Cauzele durerii de gât
- Curenți de aer: Gâtul rece în timp ce stați pe un curent de aer, în timp ce durerea iradiază către umăr, spatele capului și între omoplați. Înainte de a merge la medic, aplicați orice unguent antiinflamator. Căldura uscată, frecarea și mângâierea locului dureros va ajuta. În acest moment, mușchii au nevoie de odihnă - fără mișcări bruște. Miozita cervicală este o boală dureroasă, neplăcută și de lungă durată. Perioada de recuperare poate dura până la zece zile. Nu uita să-ți ții gâtul cald. Nu suferi niciodată o răceală pe picioare, deoarece acest lucru poate fi complicat de miozită;
- Stresuri constante: durerea poate apărea și din experiența unor situații stresante și necazuri. Fără a renunța la nicio tristețe sau stres, le închizi și le ții în tine. Există și o justificare medicală pentru acest fapt. În timpul unei situații stresante, apar spasme musculare, care duc la îngustarea vaselor de sânge, circulația sanguină afectată - și aceasta, la rândul său, provoacă durere. În lupta împotriva stresului, învață să folosești psihoterapia sau metodele medicinei orientale. Trebuie să înveți să faci față stresului. Aceste abilități te vor proteja nu numai de durerile de gât, dar și de multe alte boli;
- Cauza durerii este cel mai adesea o simplă tensiune musculară, deci este necesarăinvata sa te relaxezi. Când stăm mult timp la computer, în acest fel forțăm mușchii gâtului să lucreze într-o poziție incomodă și într-un mod extrem. În plus, a ține un cap care cântărește 4-5 kilograme și a-l ține nemișcat este o muncă foarte grea. La locul de muncă, la fiecare 50 de minute este întreruptă pentru o încălzire de cinci minute;
- Osteocondroza coloanei cervicaleeste o durere ascuțită la nivelul gâtului care se agravează odată cu mișcarea. Când întoarceți capul, este posibil un zgomot de zgomot, provoacă dureri de cap și posibilă pierderea vederii. Cu o astfel de boală, este important să faceți un diagnostic în timp util și să începeți tratamentul corect. Medicii prescriu analgezice și antiinflamatoare. Kinetoterapie, kinetoterapie, masaj, terapia manuală sunt un mijloc eficient de tratament. Osteocondroza este o boală gravă, nu vă automedicați fără a consulta un medic.
Avertizați și protejați
Învață să recunoști corect oboseala și capacitatea de a te odihni corespunzător, fă exerciții fizice - toate acestea sunt în puterea ta. Încercați să vă întăriți mușchii gâtului și spatelui. Un test simplu îți va arăta cât de puternic este corsetul tău muscular: stai pe un scaun, îndreaptă-ți spatele și ține-ți capul și bărbia drepte. Întindeți-vă brațele înainte și țineți-le în poziție suspendată timp de 30 de secunde. Dacă, în același timp, nu vă puteți menține spatele și gâtul drepte (mâinile se trag), asigurați-vă că faceți exerciții pentru a vă întări mușchii gâtului și spatelui. Și amintiți-vă că auto-medicația fără consultarea unui medic poate fi nu numai utilă, ci și dăunătoare.