Nas care curge sau înfundat, durere în gât, ochi lăcrimați, frisoane, febră, tuse sau pur și simplu „senzație de rău”. Simptomele sunt familiare? Cel mai probabil, 10 moduri simple de a scăpa de o răceală te vor ajuta să faci față acestui flagel. Desigur, unele vor ajuta într-o măsură mai mare, altele mai puțin, dar nimeni nu interzice combinarea lor între ele.
2-4 zile de repaus la pat obligatoriu. Astfel, vei ajuta sistemul imunitar să facă față virusului - „invadatorul”. Cel mai bun, cel mai simplu; poate cea mai importantă parte a tratamentului.
Când ești răcit, transpiri și pierzi mult lichid într-o singură zi, acesta trebuie completat. La urma urmei, lichidul ajută la eliminarea toxinelor și a celulelor moarte din organism. Cel mai bine este să bei apă rece (cel puțin 6-8 pahare pe zi). Adăugați puțin suc de lămâie în apă pentru a vă da un mic impuls.
Adăugați o jumătate de lingură de sare comună într-un pahar cu apă caldă. Faceți gargara cu această soluție la fiecare 2-4 ore. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de mucusul care vă irită partea din spate a gâtului.
Nu încercați să suprimați tusea complet. Adăugați o linguriță de miere și o linguriță de glicerină într-un pahar cu suc de lămâie. Se amestecă totul bine și se bea amestecul o înghițitură în timpul atacurilor de tuse. Camera trebuie să fie caldă – frigul irită căile respiratorii inflamate și provoacă tuse.
Adesea, pielea devine deosebit de sensibilă în această perioadă de timp. Pot apărea dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor brațelor, picioarelor și spatelui. Aspirina ajută, dar crește transpirația. Sau paracetamol - apropo, este mai potrivit pentru copiii sub 6 ani. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați dus de pastile.
Simpla inhalare ajută adesea să scapi de senzațiile neplăcute din nas. După ce l-ai făcut, șterge-ți fața cu o cârpă rece de flanel. Picături șispray-urile sunt mai bine să se folosească timp de cel mult trei zile.
Un duș scurt cald în fiecare zi. Dacă vă simțiți slăbit, luați-o în timp ce stați. Terminați procedura prin stropirea cu apă rece, apoi frecați corpul uscat cu un prosop moale și întoarceți-vă într-un pat cald.
Postul pentru câteva zile va fi bun pentru corpul tău. Sucurile de fructe proaspete, apropo, sunt un înlocuitor complet al mesei. Dar laptele și produsele care conțin zahăr trebuie evitate timp de câteva zile.
Este puțin probabil ca vitaminele să reducă durata bolii, dar alimentele bogate în vitamine reduc riscul de îmbolnăvire.
Nu luați antibiotice decât dacă sunt prescrise de un medic. Tot nu-ți vor scăpa de răceală
De asemenea, evitați fumatul, inclusiv fumatul pasiv. Și înainte de a vă îmbolnăvi, este timpul să vă vaccinați împotriva gripei.
