Cum să adormi un copil

Dacă ai copii, știi că liniștea și liniștea în casă vine doar atunci când copilul adoarme. Și dacă nou-născuții dorm de cele mai multe ori, devine din ce în ce mai dificil cu copiii mai mari de un an. Un copil învață ceva nou în fiecare zi, are capul plin de gânduri și impresii și de multe ori este necesar să-și petreacă mult timp și nervi pentru a-l adormi. Cu toate acestea, dacă acest lucru se întâmplă în fiecare zi, se transformă într-o problemă serioasă care trebuie rezolvată urgent.

Sfaturi generale despre cum să adormi corect un copil

Majoritatea copiilor le place să-și îndeplinească propriile „tradiții” înainte de a merge la culcare: să pună jucăriile „la culcare”, să-și sărute părinții, să le ureze o noapte bună etc. În niciun caz nu le interziceți să facă acest lucru, încercați să alocați niște timp înainte de a merge la culcare pentru astfel de ceremonii.

Nu ignora temerile copiilor tăi. Dacă întunericul sau o creatură înfricoșătoare din dulap împiedică copilul să adoarmă, nu ar trebui să-l respingi: află motivul, calmează-te. Înainte de a merge la culcare, este mai bine să nu permiteți vizionarea la televizor, poate că pe ecran apare ceva sensibil sau înfricoșător. Nici nu vei observa, iar copilul nu va dormi bine.

Multe mame susțin că starea de spirit în care copilul se trezește este starea în care se duce la culcare. Dacă copilul tău a fost capricios și plin de lacrimi dimineața, nu va fi ușor să-l adormi seara. Prin urmare, încearcă să acționezi dimineața, încearcă într-un fel să induci o bună dispoziție: dă ceva gustos, cântă o melodie, cântă...

Copilul nu poate dormi într-o stare relaxată. Dacă este implicat cu pasiune într-o chestiune importantă pentru el însuși și dintr-o dată îl vei rezolva, atunci în mod firesc toate cererile, cererile și ordinele tale vor cădea în urechi surde. Încercați să apropiați finalul jocului, încurajați subtil copilul să termine lecția și gataîntr-o stare calmă, du-te la culcare.

Înainte de a merge la culcare, aerisește camera. Nu vă fie teamă că va fi rece, rece și somnul încetinește metabolismul. Într-o cameră răcoroasă, copilul adoarme mult mai repede. Dar, desigur, nu ar trebui să aranjați un draft.

Și, bineînțeles, creați toate condițiile plăcute: un pat moale, pijamale calde. Hrăniți copilul (dar doar puțin), faceți casa liniștită, stingeți luminile, aprindeți veioza.

Metode de ouat a copiilor mai mari de un an

Dacă bebelușul nu vrea să adoarmă mult timp, asigurați-vă că totul este în ordine, nu se teme de nimic și nu are dureri. Utilizați una dintre metodele de mai jos:

Cea mai populară metodă este răul de mișcare. Puteți legăna un copil în brațe sau într-un pătuț. De obicei, copiii adorm repede, dar trebuie să așteptați somnul adânc, altfel va trebui să o luați de la capăt.

O baiecaldăînainte de culcare va fi de asemenea utilă. Încălziți apa puțin mai caldă decât o baie obișnuită, adăugați ierburi liniștitoare. Hrăniți copilul după baie și puneți-l în pătuț.

Puteți dormi împreună, vă puteți întinde lângă copil și „adormiți”. Metoda este foarte eficientă, dar ideală doar pentru bebeluș - părinții, desigur, vor trebui să sufere neplăceri.

Asigurați-vă că urmați secvențaîn fiecare zi. Efectuați constant aceleași acțiuni înainte de a merge la culcare: de exemplu, baie-hrănire-pătuț. Durează destul de mult timp, poate dura câteva luni pentru ca un copil să-și dezvolte un anumit „instinct”. Însă, ca urmare, vei realiza o rutină de zi, iar copilul va adormi mult mai repede și în același timp.

Adesea ajută să porniți muzicăliniștită, calmă sau sunete înainte de a merge la culcare. Acestea sunt, de obicei, sunete ale naturii: zgomotul ploii, vântul, foșnetul frunzelor, dar uneori includ chiar monotone joase.bâzâitul uscătorului de păr și al aspiratorului!

Cum să înveți un copil să doarmă singur: metoda Estéville

Ideea metodei este că problema există pentru că copilul nu are un obicei. Daca insufleti un obicei, bebelusul se va culca la aceeasi ora in fiecare zi. Când utilizați metoda, este necesar ca copilul să fie sănătos. Dacă ceva doare, nu este nevoie să experimentezi.

Asigurați-vă că urmați aceeași rutină de culcare ca mai sus (de exemplu, baie-mânca-somn) în fiecare zi. Alegeți și jucării, lucruri care vor fi în pătuț. Momentul optim mediu de începere a ouatului este în jur de 20.00-21.00. Procedura aleasă odată înainte de a merge la culcare ar trebui să aibă loc în fiecare zi.

La început, încercați să creșteți atractivitatea pătuțului: puneți o jucărie nouă, lenjerie frumoasă, o poză, explicați-i copilului că toate acestea vor fi cu el în timp ce doarme.

Pune copilul în pătuț, sărută-l, stinge lumina puternică, lasă lampa și părăsește camera. Dacă copilul a început imediat să țipe, să facă crize de furie, să ceară ceva, intră în cameră, ia-l și explică-l cu blândețe că vrei să-l înveți să se culce, că acum iepurașul/șoarecele, suzeta, poza, etc., vor dormi cu el. l. Vorbiți aproximativ 3 minute, chiar dacă bebelușul nu înțelege pe deplin limbajul.

Acum nu te lasa „dus” de toate crizele copilului: pretentii de a da apa, de a merge la toaleta, greata intentionata etc. Pune-l în tăcere pe olita, șterge ce trebuie, pune-l înapoi în pătuț și pleacă. Nu închideți ușa strâns pentru a înțelege ce face copilul.

Aveți răbdare, vă puteți pune dopuri pentru urechi, așteptați un minut. După 1 minut intrați, nu aprindeți lumina și nu luați copilul. Vorbește cu amabilitate, urează vise dulci și pleacă. Scopul nu este de a înlătura țipetele, ci de a explica bebelușului cenu a fost lăsat, că ești aproape.

Intră în cameră de două ori după 2 minute, apoi după cinci minute, până când copilul adoarme. Dacă copilul s-a trezit noaptea, este necesar să se repete totul.

În următoarele zile, efectuați, de asemenea, întreaga procedură înainte de a merge la culcare și, după ce părăsiți camera, intrați conform următoarei scheme:

Prima zi - 1 min (1 dată) 3 min (2 ori) 5 min altele

A doua zi — 3 min (1 dată) 5 min (2 ori) 7 min altele

Și așa timp de aproximativ o săptămână, mărind intervalele cu două minute în fiecare zi. Se dovedește că în a 7-a zi vei intra pentru prima dată în cameră după ce ai plecat în 13 minute.

Aceasta este departe de singura metodă care vă permite să învățați un copil să doarmă independent. Dar recent, metoda lui Estéville devine din ce în ce mai populară datorită eficacității și rezultatelor rapide. Majoritatea părinților susțin că copilul chiar adoarme singur și se trezește rar noaptea. Principalul lucru este să nu renunți, să-i explici copilului că decizia ta va fi mai importantă decât cerințele lui și că acum va trebui să adoarmă așa în fiecare zi. În cele mai multe cazuri, copiii se adaptează la regim după aproximativ 4-5 zile, dacă urmați întocmai cursul muncii.