Cauze posibile și tratamentul sforăitului
De asemenea, este de remarcat faptul că sforăitul în sine nu este deloc inofensiv, destul de des fondul său este însoțit de opriri respiratorii pe termen scurt (apnee) în timpul somnului, care afectează negativ funcționarea creierului, inimii și a altor organe importante. Un sforăitor nu observă aceste tulburări, dar efectul lor advers asupra organismului crește de fiecare dată, așa că este necesar să se trateze sforăitul.
Cauzele și mecanismele sforăitului
Înainte de a încerca să scapi de sforăit, trebuie să afli ce cauzează. Sforăitul apare din cauza tulburărilor în procesul de trecere a aerului prin nazofaringe în prezența obstacolelor sau a extinderii lumenului organului. În acest sens, toate cauzele sforăitului pot fi împărțite în două grupe: cele care duc la îngustarea căilor respiratorii sau la relaxarea mușchilor faringelui.
Primul grup de factori include:
- Curbura septului nazal.
- Boli inflamatorii cronice ale nazofaringelui.
- Polipi nazali.
- Alergie, care se manifestă prin umflarea nazofaringelui.
- Tumori ale faringelui.
- Hipertrofia amigdalelor și adenoidelor.
- Îngustarea anatomică a faringelui.
- Subdezvoltarea maxilarelor.
- Acromegalia, sindromul Down și alte boli în care limbajul crește.
- Obezitatea, în care depozitele de grăsime din zona gâtului pur și simplu stoarce căile respiratorii.
Al doilea grup de cauze ale sforăitului include:
- Intoxicatia cu alcool.
- Efectul medicamentelor luate de o persoană - tranchilizante, somnifere etc.
- Hipotiroidismul.
- Miostrofii, miastenie.
- Leziuni ale nervilor responsabili de inervația nazofaringelui.
- Leziuni și boli ale creierului.
Modalități de a scăpa de sforăit
Pentru a afla cauza sforăitului și tratamentul acestuia, puteți contacta un terapeut general. După ce a evaluat starea de sănătate a pacientului, acesta îl va trimite la un specialist mai restrâns - un otolaringolog, un neurolog, un endocrinolog, un stomatolog.
De asemenea, este de remarcat faptul că în orașele mari există clinici întregi care se ocupă de probleme de somn și, desigur, de sforăit. Medicii care lucrează în acest domeniu se numesc somnologi. În astfel de instituții, puteți trece la o examinare mai aprofundată, care include teste funcționale speciale pentru a evalua respirația și tot felul de studii instrumentale ale somnului.
Astfel, numai după identificarea adevăratei cauze a sforăitului poate începe o luptă cu adevărat eficientă împotriva acestei probleme. În plus, eliminarea factorilor provocatori de foarte multe ori duce la o ușurare completă a sforăitului fără utilizarea unor metode speciale de tratament.
Recomandări de stil de viață
Indiferent de cauza sforăitului, este recomandat să începeți lupta împotriva acestuia cu o trecere în revistă completă a stilului dvs. de viață. Adică, un sforăitor ar trebui să limiteze sau să refuze complet consumul de alcool, mai ales înainte de a merge la culcare. În plus, trebuie să uitați de țigări, care otrăvesc organismul și provoacă, de asemenea, umflarea și inflamația nazofaringelui.
De asemenea, este foarte important ca persoanele care doresc să scape de sforăit să își normalizeze greutatea. Prin urmare, un anumit loc în tratamentul sforăitului este ocupat de o alimentație adecvată și de activitate fizicăactivitate. Exercițiu foarte util cu exerciții speciale. Sarcina principală a acestui exercițiu este de a antrena mușchii structurilor anatomice ale faringelui.
Iată câteva exemple de astfel de exerciții:
Cum să organizezi corect somnul unui „sforăitor”?
În primul rând, este necesar să aveți grijă de curățenie și de umiditatea optimă a aerului din dormitor. De asemenea, merită să eliminați toți alergenii din cameră - perne vechi, saltele, pături, accesorii pentru dormitor din pene, flori de interior, jucării moi, animale de companie etc.
Deoarece oamenii au tendința de a sforăi întinși pe spate, ar trebui să achiziționați un rol de pernă special care poate fi folosit pentru a fixa poziția dormitorului pe o parte. O altă opțiune pentru a ajuta o persoană să scape de sforăit este să coaseți un buzunar pe spatele pijamalei și să puneți acolo o minge de tenis, astfel încât persoana să fie forțată să doarmă pe burtă sau pe o parte.
De asemenea, în timpul somnului, medicii recomandă purtarea dilatatoarelor speciale în nări sau apărătoarelor bucale. Aceste dispozitive previn constrângerea căilor nazale și fixează maxilarele în poziția optimă pentru îmbunătățirea permeabilității faringelui.
Tratamentul chirurgical și popular al sforăitului
Esența tratamentului chirurgical al sforăitului este de a asigura trecerea completă a aerului prin tractul respirator. Adică, atunci când septul nazal este curbat, acesta este nivelat, dacă există adenoizi sau polipi, aceștia sunt îndepărtați etc. În plus, se efectuează operații mai specifice - rezecția uvulei, instalarea unui implant în palatul moale, expansiunelumenul faringelui.
În medicina populară, sforăitul este tratat prin următoarele mijloace:
- Suc de varză-miere (la 200 ml de suc preparat din piure de varză se adaugă o lingură de miere naturală). Ei iau această băutură vindecătoare seara.
- Uleiul de cătină, care este îngropat în nas înainte de culcare.
- Ulei de măsline pentru a face gargara.
- Infuzie de galbenele si scoarta de stejar. Pentru prepararea lui, materiile prime vegetale (câte o lingură fiecare) se toarnă cu două pahare mari de apă clocotită și se insistă până se răcește complet. Clătiți gâtul cu soluția filtrată înainte de a merge la culcare.
Aș dori să remarc încă o dată că sforăitul nu poate fi ignorat, deoarece nu numai că creează diverse inconveniente sociale, ci afectează și bunăstarea unei persoane și capacitatea de a lucra în timpul zilei. Prin urmare, identificarea în timp util a cauzelor sforăitului și selectarea metodei optime de tratament pentru sforăit este cheia pentru menținerea sănătății și a calității înalte a vieții pacientului însuși și a întregii sale familii.