Te doare spatele? Nu dormi suficient? Letargie, oboseală și apatie dimineața? Poate ar trebui să-ți actualizezi locul de dormit cumpărând o saltea cu două fețe cu efect ortopedic? Mulți au făcut acest lucru, drept urmare au obținut un somn de calitate de 8 ore, precum și vigoare și energie dimineața.
Recomandările specialiștilor la alegerea unei saltele
Un somn sănătos și sănătos depinde nu numai de materialul din care este realizată salteaua, ci și de starea de sănătate.
Cum să alegi o saltea?
- Aproape orice suprafață moale sau tare este potrivită pentru oamenii sănătoși. Cu toate acestea, alegerea trebuie făcută în favoarea saltelelor anatomice care repetă contururile și curbele corpului. În acest caz, o condiție obligatorie este: umplutură naturală și izvoare independente.
- Pentru cuplurile căsătorite, alegerea saltelelor este limitată doar de preferințele personale. Dacă diferența de greutate este semnificativă, alegeți saltele simple. Atât fibra de cocos, cât și latexul de înaltă calitate vor servi drept umplutură. Nu uitați să achiziționați un sistem pentru conectarea a 2 saltele diferite.
- Pentru pacienții cu coloana vertebrală bolnavă, se recomandă achiziționarea unei saltele cu două fețe. Schimbarea rigidității ajută la controlul durerilor de spate.
Dacă aveți o reacție alergică la praf, atunci ar trebui să vă gândiți să cumpărați lenjerie de pat cu efect hipoalergenic.
- Pentru scolioză, artrită și osteocondroză se folosesc saltele dure cu umplutură de nucă de cocos (fibră). Acestea vă permit să mențineți articulațiile și coloana vertebrală într-o poziție corectă și sănătoasă.
- Este interzisă folosirea unor tipuri moi de saltele pentru persoanele „sănătoase”. Cu o greutate mare și material de dormit moale, curbura coloanei vertebrale este garantată. Rigiditatea devine criteriul principal.
- Mai bine pentru copii și adolescențicumpără o saltea cu două fețe iarnă-vară. Acesta va oferi copilului prevenirea scoliozei și aplecării. Mai mult, latexul va proteja copilul de transpirația excesivă în timpul somnului.
Operare în siguranță și îngrijire corespunzătoare
Un topper ortopedic pentru saltea și o husă hipoalergenică joacă un rol important în îngrijirea corectă a saltelei. Ele vă permit să păstrați aspectul original și să nu treacă transpirația umană, care este eliberată pe vreme caldă. De două ori pe săptămână, este de dorit să vă schimbați poziția corpului, astfel încât să nu apară escare ale saltelei. De exemplu, dacă ați dormit cu picioarele ridicate înainte de ieșire, capul ar trebui să apară în locul picioarelor.
Durata de viață a saltelei dumneavoastră va crește dacă:
- Aerisiți-l timp de 5 ore în aer curat în fiecare lună.
- Prima dată (3 luni) întoarceți-vă dintr-o parte în cealaltă. Această manevră menține umplutura într-o stare stabilă.
- Scoateți folia de celofan pentru un schimb mai bun de aer.
- Nu dormi pe podea. Schimbările de temperatură și praful din zona podelei distrug orice material pe baza căruia este făcută salteaua.
Recenziile pozitive despre saltelele ortopedice confirmă proprietățile sale medicale. Starea de bine a oamenilor se îmbunătățește, durerea în regiunile intervertebrale scad treptat, metabolismul și somnul se normalizează.