Este mai bine să mergi desculț4 acasăȘi dacă sunteți în vacanță pe coastă, atunci încercați să vă aruncați sandalele și să mergeți desculț pe nisipul încălzit. Acest lucru va fi foarte util pentru corpul tău, deoarece există puncte reflexe pe tălpile picioarelor.
Ia o minge de tenis și rostogolește-o cu picioareleAcest exercițiu te protejează de bolile venelor și stimulează fluxul sanguin.
Învârtiți-vă picioareleEfectuăm această mișcare timp de 2-3 minute în fiecare zi. Le puteți roti atât în sens invers acelor de ceasornic, cât și în sensul acelor de ceasornic.
Desigur, înțelegeți că pentru a purta pantofi frumoși de la Manolo Blahnik, vizitarea cabinetelor de cosmetologie de aproximativ 2 ori pe lună nu va fi suficientă. Prin urmare, ar trebui să faceți:
Băi pentru picioareCând veniți la salon, vi se pot oferi diverse tratamente pentru picioare. Deși dacă îți cumperi o baie de pedichiură, te poți bucura măcar de un hidromasaj în fiecare seară. Pentru SPA-ul tău de acasă sunt potrivite sărurile de la Marea Moartă, care conțin compuși de iod, magneziu, calciu și potasiu necesari organismului. In plus, vei gasi produse speciale cu scortisoara, care au efect tonic, siextractul de arbore de ceai va avea un efect bactericid. Sau puteți adăuga pur și simplu câteva picături de ulei esențial: ulei de lavandă, mentă, ylang-ylang sau lemn de santal în apă.
Masajul picioarelorAici este posibil fie să ai încredere într-un profesionist cu experiență, fie să te aranjezi pe cont propriu - depinde de tine. Masajul picioarelor previne stagnarea sângelui venos, promovează relaxarea și îmbunătățește fluxul limfatic. Cu atât mai mult dacă masezi, deplasându-te corect de la vârful degetelor până la gleznă. Pentru masaj foloseste ulei de citrice, are efect tonic si antiinflamator, ulei de santal are efect calmant, iar uleiul de ylang-ylang are efect relaxant. Dacă picioarele tale sunt deja foarte obosite până seara, atunci vei avea nevoie de o cremă care ameliorează senzația de greutate.
PeelingAr trebui să se facă de două ori pe săptămână, scruburile cu particule abrazive sunt potrivite pentru picioare, vor scăpa pielea picioarelor de pielea keratinizată. În urma acestei proceduri, clătiți picioarele, aplicați produse speciale cu extract de mușețel și castravete pentru a înmuia călcâiele sau aplicați o cremă hrănitoare.
Produse de îngrijireAlege doar acele produse care sunt destinate picioarelor. 1 trebuie sa fie o crema care sa previna staza venoasa cu continut de castan de cal, ginkgo biloba si hamamelis. Nu vrei ca plasa albăstruie să-ți strice picioarele.
Produsele care contin arbore de ceai, salvie, calendula si musetel iti vor oferi un efect antibacterian si catifelant.
Îngrijirea picioarelorVara, ar trebui să vă spălați picioarele în mod regulat în fiecare zi. Spălați-vă picioarele cu săpun în apă rece și apoi în apă rece.
După o zi de lucru, puteți face un duș de contrast pentru picioare, pentru aceasta vom alterna apă caldă și rece timp de 2 minute. Terminați procedura cu apă rece,astfel, după această procedură, oboseala va fi atenuată, circulația sângelui se va îmbunătăți.
Noaptea, vom crea o baie fierbinte pentru picioare cu adăugarea unei soluții slabe de permanganat de potasiu, după care vom usca picioarele și vom freca între degete cu o colonie triplă diluată în jumătate cu apă.
Puteți face o baie caldă pentru picioare seara, îi puteți adăuga o infuzie de ierburi: frunze de mesteacăn, mentă, mușețel și o lingură de sifon la 1 litru de apă. Rulați baia timp de 10 minute, când pielea s-a aburit, frecați piatra ponce peste zonele aspre ale pielii picioarelor.
