Cum să scazi colesterolul cu remedii populare

Citește în articol:

• Colesterol ridicat: simptome, cauze
• Cum să scazi colesterolul din sânge cu remedii populare: rețete de acasă
• Dieta pentru colesterol ridicat

Cum să scazi colesterolul fără medicamente: rețete populare

Scăderea colesterolului rău este o condiție necesară pentru fiecare persoană, mai ales atunci când apar dificultăți de respirație, capacitatea de muncă redusă și alte modificări adverse.

Această problemă este relevantă pentru aproximativ o treime din populația planetei, deoarece colesterolul crescut contribuie la apariția bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare.

Colesterol crescut: simptome, cauze ^

Colesterolul este o substanță grasă organică care este o componentă a membranelor celulare. Nu se dizolvă în apă, dar este solubil în alcool și alte grăsimi. Rolul acestei componente în activitatea vitală a organismului este foarte mare, deoarece datorită participării sale active, glandele suprarenale produc hormoni steroizi.

Înainte de a menționa termenul de colesterol ridicat, este necesar să știți exact care sunt valorile admise ale conținutului său în sânge. Se consideră normal când nivelul colesterolului este de aproximativ 5 mmol/l. Indicatorul acceptabil se poate abate ușor într-o direcție sau alta, dacă o persoană suferă de orice boală, de exemplu, diabet.

Colesterolul ridicat apare atunci când această componentă intră rapid în organism cu alimente, precum și atunci când sinteza internă este crescută.

Alimentele care cresc colesterolul includ următoarele:

• carne grasă, de exemplu, porc, rață, gâscă;
• cârnați fierți și afumati;
• bulion bogat cu carne;
• ouă, în special gălbenușuri;
• maioneză și alte sosuri;
• produse lactate cu mareconținut de grăsime, de exemplu, smântână sau smântână;
• caviar roșu, negru;
• produse din făină, în special prăjituri, tarte și prăjituri.

De asemenea, este important de menționat că cantitatea de colesterol care intră în organism depinde direct de modul în care sunt procesate produsele. Da, produsele prăjite sunt mai periculoase decât cele aburite și fierte.

Motive pentru creșterea sintezei interne a colesterolului, care afectează conținutul acestuia în sânge:

• vârsta (50 ani și peste);
• postmenopauza la femei;
• inflamație a ficatului și a căilor biliare.

Colesterolul crescut în sânge este destul de periculos, deoarece duce la boli precum hipertensiunea arterială, ateroscleroza cerebrală, bolile coronariene etc.

În legătură cu formarea plăcilor de ateroscleroză, un nivel crescut de colesterol poate fi periculos pentru viața umană. La urma urmei, ruptura plăcilor contribuie la formarea unui tromb, precum și la consecințe grave, care includ: infarct miocardic, infarct renal și cerebral, precum și tromboză mezenterică.

Managementul acestei probleme comune include măsuri generale de scădere a colesterolului, terapie medicamentoasă și nutriție specială. Curățarea vaselor de sânge de colesterol fără medicamente este foarte posibilă dacă utilizați metode populare binecunoscute. În plus, poate fi nu mai puțin eficient decât medicamentele.

Cum să scazi colesterolul din sânge cu remedii populare: rețete de acasă ^

Cel mai bun tratament: dieta cu hipocolesterol

Există multe rețete populare utile care vor ajuta la scăderea colesterolului rău. Pentru a alege metoda potrivită, trebuie să vă familiarizați cu cele mai populare rețete.

Scăderea colesterolului cu ovăz

Ovăz sau fulgi de ovăz sunt disponibileexclusiv alimente dietetice și medicinale.

• Pentru a pregăti un remediu din ovăz, trebuie să spălați un pahar de fulgi de ovăz și să le aburiți într-un termos. Se recomandă să luați aproximativ un litru de apă fiartă pentru un pahar de ovăz.
• Amestecul rezultat trebuie filtrat dimineața și luat după trezire.
• Este indicat să pregătiți un nou decoct în fiecare zi.

După 10 zile de utilizare a decoctului de ovăz, nivelul colesterolului din sânge scade de aproape două ori. În plus, starea pielii feței se îmbunătățește semnificativ, substanțele nocive sunt eliminate în mod activ din organism.

Scăderea colesterolului cu grapefruit

Sucul de grapefruit este considerat foarte eficient în lupta împotriva colesterolului. În plus, utilizarea sucului de grepfrut ajută la reducerea tensiunii arteriale, prevenirea cancerului etc.

Medicii recomandă utilizarea grapefruit-ului conform următoarei scheme:

• o jumătate de fruct este recomandat să fie consumat la o oră după micul dejun,
• a doua jumătate - la o oră după prânz.

Reducerea colesterolului cu sfecla

Sfecla roșie, și în special kvasul de sfeclă roșie, este un ajutor excelent în lupta împotriva acestei probleme. Puteți pregăti kvas de sfeclă conform următoarei rețete:

• În primul rând, este necesar să curățați mai multe fructe de sfeclă de pe piele și să le tăiați în fâșii mici.
• După aceea, ar trebui să puneți o parte din sfecla feliată într-un borcan de trei litri, astfel încât să o umple până la jumătate. Se toarnă apă fiartă răcită deasupra.
• Borcanul trebuie pus într-un loc răcoros și așteptați să înceapă fermentația. De îndată ce fermentația a început, kvasul de sfeclă este gata de utilizare.

