Conţinut
- Ce include cursul?
- Sfaturi de la instructor
- Beneficiile exercițiilor fizice
- Câteva cuvinte despre benzi de plastic
Ce include cursul?
Prima și fiecare lecție ulterioară cu Karina este un alt pas către atingerea armoniei trupului, minții și sufletului, datorită căreia veți putea păstra frumusețea, reface echilibrul forțelor vitale și găsi pacea.Karina Kharchynska, instructor de yoga, împărtășește cunoștințele sale cu toți cei care le doresc într-un limbaj absolut accesibil. Asanele clasice, care au devenit baza cursurilor, pot fi stăpânite chiar și de începători. Fără ipostaze complicate, te vei putea cufunda în lumea echilibrului mental. Și nu contează ce vârstă și ce formă ai.
Sfaturi de la instructor
Instructorul de yoga Karina Kharchynska subliniază că practica străveche nu are nimic de-a face cu fitness-ul. Și acestea sunt departe de exercițiile la care ar trebui urmate dacă este necesar. Acest lucru nu este de bun augur. La urma urmei, la cursurile de yoga trebuie să te relaxezi, nu să te încordezi.
Potențialul tău instructor, care conduce o altă lecție, îți va aminti că ar trebui să începi cursurile:
- relaxat;
- într-o dispoziție bună;
- cu zâmbetul pe buze.
Faceți exerciții de yogarecomandat zilnic. Acest lucru va fi facilitat de lecții video. Instructorul Karina le conduce cu ușurință și simplu antrenament, complet absorbită de străvechea artă de a-și stăpâni corpul. Ea arată și descrie cu dezinvoltură asanele principale. Și întregul curs de antrenament se desfășoară cu accent pe întărirea și întinderea mușchilor. Spre deosebire de el, banda de plastic sub îndrumarea unui instructor experimentat vă va permite să strângeți întregul corp în doar 27 de lecții.
Beneficiile exercițiilor fizice
Începând cursul de la prima lecție video, puteți stabili contactul cu instructorul. În viitor, acest lucru vă va ajuta să decideți direcția care s-ar potrivi cel mai bine dorințelor dumneavoastră. Yoga ar trebui să te absoarbă complet. În plus, dorința care te-a determinat să faci aceste exerciții poate fi pe deplin satisfăcută dacă înțelegi ce vrei să obții ca rezultat. Yoga cu Karina Kharchynskaya te va ajuta să devii flexibil sau să găsești echilibru mental, să crești spiritual sau să-ți ridici vitalitatea.
Fiecare lecție, care este un curs video de cursuri de yoga cu Karina Kharchynskaya, începe cu o încălzire. În primul rând, merită să scapi de anxietate. Când desfășurați cursuri acasă, este necesar să începeți relaxarea pas cu pas din mușchii feței, mușchii mâinilor și picioarelor.
Fiind conectat la senzațiile interne și simțind fiecare celulă a corpului tău, poți începe să faci exerciții. Urmând întocmai sfaturile instructorului de yoga, poți fi sigur că nu doar că te vei distra, dar vei observa și un rezultat pozitiv după clasa I.
Câteva cuvinte despre benzi de plastic
Pentru iubitorii de chirurgie plastică cu bandă, Karina Kharchynska oferă un curs de formare care include 27 de lecții. Folosind sfaturile unui dansator profesionist din videoclip, puteți stăpâni rapid tehnica de a efectua mișcări.
Fiecare lecție, de la 27disponibil în prezent, durează 20 de minute. În acest timp, un instructor cu experiență vă va permite să vă simțiți corpul și să-i înțelegeți capacitățile. Atât yoga, cât și bandă plastică sunt efectuate de un instructor fermecător, prezentate într-o formă accesibilă.
Studiind un curs video de exerciții, puteți fi destul de realist plin de emoții pozitive.