Iarna este o perioadă de frig și slăbiciune. Pentru ca iarna să nu aducă mai puține probleme, este necesar să vă pregătiți în avans. Este foarte important să vă întăriți imunitatea înainte de vremea rece prelungită. Desigur, cel mai bun mod de a întări imunitatea este un stil de viață sănătos, care include o alimentație adecvată, sport și toate lucrurile pe care de obicei ne este prea lene să le facem.
Dacă scăderea imunității este deja vizibilă și nu este posibil să vă optimizați viața, puteți încerca să întăriți imunitatea cu ajutorul unor remedii pe bază de plante sigure și eficiente. Folosirea ierburilor medicinale pentru întărirea organismului este cunoscută de multă vreme și astăzi nu își pierde din popularitate. Prin urmare, vom lua în considerare modul în care puteți deveni mai sănătoși folosind ierburi medicinale.
Conţinut
- 1 Ce ierburi pot fi folosite pentru a crește imunitatea
- 2 Pregătiți infuzii de plante
- 3 Creșterea imunității la copii (video)
- 4 Facem bai cu eucalipt, menta, rozmarin
- 5 Întărirea imunității cu ajutorul condimentelor
Ce ierburi pot fi folosite pentru a crește imunitatea
Ce ierburi pot fi folosite pentru a crește imunitatea? Există multe astfel de plante, dar le vom lua în considerare pe cele mai eficiente și populare.
Ginseng este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale populare. Pe lângă creșterea eficienței și a apărării organismului, ginsengul conține dopamină, care ridică starea de spirit și te face mai energic. De aceea ginsengul este o componentă a multor medicamente tonice și imunostimulatoare.
Ginsengul se ia de obicei sub formă de tinctură de alcool. De obicei, este utilizat o dată pe zi și de aproximativ trei până la patru ori pe săptămână. Este mai bine să determinați doza individual cu ajutorul unui medic, dar cel mai adesea se iau 20 de picături de medicament, dizolvându-le în apă.
Eleutherococcus prickly este o plantă din rădăcini și frunze din care se prepară un extract medicinal. Principalele sale proprietăți sunt stimularea sistemului imunitar și tonifierea. În plus, această plantă mărește puterea, rezistența și capacitatea de lucru, precum și îmbunătățește vederea. La aproximativ două săptămâni de la începerea utilizării tincturii plantei, puteți observa efectul. Tinctura de alcool de Eleutherococcus se folosește înainte de mese.
Rădăcinile de aralia de Manciurian sunt adesea folosite pentru a prepara medicamente care cresc imunitatea. Această plantă are și efect tonic și întărește imunitatea umană. Din aralia se prepară și tinctura alcoolică, care ajută la restabilirea sănătății foarte rapid și la creșterea imunității.
Cel mai comun ceai negru conține L-teanină. Aceasta este o substanță care poate crește de 5 ori rezistența organismului la boli.
Rhodiola rosea este o altă plantă care ajută la îmbunătățirea abilităților mentale și fizice și la întărirea imunității. Frunzele și rădăcinile plantei au cea mai mare valoare. Tinctura din frunzele și rădăcinile plantei nu numai că mărește imunitatea, dar ajută și să facă față oboselii crescute, scăderii activității și vitalității și distoniei vegetativ-vasculare.
Pregătim infuzii de plante
Există multe rețete de infuzii de plante pentru creșterea imunității. Acestea trebuie pregătite și luate cu atenție, deoarece, în ciuda tuturor siguranței, sunt încă medicamente și pot duce la reacții adverse. Dar, în majoritatea cazurilor, tratamentul este absolut sigur.
Din macese, zmeura si macese se poate prepara o bautura fortificatoare si tonica. Toate componentele sunt pur și simplu amestecate în proporții egale și turnate cu apă clocotită. Insistați în băutură aproximativ o jumătate de oră, până se răcește complet. Este folosit ca un ceai obișnuit.
Se obţine un bun agent de întărire dacăse amestecă sunătoare, menta, melisa și tei (aproximativ o lingură din fiecare plantă) și se toarnă apă clocotită. După 15-20 de minute de infuzie, poți începe să o bei puțin câte puțin pe parcursul zilei.
80% din celulele care protejează organismul sunt localizate în intestine, de aceea, pe lângă utilizarea infuziilor medicinale, este important să se mănânce corect și echilibrat.
Amestecând frunzele de coacăze negre, căpșuni, echinaceea, precum și balsam de lămâie și măceș și turnându-le cu apă clocotită, puteți obține un tonic excelent. Este mai bine să pregătiți o astfel de infuzie într-un termos, unde se recomandă să insistați timp de 3-5 ore. Această infuzie se ia în porții mici în timpul zilei. Cursul de tratament durează de obicei 18-20 de zile.
