Fiecare femeie visează la o siluetă perfectă. Talia subțire, șoldurile înguste nu sunt întotdeauna date de natură. Majoritatea femeilor lucrează pe ele însele tot timpul pentru a obține anumite rezultate. Cel mai adesea, jumătatea frumoasă a umanității se luptă cu depozitele de grăsime de pe coapse, care sunt denumite popular urechi. În prezent, această problemă afectează multe persoane din mai multe motive: o profesie sedentară, un stil de viață sedentar, consumul unei cantități uriașe de produse de panificație și cofetărie, o tendință ereditară de a depune grasime pe coapse. Cum să scapi de urechile de pe șolduri? Fiecare a doua femeie este interesată de această întrebare.
Lupta corectă împotriva depunerilor de grăsime de pe șolduri constă într-o abordare cuprinzătoare a rezolvării problemei. Da, este necesar să combinați alimentația adecvată și activitatea fizică regulată. În primul rând, dacă există o predispoziție ereditară la formarea urechilor, ar trebui să renunțați complet la produsele de panificație. Aceștia sunt carbohidrați pe care organismul nu îi poate gestiona singur și, prin urmare, se depun pe șolduri sub formă de urechi. Merită să înlocuiți dulciurile cu fructe, care pot fi consumate doar până la 12 zile. Zahărul conținut de fructe este slab absorbit și duce la exces de greutate. Este necesar să mănânci mai multe verdețuri și legume proaspete. Curățarea organismului de impurități și depozite de grăsime este utilă cu fructe și legume proaspete.
Pentru a consolida rezultatul, trebuie să adăugați un set de exerciții eficiente:
Exercițiile trebuie repetate de 30 de ori, de preferință în fiecare zi sau o dată la două zile. Cel mai interesant este că le poți face chiar și în fața televizorului sau întins pe canapea. Astfel de exerciții într-o săptămână vor ajuta la tonifierea urechilor de pe șolduri.