Deci, de exemplu, este considerat normal ca un copil de trei ani să se teamă de personajele din basme. Pentru studenții mai tineri, există teama de a greși, iar la vârsta de 7-9 ani, poate exista și frica de moarte. Niciuna dintre aceste perioade nu durează continuu. Adică, merită să vă gândiți și să acordați o atenție deosebită acestei probleme, dacă după ajutorul și sprijinul dumneavoastră, precum și jocurile și exercițiile, terorile nocturne ale copiilor nu dispar.
Citește și: Cum să înveți un copil să vorbească
De ce pot avea copiii terori nocturne și cum să le facă față?
Cel mai adesea, terorile nocturne apar atunci când copilul încetează să doarmă în timpul zilei. Ca rezultat, o perioadă lungă de timp fără somn și oboseală poate duce la suprasolicitare și suprasolicitare a sistemului de reglare a ciclului de somn. Apoi, faza de somn lent va fi întărită și aprofundată, ceea ce poate îngreuna trecerea în faza de somn rapid. Adică, sistemele cerebrale separate, atunci când primesc o încărcătură emoțională puternică în timpul zilei, dau comanda de a trece în faza cu vise. Și alte sisteme încă nu s-au recuperat și „se gândesc” că faza de somn REM nu a sosit încă. De aici apare o contradicție și visele vin într-un somn profund și profund, revărsându-se sub forma fricilor și ororilor.
Atacurile de teroare nocturnă ajung din urmă cu copilul după aproximativ 1-3 ore de somn. Copilul are o activitate motorie crescută în somn. În panică, își poate balansa brațele și picioarele, încearcă să se ridice și să alerge. Ochii bebelușului sunt larg deschiși, dar creierul nuiese din stadiul de somn profund. Atacul este însoțit de țipete, bătăi crescute ale inimii și transpirație, respirație rapidă. Este destul de greu să trezești un copil, nu își recunoaște rudele, nu se orientează în spațiu și în general nu înțelege unde se află și ce se întâmplă cu el. Se întâmplă ca starea de panică a terorii nocturne să treacă, copilul să se liniștească și să adoarmă. În alte cazuri, trebuie să așteptați să se trezească și în niciun caz să nu-l treziți singur.
Este interesant de citit: Infracțiunea copiilor și consecințele sale grave
În cea mai mare parte, terorile nocturne înving copiii vulnerabili și sunt asociate cu oboseala și suprasolicitarea. Este deosebit de comună la băieți, dar în procesul de creștere, procentul se modifică și începe să apară la aproximativ jumătate dintre fete.
Sarcina dificilă, nașterea dificilă, pierderea contactului emoțional cu mama, evenimentele traumatice, atmosfera nefavorabilă în familie, activitatea de joacă insuficientă pot fi și motivele care provoacă terori nocturne la copii.
Articole pe tema: Temperatura unui copil de 37 este o normă sau o boală
Ce ar trebui să facă părinții dacă există terori nocturne?
1.Dacă problema este o singură dată și nu se repetă de multe ori, atunci merită să-l liniștiți pe copil, să-l îmbrățișați, să-l liniștiți. Nu este nevoie să spui: „Este doar un vis” sau „Nu este nimic în neregulă aici”. În niciun caz nu ar trebui să faci de rușine un copil, să-l suni la faptul că este deja adult și nu ar trebui să se teamă. Nu poți pedepsi copiii pentru terorile nocturne!
2.Nu încercați să treziți cu forță copilul, doar așteptați să se termine criza. După trezire, contactul fizic este foarte important, îmbrățișează copilul, mângâie-l pe cap, sărută-l. Acest lucru îi va oferi copilului un sentiment de securitate la nivel inconștient și va ajuta să facă față fricilor nocturne.După aceea, nu-l lăsa singur, stai cu el până adoarme din nou. În cazuri rare, este posibil să se permită copilului să petreacă restul nopții cu mama.
3.Nu discutați despre evenimentele din noaptea precedentă cu copilul sau în prezența lui. Acest lucru poate provoca reacții nevrotice nedorite, iar fricile și anxietățile din timpul zilei se vor alătura fricilor nocturne. Cu toate acestea, ar trebui să încercați ușor și discret să aflați dacă copilul își amintește ceva despre ceea ce a trăit noaptea.
