Cel mai plăcut dintre toate simptomele posibile sunt durerile menstruale severe. Pentru a înțelege cum să scăpați de durere, este necesar să înțelegeți cauza acestui simptom. Și cu încredere deplină că nu este rezultatul unei boli, puteți începe în siguranță metode de reducere a durerii.
Conţinut
- date generale
- Motive
- Simptome
- Metode de luptă
date generale
Durerea din timpul menstruației este adesea confundată cu sindromul premenstrual (PMS). Cu toate acestea, acest lucru este incorect, deoarece sindromul premenstrual se termină cu apariția sângerării. Începutul fiecărui ciclu este însoțit de o contracție activă a uterului, care scapă de mucoasa inutilă din cauza faptului că sarcina nu a avut loc.
Terminațiile nervoase nu sunt capabile să răspundă rapid la o astfel de reducere, prin urmare provoacă durere în abdomenul inferior cu posibilă încingere și tranziție către regiunea lombară.
Cineva va urlă și va plânge la cea mai mică durere despre ceea ce a provocat o asemenea durere. Și cineva, chiar și cu dureri severe, va îndura cu curaj sau va reacționa rapid la simptomele care au apărut. Dacă durerea este cu adevărat inconfortabilă, ar trebui să consultați un medic. Conform rezultatelor sondajului și a unor teste, medicul va putea prescrie o metodă sau medicamente pentru a scăpa de durere.
Prima zi de menstruație este considerată cea mai „ghinionistă”. Această zi, pe lângă senzațiile neplăcute, se caracterizează și prin secreții abundente. Vreau în această ziascunde-te de privirile indiscrete, întinde-te acasă sub o pătură și citește cartea ta preferată. În fiecare zi, dorința de a se ascunde devine din ce în ce mai mică din cauza scăderii durerii. Acest lucru se întâmplă de obicei în 2-3 zile după începerea ciclului.
Motive
Există un nume medical pentru aceste simptome neplăcute - algomenoree. Este împărțit în primar și secundar. Algomenoreea primară este durerea care este naturală și caracteristică contracției lunare a uterului. Secundar – durere care este o consecință a bolii.
Algomenoreea primară apare la aproximativ un an de la debutul menstruației și durează în principal de la vârsta de 16 până la 25 de ani sau până la prima sarcină. Se crede că prima naștere contribuie la reducerea senzațiilor de durere. Deși, de fapt, nu este prima naștere care reduce durerea, dar pragul de durere după naștere scade și ceea ce înainte părea teribil și insuportabil este acum tolerat mai ușor.
Algomenoreea secundară se caracterizează printr-un disconfort crescut odată cu debutul scurgerii sângeroase. Dacă apar astfel de cazuri, este necesar să solicitați ajutor de la un ginecolog. Există multe motive care pot provoca simptome similare:
- endometrioza;
- inflamație cronică la nivelul organelor genitale;
- fibrom, miom al uterului;
- polip endometrial;
- patologii ale organelor genitale;
- contracepția intrauterină.
Modificările fondului hormonal sunt, de asemenea, o cauză frecventă a senzațiilor neplăcute. Astfel de schimbări pot apărea la orice vârstă și pot fi asociate cu diverse motive, inclusiv stresul banal experimentat. Acest lucru le poate afecta atât fetele care au început recent menstruația, cât și pe cele care se apropie de vârsta menopauzei.
Simptome
Durerea din timpul menstruației poate fi însoțită de diferite simptomesimptome:
- greaţă;
- vărsături;
- slăbiciune, apatie;
- nervozitate;
- durere în regiunea lombară;
- diaree;
- dureri de cap severe
Dacă unul sau mai multe dintre elementele de mai sus apar în fiecare lună, este considerat normal și natural. Dacă există senzații noi care nu existau înainte și provoacă disconfort sever, ar trebui să consultați un medic. Va ajuta la confirmarea sau infirmarea diagnosticului, ceea ce poate însemna „începutul” de noi simptome.
Metode de luptă
Simptomele lunare standard pot fi ameliorate cu ajutorul unor remedii simple și populare. Una dintre cele mai eficiente metode este să renunți la cafea, de preferință chiar înainte de apariția menstruației. În zilele noastre, este de dorit să se înlocuiască complet cafeaua cu ceaiuri din plante cu compuși calmanți și pentru ameliorarea durerii. Astfel de ierburi includ mușețel, mentă, sunătoare și salvie. Pentru cei cărora nu le plac decocturile din plante, puteți adăuga lămâie în ceai sau îl puteți bea cu miere.
