Fructele uscate se potrivesc bine cu multe feluri de mâncare. Pot adăuga originalitate pilafului sau legumelor înăbușite... Dar pe lângă toate celelalte avantaje și caracteristici ale gătitului, trebuie să știți că atunci când sunt combinate cu anumite produse, proprietățile benefice ale fructelor uscate sunt sporite.
Cu ce se combina fructele uscate?
Stafideleîn combinație cu nuci (cu excepția alunelor) ajută copilul să absoarbă mai repede informațiile. Și împreună cu chefirul de casă sau orice alte produse din lapte fermentat, este o sursă excelentă de energie.
Caisecu brânză este o combinație de neînlocuit. Împreună, ele oferă copilului calciul necesar pentru întărirea oaselor și protejarea ochilor. Cu siguranță nu vor fi probleme de vedere.
Curmaleleîmpreună cu laptele sau smântâna cresc imunitatea și ajută bine dacă copilul este răcit. De asemenea, vor ajuta la depășirea tusei.
Prunelecu carne și legume sunt o combinație ideală. Indiferent cât de umplut este vasul, copilul nu va avea o senzație de greutate. Prunele vor restabili funcționarea normală a sistemului digestiv și vor oferi organismului proteinele și vitaminele necesare.
Mere și perecu fulgi de ovăz vor fi un mic dejun ideal pentru un copil. Copilul va primi cantitatea necesară de oligoelemente care vor da o stare de spirit bună pentru întreaga zi. Așa cresc optimiștii
Cunoscand aceste reguli simple, vei putea intotdeauna sa prepari fructe uscate in asa fel incat bebelusul sa primeasca cantitatea maxima de substante utile. Nu uita, alimentația corectă este cheiasănătate.