O dietă de detoxifiere este un curs care ajută nu numai la pierderea rapidă în greutate, ci și la curățarea organismului de toxine, toxine și alte substanțe nocive. Dacă ești interesat de o dietă de detoxifiere, va trebui să începi să lucrezi și să te limitezi chiar înainte de a începe acest curs, deoarece un astfel de program de slăbire necesită o pregătire prealabilă. Înainte de a începe o dietă de detoxifiere, nu trebuie să consumați alimente bogate în calorii, grase și prăjite timp de o lună, iar cu jumătate de lună înainte de începere, trebuie să treceți la alimente pe bază de plante (ierburi, fructe, legume).
Dieta de detoxifiere vă permite să consumați următoarele alimente: sfeclă, ardei gras roșu, broccoli, mere, struguri, citrice, prune uscate, rodii, morcovi, cereale, alge marine, banane, anghinare. De asemenea, vă puteți permite carne de pasăre, pește și brânză de capră o dată pe săptămână.
Dieta interzice: cafeaua, diverse dulciuri, băuturi alcoolice, făină și carbohidrați.
Acest program de slăbire interzice orice gustări după ora 20:00 și vă cere să beți un pahar de apă fierbinte cu suc de lămâie în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
Chiar și trei zile de a urma o astfel de dietă vă vor ajuta corpul să elimine toxinele și impuritățile, iar cinci zile de curs vor putea începe proprietățile regenerative ale organismului. În același timp, zece zile de program garantează o detoxifiere completă.
Ca parte a dietei de detoxifiere, puteți mânca cantități nelimitate de la 8 dimineața până la prânz. Este mai bine în acest moment să acordați preferință fructelor (mere, kiwi, citrice etc.) pentru a încărca organismul cu vitamine încă de la începutul zilei.
Mănâncă legume de la prânz până la 20:00. Puteți coace, tocană, fierbe, mâncați crud sau faceți salate din ele.
Există o altă opțiune pentru o dietă de detoxifiere. Se bazează pe produse precum sirop de arțar, suc de lămâie și piper măcinat. Acesteingredientele trebuie adăugate în apă caldă și amestecate. Un astfel de cocktail va ajuta perfect la curățarea organismului de toxine și impurități. În același timp, ardeiul iute ajută la accelerarea metabolismului, iar siropul de arțar, la rândul său, îți va îmbogăți organismul cu oligoelemente și calorii necesare. Este necesar să treceți fără probleme la un astfel de program de slăbire. Cu trei-patru zile înainte de a începe dieta de detoxifiere, ar trebui să renunți la produsele din carne și să preferi pe cât posibil legumele și fructele proaspete. Cu câteva zile înainte de dietă, treci la alimente lichide, iar cu o zi înainte de curs va trebui să treci doar la suc de portocale (trebuie să bei 2 litri pe zi).