Fructele și legumele exotice sunt din ce în ce mai incluse în dieta noastră. Sunt bogate în substanțe utile și ajută la întărirea sănătății noastre. Multe fructe sunt o alternativă bună la alimentele obișnuite. Pentru cei care urmează o dietă, astfel de oaspeți de peste mări pe masă vor fi de un bun ajutor. În fiecare zi, organismul are nevoie de diverse vitamine, oligoelemente, iar litchiul este unul dintre acele fructe care ne pot îmbogăți alimentația.
Pruna chinezească este cunoscută încă din secolul al II-lea î.Hr. e .. Prin urmare, toate proprietățile utile ale acestor fructe au fost pe deplin studiate. Lichiurile sunt folosite proaspete sau uscate, din ele se prepară diverse dulciuri, se păstrează și se folosesc pentru producerea vinului chinezesc.
80% din fructe constau din apă. Doar 66 kcal la 100 g de pulpă. Conținutul de carbohidrați variază de la 6 la 14 la sută. Principalul mineral, care este abundent în litchi, este potasiul.
Carbohidrații utili fac aceste fructe inofensive pentru cei care se luptă cu excesul de greutate. Iubitorii de recreere activă și sporturi extreme își pot recăpăta rapid puterea, ridică tonusul general al corpului, folosind litchi.
Fructele ajută la normalizarea funcției intestinale, reduc colesterolul, îmbunătățesc digestia și procesele metabolice. Ele potolesc perfect setea și foamea, cresc nivelul de fier din sânge. Fructele de pădure sunt utile pentru răceli și, mai ales, pentru angină. Cu gastrită, boala ulcerului peptic, constipație, cu boli pancreatice, folosirea prunelor chinezești va fi benefică.
Uneori poți auzi plângeri că după ce mănânci prune chinezești, stomacul doare. Când cumpărați aceste fructe, trebuie să aveți grijă. Boabele proaspete au o piele strălucitoare, fără deteriorare, de duritate moderată. Dacă pielea este foarte întunecată și chiar mai deteriorată, fructele nu sunt potrivite pentru consum. Este mai bine să nu riști pe al tăusănătate
Nu merită să-l dai mai departe. Consumul excesiv de litchi poate duce la gaze și colici. Nu este necesar să-l consumați împreună cu alimente care conțin o cantitate mare de proteine. Deoarece acest lucru poate duce la probleme digestive, înrăutățiți asimilarea produselor.
Acest fruct este neobișnuit pentru stomacul nostru. Dacă nu l-ați mâncat niciodată, este suficient să mâncați una sau două fructe de pădure pentru un test. În cazul manifestărilor alergice, va trebui să renunți la acest fruct exotic.