Conţinut
- Cu sau fără nicotină?
- Înlocuitori de țigări cu nicotină și analogii săi
- Înlocuitori de țigări fără nicotină
Dependența de nicotină ține o persoană „pe cârlig” foarte mult. Chiar dacă un fumător cu experiență înțelege că obiceiul său dăunează propriei sănătăți și sănătății celor dragi, nu va putea renunța la el într-un moment. Dependența de fumat se manifestă atât la nivel fiziologic, cât și la nivel psihologic. La nivel fiziologic, această poftă este deja percepută ca o nevoie naturală, precum foamea sau setea. La nivel psihologic, este ca un obicei să faci un anumit ritual de fumat.
Când te lași de fumat, vrei să-l înlocuiești cu altceva (pastile, țigară electronică etc.). Aici se pune întrebarea, ce poate fi înlocuitorul unei țigări și care „înlocuitori” ajută cel mai eficient în lupta împotriva fumatului.
Cu sau fără nicotină?
Când o persoană încearcă să se lase de fumat, poate înlocui țigările cu produse cu sau fără nicotină. Înlocuitorii de nicotină ajută la supraviețuirea mai ușor la defalcarea fiziologică. Aceasta nu este doar o dorință puternică de a fuma, ci și o deteriorare bruscă a stării de bine, datorită faptului că substanța obișnuită a corpului a încetat să mai pătrundă în sânge.
În timpul fumatului, nicotina este încorporată în metabolism și participă la toate procesele, prin urmare, la renunțarea la țigări, organismul se simte stresat și reacționează la lipsa nicotinei prin funcționare defectuoasă. Cele mai frecvente simptome sunt tuse puternică, durere în gât, creșterea presiunii, cefalee, stare generală de rău.
Produsele fără nicotină vă permit să depășiți dependența psihologică, care se manifestă prin obiceiul de a face chiar ritualul fumatului (ținerea unei țigări în mâini, inhalarea, expirarea fumului), ținerea constantă a ceva în gură, petrecerea timpului în pauzele de țigară. .
Înlocuitori de țigări cu nicotină și analogii săi
Înainte de a înlocui o țigară cu un alt produs care conține nicotină sau o substanță similară cu acesta, trebuie să determinați exact care este scopul unei astfel de înlocuiri. Cert este că nu toți înlocuitorii de țigări care conțin nicotină ajută cu adevărat la renunțarea la fumat. Cel mai adesea, dependența de nicotină la astfel de medicamente crește doar.
Să încercăm să ne dăm seama care înseamnă cu adevărat ajută la renunțarea la fumat și care transformă doar dependența de nicotină într-o formă nouă.
Tigara electronica
Fumatul unei tigari electronice inseamna inhalarea vaporilor din lichidul care contine nicotina continut in cartusul acestui dispozitiv. O țigară electronică salvează o persoană de la inhalarea fumului de tutun, care conține mulți agenți cancerigeni, dar, în general, într-o singură sesiune de utilizare, mai multă nicotină intră în organism decât dintr-o țigară obișnuită. În plus, se păstrează însuși ritualul fumatului.
Drept urmare, țigara electronică nu contribuie la lupta împotriva dependenței de nicotină, ci mai degrabă o crește.
Tablete
Dacă comprimatele conțin nicotină, dependența fizică de această substanță nu scade la administrarea comprimatelor. Tableta este plasată sub limbă și nicotina este absorbită în sânge. Cu toate acestea, există pastile care ajută cu adevărat la combaterea fumatului.
Acestea includ Tabex. Acest medicament conține substanța citizină. În acțiunea sa, citizina este foarte asemănătoare cu nicotina, dar este mai puțin toxică. Tabex nu poate fi folosit de toată lumea, deoarece are multe contraindicații. În special, Tabex nu este recomandat pentru boli ale inimii și vaselor de sânge, probleme ale tractului gastro-intestinal, în timpul sarcinii și alăptării.
Cu toate acestea, în comparație cu tabletele care conțin nicotină, Tabex ajută cu adevărat la renunțarea la fumat. În principal, efectul constă în înmuierea „nicotineifragilă”, dar, în plus, Tabex face fumatul neplăcut pentru o persoană și reduce pofta de țigări.
Plasture cu nicotină
Menține o anumită concentrație de nicotină în sânge în absența unui ritual de fumat. În același timp, doza de nicotină este determinată pe baza experienței de fumat. Dacă utilizați plasturele cu înțelepciune, reducând treptat doza, acesta poate reduce cu adevărat nevoia fizică de a fuma.
Gumă cu nicotină
Acțiunea sa este similară cu un plasture cu nicotină. Trebuie să-l mesteci de fiecare dată când vrei să fumezi. Cu toate acestea, există dovezi că o astfel de gumă de mestecat în sine poate deveni un subiect de dependență, deoarece introducerea nicotinei în organism este însoțită de acțiuni din partea persoanei însuși. Drept urmare, o persoană poate renunța la țigări și poate „trece” la gumă de mestecat.
Înlocuitori de țigări fără nicotină
Astfel de mijloace ajută la înlocuirea dorinței psihologice de a fumat, dar în locul său se formează adesea o nouă dependență.
- Țigări fără nicotină. În loc de tutun, ele conțin un amestec pentru fumat de ierburi care nu conțin nicotină. Și deși nicotina nu mai pătrunde în organism, astfel de țigări nu pot fi numite inofensive, deoarece fumul lor conține și o mulțime de impurități nocive.
- Semințe, nuci, bomboane și alte gustări. Desigur, mestecat ceva este mai util decât fumatul. Foarte des, dorința de a mesteca ceva apare atunci când o persoană se luptă cu dorința de a fuma. În plus, gustările pot fi folosite pentru a umple timpul care este eliberat în locul pauzelor obișnuite de fum. Cu toate acestea, dacă folosești dulciuri sau alte produse dăunătoare ca o gustare, poți să te îngrași în plus și să-ți perturbi metabolismul.
După cum vedem, există multe opțiuni care pot înlocui o țigară: tablete cu nicotină și Tabex, dispozitive electronice pentru fumat, plasturi și gumă de mestecat, fără nicotinățigări și alimente. Totuși, principala condiție pentru o luptă de succes împotriva fumatului este prezența unei puternice dorințe personale, deoarece dependența de nicotină este secundară. Motivele inițiale pentru fumat sunt sociale și psihologice, așa că atunci când nu există o motivație puternică și atitudinea față de fumat nu se schimbă, nicio pastile și alți înlocuitori de țigări nu vor ajuta la renunțarea la acest obicei.