Se recomandă să luați un pahar din această băutură pe zi.

Reducerea colesterolului cu lamaie

Pentru ca tratamentul anti-colesterol să fie eficient,este necesar să se pregătească un amestec de lămâie, usturoi și hrean.

• Toate ingredientele trebuie luate pentru 250 r.
• Lămâia, usturoiul și hreanul trebuie răsucite într-o mașină de tocat carne și adăugați 700-750 ml apă fiartă.
• Insista o zi la frigider.
• Amestecul pentru purificarea sângelui trebuie luat după următoarea schemă: o lingură de amestec cu 30 de minute înainte de masă dimineața și seara. În același timp, se recomandă consumul cu miere.

Scăderea colesterolului cu turmeric

Turmericul este un condiment care protejează împotriva aterosclerozei. Utilizarea sa sistematică va ajuta la scăderea semnificativă a nivelului de colesterol din sânge. De asemenea, se recomandă utilizarea rădăcinii de turmeric.

Nu există indicații speciale pentru utilizarea acestui condiment. Cea mai eficientă metodă este să adăugați turmeric în alimente.

Scăderea colesterolului cu usturoi

Usturoiul este unul dintre cele mai bune alimente pentru a ajuta la combaterea acestei probleme comune. Pe baza acestui produs, puteți prepara o tinctură foarte eficientă.

Rețeta pentru prepararea sa este destul de simplă:

• Este necesar să se radă un cap de usturoi pre-curățat.
• Adăugați usturoiul la jumătate de litru de vodcă, acoperiți bine și puneți într-un loc întunecat.
• Insista timp de 10 zile. Se recomandă agitarea tincturii zilnic.
• Când tinctura de usturoi este gata, se recomandă să o puneți la frigider și să luați 15 picături de două ori pe zi.

Scăderea colesterolului cu ghimbir

• Pentru soluții la problema colesterolului, se recomandă utilizarea a 2 g de rădăcină de ghimbir pe zi.
• Ginegrolul, conținut în ghimbir, previne înfundarea vaselor de sânge, favorizează transformarea colesterolului rău în acizi biliari.

Pentru a îmbunătăți starea vaselor de sânge, se recomandă utilizarea ghimbirului cu alimente.

Scăderea colesterolului cu miere

Miere șiColesterolul este cel mai mare dușman care nu poate coexista în același mediu. Prin urmare, este de dorit să folosiți mierea cât mai des posibil. O rețetă foarte populară pentru curățarea vaselor de sânge este mierea cu scorțișoară.

• Adăugați 3 lingurițe de scorțișoară la 2 linguri de miere.
• Se amestecă bine și se adaugă 2 căni de apă caldă la amestec.
• Bea o soluție utilă de trei ori pe zi.

Scăderea colesterolului cu sucuri

Sucurile de fructe și legume sunt mijloace excelente pentru tratamentul anti-colesterol. Experții nu sfătuiesc să cumpărați sucuri din magazine, dar recomandă să le faceți acasă imediat înainte de a le lua.

• Sucurile cele mai eficiente: pepene verde, ananas, sfeclă roșie, grapefruit, pere, struguri, dovlecel, morcov, castraveți etc.

Scăderea colesterolului cu ierburi

O colecție de plante formată din sunătoare, mamă-și-mamă vitregă, semințe de mărar, coada-calului, fructe de pădure uscate de căpșuni și sună (în proporții egale) este considerată foarte eficientă astăzi.

• Toate ierburile se toarnă cu un pahar cu apă clocotită și se infuzează timp de 20 de minute.
• Se recomanda filtrarea infuziei si administrarea a 1/3 cana de trei ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa.

Cursul tratamentului cu ajutorul recoltării plantelor este de 1 lună.

De asemenea, vă sfătuim să citiți articolul Cum să scadă frecvența cardiacă fără medicamente acasă.

Dieta pentru colesterol ridicat ^

Colesterolul crescut se găsește cel mai adesea la iubitorii de alimente grase, prăjite și dulci. Deci, dieta anticolesterol consta in limitarea si chiar eliminarea tuturor produselor daunatoare. La urma urmei, este foarte ușor să diversificați dieta cu ajutorul alimentelor sănătoase.

Principalele reguli ale dietei:

• iubesc salatele;
• faceți cel puțin 2 descărcatoarezile pe săptămână, folosind un decoct de măceșe și fructe de pădure de coacăze negre;
• încercați să mâncați mai multe legume și fructe.

În plus, trebuie să acordați atenție produselor care scad colesterolul. Acestea includ:

• Ovăz. O farfurie cu fulgi de ovaz dimineata va preveni absorbtia substantelor nocive in timpul zilei.
• Ulei de masline. Este de dorit să-l folosiți în forma sa pură, 3 linguri pe zi.
• Avocado este recomandat să fie adăugat în salate.
• Somon.
• Fasole fiartă.