În același timp, constipația trebuie tratată, deoarece poate afecta starea întregului organism. Remediile populare sigure pot rezolva rapid și fără durere problema golirii intestinelor.
Constipația cronică este o soluție completă a problemei
Dacă medicul a diagnosticat „constipație cronică”, în acest caz este imposibil să se facă fără o clisma. Tratamentul ar trebui să fie cuprinzător, inclusiv o schimbare a stilului de viață și a dietei.
- fibre alimentare din produse vegetale;
- cantitate suficientă de lichid;
- compoziția optimă a microflorei intestinale sănătoase;
- activitate motorie ridicată.
Duci un stil de viață sedentar, mănânci cotlet și sandvișuri, le speli cu cafea și, în același timp, crezi că laxativele populare te vor salva? În acest caz, doar o abordare cuprinzătoare pentru rezolvarea problemei va ajuta. Schimbați-vă stilul de viață: mișcați-vă mai mult, mâncați corect și doar în anumite cazuri critice luați remedii pentru constipație.
Remedii populare pentru constipație
Dacă dieta ta este bună, dar totuși suferi de constipație periodic, continuă să mănânci alimente adecvate și sănătoase, dar în același timp alege un laxativ sigur pentru tine.
Tărâţe
Cel mai faimos și sigur remediu natural pentru constipație este tărâțele, care conțin fibre în forma sa pură.
Ea este cea care crește volumul conținutului intestinal și stimulează eficient defecarea. Tărâțele pot fi achiziționate de la o farmacie - medicii pot recomanda luarea acestui remediu,la fel sunt vindecatorii populari.
Pentru a apărea un efect bun de durată, este necesar să luați tărâțe timp de 5-7 zile. Dacă problema constipației este rezolvată, puteți continua să utilizați acest produs pentru a preveni reapariția problemei.
Doza de tărâțe trebuie selectată individual, doza optimă pentru a începe să luați este de 0,5 lingurițe de 3 ori pe zi.
Fructe uscate
Un amestec de fructe uscate ajută la „slăbirea” intestinelor foarte eficient. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 100 g fiecare de prune uscate, caise uscate, smochine, stafide și curmale. Toate fructele uscate trebuie răsucite printr-o mașină de tocat carne și adăugate la masa omogenă rezultată de 5 linguri. lingura de miere
Se recomandă să păstrați medicamentul finit în frigider și să mâncați o cantitate mică în fiecare zi, de exemplu, ca aditiv la fulgii de ovăz. Deserturile sunt, de asemenea, bune de luat după cină.
Decoc de plante
Luați 20 g din oricare dintre următoarele plante în formă zdrobită: rădăcină de rubarbă, frunze de senna sau cătină. Se toarnă 200 ml apă peste plantă și se fierbe pe foc 15-20 de minute. Luați 0,5 căni de decoct finit înainte de a merge la culcare. Acest medicament nu trebuie abuzat deoarece creează dependență.
Alte produse cu efect laxativ
Măcrișul, koumissul, mierea, sfecla roșie, pâinea de secară, varza, ridichile, napul, roșiile, prunele, caise, kvasul și vinul alb au proprietăți laxative. Ceaiul fierbinte, cacaoa și cafeaua, pâinea albă proaspătă, decocturile de orez și orz pot slăbi peristaltismul și pot duce la constipație.
Chefirul obișnuit ajută foarte bine la constipație, dar numai proaspăt. Se recomandă să beți un pahar de chefir cu câteva ore înainte de culcare. Și amintiți-vă că un produs din lapte fermentat care a stat trei zile în frigider are efect astringent, nu laxativ.
Contraindicatii lautilizarea laxativelor
Plantele medicinale cu proprietăți laxative nu pot fi utilizate:
- cu obstrucție intestinală;
- dacă se suspectează apendicita;
- în stări febrile acute.
Dacă apar diaree și dureri abdominale după ce ați luat un remediu popular pentru constipație, ar trebui să încetați să utilizați acest medicament.
Mulți oameni nu fac nimic ani de zile și suferă de constipație sistematică. Dar de ce să suferi dacă poți rezolva această problemă? Cu o abordare corectă, sarcina de a scăpa de constipație este destul de realizabilă. Principalul lucru este să începeți, iar remediile populare sigure și eficiente vă vor ajuta să faceți față cel mai eficient constipației.