Creșterea imunității la copii (video)
Unele medicamente, foarte eficiente și sigure pentru adulți, nu sunt cea mai bună alegere pentru copii. Dar copiii suferă adesea de tot felul de SARS, căruia organismul în creștere nu le poate face față. Vom lua în considerare câteva rețete pentru întărirea imunității, care sunt practic sigure pentru copii.
Unul dintre cele mai eficiente mijloace de creștere a imunității la copii este aloe. Pentru prepararea tonicului, se pisează mai multe frunze de aloe într-un blender și se amestecă cu 3 linguri de miere, 100 ml lapte, o cantitate mică de suc de lămâie și nuci. Se dovedește o masă gustoasă și sănătoasă care poate fi consumată pentru 2-3 lingurițe pe zi. Medicamentul este luat cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese.
Florile negre de soc ajută și la activarea sistemului imunitar. Acestea cresc activitatea celulelor responsabile de funcțiile protectoare ale sistemului imunitar. Pentru a pregăti medicamentul, este suficient să turnați un pahar cu apă clocotită peste o lingură de flori de soc uscate și să insistați. Ei iau infuzia cate putin inainte de culcare.
Lipsa somnului duce la o scădere a apărării organismului,prin urmare, în timpul epidemiei, este vital să dormi bine.
Un remediu bun vine din frunzele de nuc. Câteva linguri de frunze trebuie turnate cu o jumătate de litru de apă clocotită și insistate timp de 12 ore. La sfârșitul acestui timp, infuzia trebuie filtrată și puteți începe să luați o jumătate de pahar de două ori pe zi.
Facem bai cu eucalipt, menta, rozmarin
O baie parfumată de plante după o zi grea de muncă este nu numai plăcută, ci și foarte utilă. Astfel de băi pot deveni un mijloc excelent de întărire a imunității, principalul lucru este să alegeți ierburile potrivite pentru băi.
De îndată ce simți că începi să te îmbolnăvești, dar încă nu este temperatură, te poți salva cu ajutorul unei băi de mentă. Un decoct pentru prepararea unei bai poate fi preparat atat din frunze de menta proaspata, cat si din cele uscate cumparate in farmacie. O astfel de baie întărește perfect imunitatea locală, făcând tractul respirator mai protejat împotriva pătrunderii virușilor și bacteriilor. În plus, ajută la combaterea virușilor care au pătruns deja în organism. Trebuie să faceți o astfel de baie timp de 10-15 minute seara înainte de a merge la culcare.
Rozmarinul are un efect imunostimulator excelent. Cinci linguri de plantă trebuie turnate cu un litru de apă și fierte la foc mic. Bulionul rezultat se adaugă în baie. Trebuie să faceți o astfel de baie timp de 15 minute.
Schimbul de bacterii în timpul unui sărut funcționează ca o vaccinare - ajută la stimularea sistemului imunitar și la întărirea acestuia.
Baia cu eucalipt intareste perfect imunitatea si ajuta la eliminarea tusei. Pentru a-l pregăti, frunzele uscate de eucalipt trebuie turnate cu apă clocotită și fierte la foc mic pentru încă 5-10 minute. După aceea, decoctul este turnat într-o baie fierbinte.
O baie de conifere are un efect de întărire asupra corpului. Pentru ao pregăti, trebuie doar să luați o mână de crengi de pin și să turnați apă clocotită, apoise mai fierbe 10 minute. Decoctul finit trebuie adăugat la baie și așezat în el timp de aproximativ 15 minute.
Întărirea imunității cu ajutorul condimentelor
Vorbind despre întărirea organismului cu ajutorul ierburilor, puțini oameni cred că există ierburi pe care le folosim în fiecare zi - sunt mirodenii. Multe dintre condimentele cu care suntem obișnuiți să aibă un efect imunostimulant și de întărire și să ajute la combaterea bolilor mai eficient.
Unul dintre cele mai populare condimente este cuișoarele. Componentele acestei plante au efecte analgezice, antibacteriene și antifungice. Utilizarea frecventă a acestui condiment ajută la prevenirea bolii Alzheimer și a aterosclerozei și, de asemenea, protejează împotriva diabetului.
Planta de busuioc are și un efect antibacterian. În plus, ajută la combaterea cancerului. Este cunoscut și efectul antiinflamator al busuiocului. Folosirea acestui condiment ajută la întărirea organismului și la protejarea lui de multe boli de sezon, iar dacă ești deja bolnav, atunci busuiocul din alimente te va ajuta să te recuperezi mai repede.
Cel mai bun medicament pentru un copil este laptele matern. Conține substanțe necesare formării celulelor sistemului imunitar.
Turmericul este utilizat pe scară largă la prepararea diverselor mâncăruri orientale. Face parte din condimentele populare cu curry și multe altele. Turmericul ajută la suprimarea proceselor inflamatorii și vindecă răceala comună. În plus, curcumina, care este componenta activă a turmericului, funcționează ca un imunomodulator, crește capacitatea sistemului imunitar de a absorbi și distruge microbii.