Imunitatea este o barieră creată de organism împotriva unui număr mare de viruși, microbi și bacterii. Acesta este un întreg set de activități, inclusiv procese biologice și diverse fenomene; interacțiunea celulelor și moleculelor care interferează cu funcționarea normală a corpului uman.

imunitatea

Medicii nu recomandă administrarea diferitelor medicamente imunostimulatoare fără o examinare și un diagnostic adecvat. Dar remediile populare nu vor aduce rău, dar este necesar să consultați un medic în acest sens.

Prin ce simptome poate o persoană bănui că are imunitatea slăbită?

Simptomele imunității slăbite pot fi luate în considerare:

  • oboseală rapidă;
  • scăderea capacității de lucru;
  • somnolenţă;
  • durere la nivelul articulațiilor;
  • raceli frecvente;
  • exacerbarea bolilor cronice etc

Motivele pentru care organismul nu este suficient de dotat cu mijloace de protecție pot fi:

  • încălcarea unei diete sănătoase;
  • Obiceiuri proaste;
  • locuirea în zone industriale și alți factori de mediu;
  • utilizarea pe termen lung a antibioticelor etc

Dar nu disperați, pentru că natura a oferit omenirii o mulțime de produse unice, cu ajutorul cărora puteți îmbunătăți semnificativ situația cu funcțiile de protecție ale corpului uman. Cum să creșteți imunitatea acasă va fi descris mai jos.

  • Cele mai populare alimente recomandate de nutriționiști și terapeuți includ morcovi, dovleac, broccoli, verdeață proaspătă, citrice, produse lactate, ulei de măsline, somon, dovlecel, nuci de cedru și căpșuni.

    • creșteți

    Sfat: „Cei care intenționează să întărească imunitatea ar trebui să refuze să mănânce semifabricate, conserve, afumaturi, alimente grase, cârnați și cârnați”.

    Este recomandat să consumați în mod regulat curmale, banane, stafide, caise uscate sau smochine în alimentație.

    Pe baza acestor produse, se recomandă un remediu excelent pentru stimularea imunității - un amestec de vitamine.

    Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 200 de grame de:

    • stafide;
    • caise uscate;
    • smochin;
    • prune uscate;
    • două lămâi;
    • miere naturala;
    • miez de nucă.

    Prepararea unui astfel de conținut de vitamine este extrem de simplă - trebuie să măcinați toate ingredientele într-o mașină de tocat carne și să asezonați cu miere. Mai mult, lămâile trebuie zdrobite, împreună cu coaja, îndepărtând în prealabil sâmburele de pe ele.

  • Imunitatea nu va fi întărită dacă starea intestinelor este nesatisfăcătoare. Pentru a îmbunătăți situația și a stabili funcționarea normală a stomacului, intestinului subțire și gros, se recomandă utilizarea iaurtului. Pentru cei care rezistă la produsele din magazin, temându-se de conservanți și coloranți, le sugerăm să pregătească personal iaurturile. Nu este deloc greu. Tot ce ai nevoie este lapte, niște zahăr, fructe și bacterii lactice.

    • În lapte fiert cald, în cantitate de un litru, trebuie să puneți 2-3 linguri de zahăr, trei linguri de iaurt „Activia”, adăugați un praf mic de fructe de pădure. Se amestecă totul până se dizolvă zahărul, se acoperă cu un capac și se pune într-un recipient mare cu apă caldă. Apoi înfășurați o pătură deasupra și așteptați 10-12 ore. Apoi recipientul cu capac este scos și dus la frigider. Iaurtul de casă este gata. Pe viitor, va trebui să lăsați 3 linguri de iaurt pe dospit. Această drojdie va fi suficientă pentru încă trei preparate, după care va trebui să utilizați din nou „Activia” sau să cumpărați bacterii speciale la farmacie, de exemplu, germanul „Gut Fut”.

    Sfat: „Este foarte convenabil să folosești o găleată pentru a pregăti iaurt de casăde sub maioneză”.

  • Tinctura de frunze de nuc este de mare beneficiu pentru protejarea organismului și creșterea imunității. Pentru a o pregăti, turnați o jumătate de litru de apă clocotită peste 4 frunze de nuc. Infuzați băutura într-un termos timp de 10 ore, se poate consuma în 80 ml pe zi.
  • Nu degeaba mierea naturală apare în multe rețete de acasă. Acest produs unic este un cadou luxos de la natura însăși. Contine 22 de aminoacizi, vitaminele A, K, C, E, D si grupa B. In plus, mierea contine fosfor, iod, nichel, zinc, calciu, acid folic, magneziu etc.

