Conţinut
- Alimentație adecvată
- Exerciții împotriva celulitei
- Masaj anticelulitic
- Măști și împachetări anticelulitice
- Scrub-uri eficiente
- Băi anticelulitice
Conform datelor statistice, celulita este prezenta la 85-95% dintre femei. Acest defect cosmetic nu prezintă niciun pericol pentru sănătate, dar pare foarte inestetic. De aceea multe femei încearcă să scape de „coaja de portocală”.
Există destul de multe remedii eficiente împotriva celulitei, astfel încât fiecare fată poate face față rapid acestei probleme.
Alimentație adecvată
Pentru ca remediile populare pentru celulită să aducă beneficii maxime, este important să începeți să mâncați corect:
- Dimineața, ar trebui să beți o lingură de ulei de măsline, care va ajuta la completarea deficienței de vitamina E. Lipsa acestei substanțe provoacă creșterea activă a depozitelor de grăsime. De asemenea, puteți folosi ulei de măsline pentru a îmbrăca salate
- Se recomandă consumul de fulgi de ovăz sau muesli la micul dejun
- În loc de cafea, este mai bine să bei ceai verde. Datorită consumului de cereale, poți oferi organismului cantitatea necesară de fibre, iar ceaiul verde va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor.
- În același timp, este necesar să se renunțe la produsele dulci și la fast-food. Aceste gustări nesănătoase pot fi înlocuite cu fructe sau fructe uscate
- Este foarte important să renunți la alcool, la băuturi carbogazoase și la fumat. Dacă nu puteți scăpa complet de obiceiurile proaste, trebuie cel puțin să le reduceți la minimum
Pentru a face față celulitei pe cont propriu, ar trebui să excludeți alimentele sărate, afumate și grase. În schimb, trebuie să mănânci feluri de mâncare înăbușite sau fierte. Este mai bine să înlocuiți carnea grasă cu pește și pui.
Asigurați-vă că mâncați salată în fiecare zilegume proaspete.
Exerciții împotriva celulitei
Poți lupta împotriva urâtei „coaje de portocală” cu ajutorul activității fizice. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați exerciții pentru a întări mușchii feselor, coapselor și abdomenului. Datorită acestui lucru, nu numai că puteți oferi pielii tonusul necesar, ci puteți face față și kilogramelor în plus.
Pentru a întări fesele, ar trebui să faceți următoarele exerciții:
Masaj anticelulitic
Această procedură este considerată unul dintre cele mai eficiente remedii pentru celulită. Pentru a vă face o cutie anticelulitică să vă masați, trebuie să cumpărați cutii de vid.
Procedura se efectuează zilnic sau o dată la două zile. Cel mai bine este să o efectuați în timpul dușului. Pentru a face acest lucru, este necesar să tratați zonele cu probleme de pe stomac și picioare cu un ulei special anticelulitic, apăsați recipientul și aplicați-l pe zona afectată. Ar trebui să se lipească de piele în așa fel încât să poată fi mutat cu ușurință.
După înroșirea persistentă a pielii de pe picioare și abdomen, procedura trebuie oprită. Durata unei sesiuni este de obiceieste de aproximativ 3-7 minute. După masaj, pielea trebuie tratată cu o cremă specială și învelită într-un prosop timp de 15 minute. Primele rezultate pot fi văzute literalmente într-o săptămână.
Contraindicațiile includ următoarele:
- prezența pigmentării sau a semnelor de naștere în zona afectată
- inflamație a pielii
- prezența formațiunilor maligne
- patologii ale sângelui
- hipertensiune
- boli infecțioase
- tromboză vasculară
- formă activă de reumatism, tuberculoză, abces pulmonar
- prezența unui stimulator cardiac
- vene varicoase în zona afectată
Măști și împachetări anticelulitice
Orice remediu popular pentru celulita are ca scop incalzirea pielii. Din această cauză, excesul de lichid și grăsime iese din el. De regulă, argila albă, uleiurile esențiale, muștarul, ceara fierbinte și alte componente sunt folosite pentru a prepara compoziții eficiente.
Pentru a scăpa de depozitele neplăcute de grăsime de pe picioare și stomac, puteți folosi următoarele rețete.
Înveliș cu ardei roșu
Adăugați aceeași cantitate de nucșoară și câteva picături de ulei esențial de scorțișoară la 5 g de ardei roșu. Se pun apoi 100 g de miere, smântână și ulei de măsline - câte 1 lingură. Aplicați compoziția rezultată pe zonele cu probleme și înfășurați cu folie. După un sfert de oră, clătiți cu apă caldă și aplicați crema. Această procedură trebuie efectuată de 4-6 ori pe lună.
Învelit cu noroi vindecător
Folosirea acestei folii anticelulitice la domiciliu ajută la stimularea activității celulelor adipoase. Datorită acestui lucru, este posibilă eliminarea grăsimilor și a toxinelor din organism. Pentru a face acest lucru, este suficient să aplicați noroi marin în zonele cu probleme timp de 15-20 de minute. Acest instrument poate fi achiziționat de la orice farmacie.
Înfășurarea culut
Această procedură ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la combaterea depozitelor de grăsime. Pentru aceasta, trebuie să luați 500 g de argilă - negru sau roșu este potrivit. Adăugați apă pentru a obține consistența smântânii și aplicați pe piele. Înfășurați filmul deasupra. După o jumătate de oră, puteți spăla produsul și aplicați crema. Astfel de proceduri se fac o dată la două zile timp de o lună.
Scrub-uri eficiente
Pentru a scăpa rapid de celulita de pe picioare, trebuie să tratați zonele cu probleme cu ajutorul scruburilor. Datorită acestui lucru, va fi posibilă încălzirea pielii și îmbunătățirea semnificativă a aspectului acesteia.
Scrub cu fulgi de ovaz
Este necesar să măcinați fulgii de ovăz cu o râșniță de cafea sau un blender și să adăugați lapte pentru a obține o consistență uniformă. Masați pielea cu compoziția rezultată timp de 1-2 minute. Se spală cu apă și se unge pielea cu o cremă specială.
Exfoliant cu cafea
Pentru a pregăti compoziția, trebuie să amestecați cafeaua măcinată cu smântână și să adăugați puțină miere. Aplicați amestecul rezultat pe piele și lăsați să acționeze câteva minute. Se spală cu apă caldă.
Băi anticelulitice
Pentru a scăpa de „coaja de portocală” de pe picioare și stomac, puteți face băi speciale.
Cu sare de mare
Datorită utilizării acestui instrument, vă puteți îmbunătăți sănătatea, îmbunătățirea microcirculației sângelui și îmbunătățirea sănătății corpului dumneavoastră. Pentru a efectua procedura, dizolvați 300 g de sare de mare în apă caldă. Faceți o baie timp de un sfert de oră.
Cu uleiuri esențiale
Uleiurile de portocale, rozmarin și salvie sunt potrivite pentru această procedură. Doar câteva picături de produs trebuie amestecate cu un pahar de lapte. Baia trebuie făcută timp de 20 de minute.
După cum puteți vedea, lupta împotriva celulitei pe cont propriu nu este atât de dificilă. Pentru a rezolva rapid această problemă, trebuie să o faceți corectmâncați, faceți exerciții fizice și folosiți produse cosmetice. Principalul lucru este să o faci în mod regulat, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.