Este destul de util să faci băi cu adaos de sare de mare (1 litru de apă la 100 de grame de sare). După baie, clătiți picioarele cu apă rece.
După ce v-ați spălat picioarele, uscați-vă bine picioarele cu un prosop uscat și curat, mai ales între degetele de la picioare. Pudrați cu pudră (50 de grame de pudră de talc, 15 grame de alaun pudră, 5 grame de acid boric și 2 grame de acid salicilic) sau aplicați mai multă cremă pe picioare.
Făcând cremă pentru picioare acasăPentru a face acest lucru, luați 3 linguri de ulei vegetal, 50 g de margarină sau ghee, o jumătate de linguriță de ulei de glicerină (sau o linguriță de soluție de acid boric de 3 procente), 3 lingurițe de ulei de ricin, 30 g de alcool camfor, 2 galbenusuri de ou.
Pune toate ingredientele într-un bol și topește-le într-o baie de apă. Adăugați o lingură de decoct de mușețel la amestecul finit, amestecați bine toată crema. Se poate păstra la frigider timp de 3 săptămâni.
Frecam crema cu miscari de masaj, masam fiecare deget separat si framantam piciorul in sine cu cel mai mare deget. Facem un masaj la picioare timp de 50 de minute.
Rețete de îngrijire a picioarelor1.Să creăm o baie de picioare, pentru aceasta vom înțelege infuzia de frunze de mesteacăn, mentă, mușețel și o cantitate micăde sifon (o lingură de sifon la 4 litri de apă), lăsați-l să stea timp de 10 până la 20 de minute.
2.Baie de picioare cu sare de mare adăugată. Să înțelegem 100 de grame de sare la un litru de apă. Pe viitor, după o astfel de baie, ne vom clăti picioarele cu apă rece, ne vom masa picioarele cu o cremă hidratantă.
Este de la sine înțeles că uleiul de ricin este o prevenire a hiperkeratozei. Înainte de a merge la culcare de două ori pe săptămână, aplicați ulei pe picioare, apoi puneți-vă șosete de bumbac și deja dimineața durerea dispare, oboseala dispare, iar pielea picioarelor devine catifelată și moale.
Tratamentul bataturii1.Să luăm o lingură de flori de gălbenele zdrobite și să le turnăm peste? un pahar cu apă fierbinte, insistă câteva minute. Apoi strecoară florile și aplică-le sub formă de compresă pe calusurile noastre. Facem această procedură de 10 până la 20 de ori și în curând calusul dispare. Este recomandabil să renunțați la pantofii strâmți.
2.Ajută și terciurile preparate din frunze de pătlagină și mamă-mamă vitregă, mărunțiți, bulbi cruzi de cheremshi. Acest gruel este folosit ca o compresă noaptea. Dupa-amiaza, vom face o baie pentru picioare, iar ulterior vom aplica o crema.
3.Și o altă opțiune va fi, fără îndoială: dacă luăm un ou proaspăt și îl scufundăm în 80% oțet timp de 8 zile (ar trebui să fie acoperit complet cu oțet), în acest timp oțetul va dizolva complet oul, rezultând o unguent care să ne ungem porumbul și să-l învelim pentru noapte. Peste noapte, calusul se va dizolva, iar pielea va deveni moale.
4.Curățați ceapa și tăiați-o în jumătate, puneți-o într-un pahar și umpleți-o cu oțet timp de o zi, punând paharul într-un loc cald, apoi scoateți ceapa și aplicați o frunză de ceapă de două ori pe zi dimineața iar seara ca o compresă la calus.
5.Înmuiați ceapa în oțetcoji în direcția de două săptămâni. Apoi aplicam 1-2 mm de bulbi pe calus ca compresa pentru noapte. Facem aceasta procedura timp de cateva zile, astfel, calusurile dispar rapid.
Acum știm despre rețetele etnice pentru îngrijirea picioarelor. Făcând aceste proceduri simple, simple, ne putem face picioarele elegante, îngrijite și sănătoase.