Nu uitați de valoarea nutritivă a preparatelor. Adulții trebuie să-și facă griji cu privire la caloriile suplimentare, iar copiii pur și simplu au nevoie de ele. La urma urmei, aceleași calorii oferă copilului energie, care este atât de necesară pentru explorarea constantă a lumii înconjurătoare.
În primul an de viață se formează preferințele gustative. Mâncărurile delicioase și un sistem de nutriție bine gândit îl vor ajuta pe copil să învețe să mănânce corect.
Toată lumea știe schema de introducere a alimentelor complementare: sucuri, piureuri de fructe, piureuri de legume, cereale, carne etc. Dar există excepții chiar și de la astfel de reguli general acceptate. De exemplu, dacă copilul nu se îngrașă, deși este complet sănătos. Poate că acestea sunt caracteristici ale metabolismului.
În acest caz, medicul poate recomanda începerea hrănirii complementare cu terci (hrișcă, orez sau porumb). Aceste cereale sunt cele mai potrivite pentru primul aliment complementar, deoarece nu conțin proteina alergenă a glutenului.
Și după încă o lună, puteți încerca terci de ovăz sau grâu. Dacă copilul se îngrașă în mod normal, bineînțeles, trebuie introdus mai întâi sucul. Începeți cu măr sau smântână și nu uitați să-l diluați cu apă.
Margarina este un amestec de unt și uleiuri vegetale. Este un produs greu chiar și pentru un adult, darămite un copil. Prin urmare, dați aceste componente doar separat, astfel încât să aducă numai beneficii. Uleiul vegetal conține vitamine valoroase, normalizează metabolismul. Și crema conține colesterol, care este necesar pentru construirea celulelor creierului.
Acum puteți găsi multe pe rafturile magazinelorborcan cu piure gata. Mai mult, atât din legume și fructe locale, cât și din cele exotice. Pe care sa le aleg? Dacă copilul este alergic, atunci acordați preferință celor locale. Deoarece este imposibil de prezis reacția la orice fruct exotic. Dacă corpul bebelușului nu este atât de sensibil, poți încerca avocado și papaya.
Am discutat deja în detaliu cum să alegeți mâncarea pentru copii. Singurul lucru care poate fi adăugat, dacă bebelușul nu are alergii, alegeți terci cu lapte. Fără îndoială, cerealele cu adaos de fructe și fructe confiate vor avea un mare beneficiu.
Mulți oameni se întreabă: „Ce fel de apă să folosești?”. Desigur, apa specială îmbuteliată pentru copii este mai bună, deoarece apa clocotită pierde toate substanțele utile. Iar apa îmbuteliată este extrasă din puțuri adânci și purificată prin mai multe filtre. Este potrivit atât pentru băut, cât și pentru gătit. În plus, conține fluor, care întărește smalțul dinților. Dar vă rugăm să rețineți că o sticlă de apă deschisă poate fi păstrată timp de cel mult două zile.