    • Pentru cei care doresc să-și mențină corpul în stare de funcționare și să-l completeze în mod regulat cu vitamine și alte substanțe utile, fără a recurge la utilizarea complexelor de vitamine sintetice, este suficient să consume trei lingurițe de miere în fiecare zi.

    SFAT: „Un mijloc excelent de a susține corpul și de a-l trezi în mod corespunzător este un remediu: bea un pahar de apă caldă fiartă cu o lingură mică de miere pe stomacul gol. Un astfel de cocktail de vitamine vă va permite să „treziți” în mod competent stomacul și intestinele și să le pregătiți pentru munca normală.

  • Următorul remediu este recomandat persoanelor care au răcit recent sau au avut antibiotice: amestecați 200 de grame de zahăr cu 250 de grame de ceapă tocată. Apoi turnați o jumătate de litru de apă în acest amestec și fierbeți pe foc timp de o oră și jumătate. Când amestecul se răcește, se adaugă două linguri mari de miere naturală, se filtrează și se beau câte o lingură pe parcursul zilei.

    • Sfat: „Trebuie amintit că atunci când mierea naturală este tratată termic peste 45C, proprietățile benefice ale acestui produs se pierd.”

  • Puteți crește nivelul de fier din organism și îl puteți satura cu vitaminele C folosind următorul amestec: 200 de gramemerele decojite trecute în blender, 200 de grame de miez de nucă zdrobite și sucul a trei lămâi medii se adaugă cu două linguri de miere naturală. Amestecul rezultat se amestecă și se folosește de câteva ori pe zi între mese, câte o lingură.

    • Fructele de pădure precum căpșunile, murele, zmeura, coacăzele negre, agrișele, coacăzele roșii și cireșele ocupă un loc special în medicina populară.

    Nu este un secret pentru nimeni că, în sezonul de vară, imunitatea unei persoane este întărită semnificativ datorită consumului unei cantități suficiente de fructe și legume. Chiar și uzvarul tradițional poate crește semnificativ imunitatea adulților și a copiilor. O băutură atât de utilă și, cel mai important, gustoasă se prepară foarte repede. Boabele spălate, zahărul granulat trebuie adăugate în apă clocotită, lăsați să fiarbă timp de 10 minute, răciți și beți.

    Cocktail de vitamine din coacăze negre

    • 0,5 kg de boabe de coacăze negre;
    • 150 de grame de miere naturală;
    • 0,5 l apă.

    Boabele pure sunt măcinate într-un blender și apoi adăugate în apă fiartă caldă cu miere. Băutura rezultată trebuie împărțită în trei părți și băută de trei ori în timpul zilei. Un curs de 2-4 săptămâni va fi suficient pentru a crește forțele imunitare ale organismului.

  • Următoarea băutură sănătoasă conține vin roșu. Tinctura se prepară din:
    • o lingură de rădăcină de rădăcină;
    • o lingură de rădăcină de lemn dulce;
    • un praf mic de scortisoara;
    • trei bucăți de cuișoare (condimente);
    • 150 ml vin roșu.

    Oregano, lemn dulce și cuișoare se zdrobesc și se toarnă cu vin roșu încălzit la 80 de grade. După infuzarea timp de 30 de minute, băutura este filtrată și împărțită în trei părți. Produsul vitaminic-vin rezultat se consumă între mese. Cursul unui astfel de tratament durează o săptămână. Din cauza a ceea ce este conținut înbăuturi, vin, această metodă nu este potrivită pentru copii.

    Pentru a crește capacitățile de barieră ale corpului, o persoană trebuie nu numai să mănânce corect și să renunțe la obiceiurile proaste. Este încă necesar să se dezvolte o atitudine rezonabilă față de viață: anxietatea excesivă, nervozitatea, invidia, intoleranța față de neajunsurile altora pot duce la o stare stresantă care este foarte dăunătoare pentru persoana însuși. Nu lua negativitatea altora pe umerii tăi, izolează-te de ea, respiră adânc, bucură-te de viață și fii sănătos.