O altă modalitate de a înlocui preparatele din plante este ceaiul negru puternic proaspăt preparat și suficient de dulce pentru a fi plăcut de băut, dar să nu dăuneze unei siluete impecabile. Deși, după cum arată statisticile, nimeni nu se gândește la frumusețe în zilele noastre. Puteți bea un astfel de ceai, ascunzându-vă cu o pătură și așezând un tampon de încălzire cald pe zona dureroasă. Pernuța de încălzire trebuie să fie caldă, nu fierbinte, pentru a nu provoca inflamații genitale.
Cel mai preferat și cel mai dulce este modul de a potoli durerea cu ajutorul ciocolatei. Deoarece administrarea acestui produs este însoțită de un adaos abundent de hormoni de bucurie - endorfine, senzațiile de durere sunt rapid umbrite de sentimente de plăcere. De asemenea, în timpul menstruației, se recomandă creșterea cantității de lichid luate la 2 litri sau mai mult. Acest lucru va contribui la accelerarea proceselor metabolice din organism.
Există și vești bune pentru iubitorii de fructe exotice - banana. Banana este capabilă să amelioreze durerea, așa că o puteți mânca în siguranță atât înainte, cât și în timpul menstruației. Dacă durerea vă permite să petreceți ceva timp în bucătărie, atunci puteți combina două rețete într-una și topiți ciocolata sau mierea, care va scufunda banana.
Nu este un secret pentru nimeni că există adevărați cunoscători de coniac printre femei. Prin urmare, doamnelor, tremurați. În aceste zile, puteți ameliora durerea cu coniac. Dar! În limite rezonabile, nu mai mult de 70 de grame, altfel se poate adăuga un nou simptom - un sindrom de mahmureală. De asemenea, atunci când alegeți acest antispastic, merită luat în considerare că este mai bine să nu îl combinați cu medicamente. În acest caz, puteți urmări doi iepuri de câmp și nu prindeți unul singur.
În timpul menstruației, este permis să luați pastile, ameliorează durerea. Acestea includ analgezice sau antispastice. Cu toate acestea, nu este recomandat să fie luate fără recomandarea medicului sau fără a încerca să ușureze durerea în alte moduri. Una dintre cele mai primitive moduri de a scăpa de durere este exercițiile de respirație.
Este necesar să puneți un obiect plat și ușor pe stomac. După aceea, trebuie să luați aer cu nasul, în timp ce ridicați acest obiect cu stomacul. La punctul maxim, trebuie să-ți ții respirația timp de 5 secunde. Acest exercițiu poate fi efectuat în două minute. Cuiva i se poate părea că într-un moment în care doare să te miști, ar trebui să faci și niște exerciții. Acest lucru cauzează adesea respingerea acestei proceduri, cu toate acestea, este de fapt foarte eficientă.
Pentru cei curajoși sau cei care sunt implicați activ în sport, puteți alege dintre mai multe exerciții care fac să curgă sângele din cavitatea abdominală. Vă puteți întinde pe spate într-un unghi drept față de perete, în timp ce vă îndoiți genunchii și sprijiniți-vă piciorul de perete. Puteți petrece 5 minute așa. Încă unaun exercitiu eficient este sa te pui in genunchi si in coate, punand capul intre coate. Puteți ține această poziție timp de 2 minute.
De asemenea, este util să faci exerciții de yoga, precum „Cobra”. Pentru a face acest lucru, trebuie să stai întins pe podea pe burtă. Când expirați, ridicați corpul, aruncând capul înapoi. În această poziție, trebuie să respirați două, expirați, după aceea, la inhalare, întindeți-vă mai sus, aplecând partea pubiană cât mai mult posibil pe podea. După ce ați rămas în această poziție timp de 20 de secunde, la expirație, reveniți la poziția inițială culcat. Acest exercițiu poate fi repetat de mai multe ori. Este contraindicat persoanelor cu afecțiuni ale coloanei vertebrale și pacienților hipertensivi.
Nicio fată nu se poate lăuda că nu a avut niciodată senzații dureroase în timpul menstruației. Principalul lucru este să înțelegeți cauza acestor sentimente și să decideți asupra metodelor de luptă.