveni roșie și inconfortabilă în timpul șederii prelungite. Odată cu progresia ulterioară, pielea de deasupra venei se poate decolora sau se poate usca și se descompune, ceea ce duce la sângerare. În această stare, picioarele în sine devin grele și obosesc rapid.
Varicele sunt o boală foarte frecventă. S-a stabilit că după 40 de ani, de la 30 la 60% din populația adultă suferă de varice. În special femeile suferă de această boală. Prin urmare, este foarte important să te comporți corect cu această boală, pentru a-ți menține sănătatea în parametri acceptabili, și pentru a preveni agravarea bolii.
Desigur, ereditatea joacă un rol în această boală. Știind acest lucru și după ce au dezvoltat anumite reguli pentru prevenirea acestei boli, puteți transmite experiența dumneavoastră fiicelor dumneavoastră. • În primul rând, este necesar să lupți constant împotriva durerii. Trebuie să te miști mai mult, să mergi mai mult. Pulsația mișcărilor crește fluxul de sânge în picioare, care nu dăstagnarea sângelui în vene. Faceți toate activitățile în timpul orelor de lucru pentru a vă exercita picioarele dacă aveți un loc de muncă sedentar. Nu folositi liftul, cel mai bine este sa urci scarile, astfel vei intari intregul sistem cardiovascular. Dacă aveți de lucru constant pe picioare, atunci alegeți un moment în care să vă așezați. Este necesar să mergeți cel puțin 10 minute la fiecare oră - o oră și jumătate.
• Americanii, o vedem adesea în filme, își ridică picioarele deasupra nivelului inimii.Acest lucru face ca sângele să se scurgă mai ușor din picioare.
• Noaptea, încercați să vă ridicați membrelepunând câteva perne sub picioare, acest lucru reduce umflarea ca urmare a muncii zilei și până dimineața umflarea a dispărut. • Folosește dresuri elastice în timpul zilei și scoate-i doar noaptea. Ajută la menținerea tonusului. În plus, un medic vă va ajuta să alegeți tensiunea lor.
• In cazul venelor varicoase ale picioarelor este necesar sa alegeti pantofii cu foarte atentie.Și este de dorit să-l alegeți înainte de sfârșitul zilei. Până seara, de regulă, picioarele se umflă puțin. Și, de asemenea, alege pantofii astfel încât să-ți susțină bine piciorul.
• Atenție la greutatea ta, greutatea suplimentară pune presiune pe picioarele dureroase, ceea ce nu este foarte confortabil. Este mai bine să readuci greutatea la normal cu ajutorul alimentației, dar nu doar nutriției, ci și mișcării. • Alegeți singuri astfel de alimente,pentru a nu îngreuna digestia și nu numai. Încercați să vă alegeți mâncarea pentru a nu îngroșa sângele. Există suficient material despre asta pe site. Da, și după 40 de ani, alimentația ar trebui construită astfel încât să nu îngrași în exces. Poate cu ajutorul mișcărilor și al nutriției, veți putea opri progresia bolii.
• Dacă aveți vene varicoase, medicul curant ar trebui să știe despre aceste procese. • În continuare, dacă aveți dureri severe, trebuie neapărat să consultați un medic.Cert este că venele se pot inflama. Se poate forma un cheag de sânge. Nu poți glumi cu asta.
• Medicii presc adesea aspirina pentru vene varicoase.Aspirina are proprietăți de subțiere a sângelui, care neutralizează efectul stării lungi cu genunchii îndoiți. Este mai bine să luați una sau două pastile cu 12 și 24 de ore înainte de o călătorie lungă, ceea ce va permite medicamentului să funcționeze pe tot parcursul călătoriei.
• Ai grijă când iei pilule hormonale și anticoncepționale pentru femei
. Verificați nivelul de estrogen din sânge. Dacă sunteți femeie și rudele dumneavoastră au avut vene varicoase, luarea de pilule hormonale sau anticoncepționale poate crește riscul de a dezvolta boala. Astfel de pastile conțin estrogen, care stabilește un fel de legătură între artere și vene, crescând presiunea. Poate fi necesar să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
• Uită-te la intestine. Problemele cu permeabilitatea intestinală pot afecta negativ valvele venoase.Dacă suferiți de constipație, creșteți utilizarea produselor naturale care conțin fibre. Diversifică-ți dieta cu fructe, legume și cereale, astfel încât intestinele tale să fie golite cel puțin o dată pe zi. Tratamentul ar trebui să înceapă cu activitatea intestinelor. Și anume, funcționarea normală a tractului gastrointestinal va permite sistemului cardiovascular, inclusiv sistemului venos, să funcționeze fără tensiune. • Evitați ciorapii cu benzi de cauciuc. Ciorapii care împiedică circulația sângelui la nivelul picioarelor pot complica problemele cu venele, spun experții. Și chiloții de damă, care se potrivesc strâns la picioare, nu au contraindicații, deoarece distribuie presiunea pe toată lungimea picioarelor și promovează fluxul de sânge către inimă.
http://zdravclub.ru