Experții notează și nevoia de ulei în dieta copilului. Mai exact, colesterolul, care este principalul material de construcție pentru celulele creierului. Rămâne doar de aflat: ce ulei să-i dea copilului pentru ca acesta să primească cantitatea maximă de substanțe utile.
Unt pentru copii
Beneficiile sale sunt greu de supraestimat. Grăsimea din lapte este necesară pentru stabilirea unui metabolism adecvat, are un efect pozitiv asupra vederii, ajută la creșterea imunității copilului și participă la formarea oaselor și a dinților. Se crede că untul ajută la recuperarea mai rapidă după o boală.
Datorită punctului său de topire scăzut, este perfect absorbit. Trebuie doar să condimenteze felurile de mâncare imediat înainte de servire, acest lucru își va păstra proprietățile utile. Și pentru ca conținutul de vitamina A să nu scadă în el, depozitați uleiul într-un recipient închis la frigider.
Ulei vegetal pentru copii
Acest produs este bine absorbit, crește imunitatea și îmbunătățește starea pielii. Adevărat, unele uleiuri conțin substanțe nocive pe care rafinarea ajută la eliminarea. Și pentru a compensa pierderea parțială de vitamine după o astfel de curățare, uleiul este îmbogățit suplimentar cu diverși aditivi.
Dar cel mai util ulei este, desigur, natural. Aici ar trebui să fie folosit pentru a dres salate și garnituri. Și rafinat este grozav pentru prăjit sau coacere.
Uleiul vegetal poate fi dat copilului deja în timpul introduceriiprimul supliment Desigur, în cantități mici.
Unii se întreabă ce ulei vegetal să-i dea unui copil: floarea soarelui, măsline, porumb sau soia? Trebuie remarcat faptul că fiecare dintre ele este utilă în felul său.
Ulei de floarea soarelui pentru copii
Da, uleiul de floarea soarelui este necesar pentru creșterea și dezvoltarea unei bune memorie. Conține acid linoleic, care este necesar pentru țesuturile nervoase și retina ochiului. Rețineți că uleiul de floarea soarelui este un alergen puternic.
Ulei de masline pentru copii
Îmbunătățește activitatea ficatului și a intestinelor și are un efect coleretic. Iar cel mai interesant lucru este că grăsimile din uleiul de măsline sunt asemănătoare ca compoziție cu grăsimile din laptele matern, motiv pentru care este de dorit să îl introduceți în alimentația copilului ca unul dintre primele. Cel mai util este nerafinat.
Ulei de porumb pentru copii
Se crede că acest ulei este optim pentru corpul unui copil. La urma urmei, nu degeaba este recomandată pentru alimentația alimentară. Singurul dezavantaj este că nu satisface pe deplin nevoia de grăsimi vegetale, așa că ar trebui să fie alternată cu alte uleiuri.
Ulei de soia pentru copii
Uleiul este foarte util pentru sistemul nervos, prevenirea bolilor de rinichi și îmbunătățirea metabolismului. Este mai bine să cumpărați soiuri rafinate, care sunt mult mai bine păstrate.
Sperăm că acest review ți-a fost de folos și nu vei mai avea întrebarea: „Ce ulei să-i dai unui copil?”.