Cum să alegi corect cerealele, astfel încât să fie utile copiilor.
Orezul, hrișca și terciul de porumb ar trebui să apară primele în dietă. Copiii care sunt pe hrănire artificială le pot încerca la 5 luni, alăptați la 6 luni. Au o valoare nutritivă ridicată, sunt ușor digerabile și nu conțin gluten - o proteină care poate provoca o reacție alergică la un copil.
Terciul poate fi preparat independent sau cumpărat gata preparat, sub formă de pulbere care se dizolvă în lapte sau apă. Terciul va fi de două ori util dacă îi adăugați fructe pe care copilul le-a încercat deja.
Daca bebelusul tau are tulburari digestive, terciul de grau si porumb trebuie sa fie prezent in meniul lui. Conțin o cantitate mare de fibre, care stimulează activitatea intestinelor. Dar decoctul de orez este considerat un remediu foarte bun pentru diaree.
Terciul cu probiotice va fi foarte util copiilor adesea bolnavi și celor care iau antibiotice. Probioticele sunt bacterii lactice benefice care locuiesc în intestine. Ele produc substanțe care distrug sau împiedică reproducerea bacteriilor cauzatoare de boli și întăresc imunitatea. Vă rugăm să rețineți că terciul cu probiotice nu poate fi turnat cu lapte sau apă fierbinte - acest lucru va distruge toate bacteriile benefice.
Unii copii sunt alergici la proteinele din laptele de vacă. Pentru ei, cea mai bună opțiune va fi cerealele fără lactate. Dar nu uita că au un conținut scăzut de proteine, așa că încearcă să compensezi lipsa acesteia cu alte produse.
Un copil de 10 luni poate încerca deja terci care conținegluten - de exemplu, grâu. Și în timpul anului, puteți introduce cereale cu granule grosiere: hrișcă, mei, orz. Sunt bogate în fier, potasiu, magneziu, fosfor, vitamine B și acizi grași nesaturați. Nu insista, dacă copilului nu i-a plăcut terciul, cu siguranță va începe să-l mănânce puțin mai târziu.