4.Încercați să controlați modul de somn și, dacă este posibil, oferiți copilului somn în timpul zilei. Seara, excludeți toate jocurile active, asigurați-vă că petreceți ceva timp înainte de culcare spunând basme. Și învață copilul să meargă la culcare în același timp.
5.Oferiți bebelușului un adormit confortabil și un somn ulterior: îndepărtați luminile strălucitoare și sunetele puternice, precum și aparatele electrice de uz casnic, ale căror radiații pot avea un efect negativ asupra copilului.
6.Pune deoparte 15 minute înainte de culcare pentru o conversație cu copilul tău. Lasă-l să vorbească despre temerile și grijile lui pentru ziua respectivă. Acest lucru va elimina tensiunea psihologică nedorită.
7.Dacă atacurile de teroare nocturnă au devenit un fenomen frecvent, uneori următoarea tehnică poate ajuta: treziți ușor copilul la o jumătate de oră sau la o oră după ce a adormit și apoi adormiți-l înapoi. Acest lucru va ajuta la schimbarea ciclului de somn și la evitarea manifestărilor de teroare nocturnă.
Citește și: Colțul de lucru al școlarului
Coșmaruri la copii
Cu un coșmar, copilul aproape întotdeauna se trezește și mai târziu își amintește ce a visat. Poate vorbi clar despre ceea ce a trăit și ce anume l-a speriat atât de mult. Aceasta este principala trăsătură distinctivă a coșmarurilor de terorile nocturne. Comploturile viselor înfricoșătoare sunt de obicei previzibile: urmăriri, pedepse, pericol, suferință sau moarte.
Coșmarul ajunge din urmă cu copilul în faza de somn REM, în a doua jumătate a nopții sau mai aproape de zori. Potrivit estimărilor aproximative, fiecare al doilea copil cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani are coșmaruri. Provoc vise negative stres, experiențe, suprasolicitare emoțională, situație psihologică nefavorabilă în mediul în care se află copilul.
În cazurile frecvente de coșmaruri la un copil, precum și în manifestările concomitente ale tulburărilor de comportament (furiere, accese de furie, refuz de a adormi) în timpul zilei, ar trebui să solicitați ajutor de la un psihoneurolog.
Articole pe tema: De ce un copil are dureri de cap
Ce să faci cu coșmarurile?
1.Nu fi supărat pe copil și păstrează calmul. Îmbrățișează-l, ia-l în brațe, întoarce-l și încearcă să-l adoarme.
2.Ascultă povestea a ceea ce sa întâmplat. Așteptați până când copilul este complet calm.
3.Află ce l-a speriat și încearcă să-l convingi pe copil că totul este în regulă.
4.Încearcă să-i transmiți sentimentul de apropiere și protecție. Aprinde lumina în camera lui, fii cu copilul.
5.Încercați să identificați factorii care au condus la coșmaruri și să-i eliminați în mod independent folosind tehnici psihologice:
— A doua zi, poți încet, fără să aplici presiune, să încerci să atragi frica pe care ai văzut-o. Și apoi faceți poza amuzantă sau nesemnificativă. Sau, în general, desenați cu un creion și apoi ștergeți frica, explicând în același timp că vom câștiga nu numai din pagină, ci și din lumea interioară.
- Terapia din basm este, de asemenea, o modalitate bună. Aici puteți spune un basm în care eroul ajunge într-o situație care provoacă frică unui copil. Desigur, după lupte și aventuri, eroul nostru își învinge frica. Sau frica devine nesemnificativă și completăneînfricat Doar asigurați-vă că includeți momente de luptă și sentimente interioare ale eroului în basm, astfel încât copilul să devină clar că știți despre sentimentele lui și îl înțelegeți.
6.Căutați ajutor de la un psiholog dacă coșmarurile continuă tot timpul. Acest lucru îl va ajuta pe copil să-și controleze terorile nocturne.
Este interesant de citit: Psihicul copiilor: reacția copilului la comportamentul părinților