Dar, din păcate, picioarele suferă de diverse afecțiuni și să vorbim despre ce trebuie de fapt făcut pentru a menține picioarele alerte și frumoase. Circulația slabă a sângelui este considerată inamicul sănătății, datorită acesteia apar și se dezvoltă vene varicoase și celulita.
Care este cauza circulației sanguine deficitare?Motivele pot fi picioare lungi pentru picioare, tocuri înalte, haine strâmte, munca sedentară, stilul de viață sedentar și tu însuți știi totul despre asta. Depunerile de grăsime, celulita, apar tocmai acolo unde circulația limfei și a sângelui este perturbată, din cauza faptului că mușchii nu funcționează mult timp.
Când circulația sângelui în vasele mici este perturbată, alimentarea cu aer a țesuturilor adipoase este perturbată. În astfel de vase se formează rapid bulgări de grăsime, care sunt umplute cu toxine și împing pielea spre exterior și în sus. În același timp, pereții celulelor devin tari și groși, grăsimea devine și mai înfundată și de fapt se dovedește a fi blocată în organism. Apoi, pe piele apar umflăturile corespunzătoare - celulita.
Iar circulația proastă a sângelui duce la faptul că sistemul venos nu mai face față funcțiilor sale. Picioarele încep să doară, iar până la sfârșitul zilei picioarele sunt umflate. Sângele poate curge prin venele picioarelor, iar venele supraaglomerate încep să se extindă pentru a găzdui sângele stagnant. ȘItoate acestea duc la vene varicoase.
Cum să recunoaștem aceste dificultăți?Oboseala la nivelul picioarelor, arsurile, umflarea picioarelor și picioarelor inferioare și apariția „stelelor” albastru-violet pot fi „prevestitoare”. Și în timp, venele mai mari se extind, iar sub piele devin vizibile sub formă de noduri care se împletesc între ele. Și aceasta indică o încălcare a circulației sângelui.
Ce ar trebui făcut într-un astfel de caz?Se cunosc trei metode plăcute și necesare care pot îmbunătăți circulația sângelui și bunăstarea picioarelor, acestea sunt: 1. proceduri de contrast, 2. exerciții fizice, 3. masaj
Dacă combinați dușurile contrastante și sportul, puteți crește elasticitatea picioarelor, puteți îmbunătăți circulația sângelui și vă puteți îmbunătăți starea generală.
De asemenea, masajul normalizează circulația sângelui, elimină congestia, îmbunătățește starea țesuturilor, crește fluxul sanguin, previne dezvoltarea celulitei și previne venele varicoase. Aceste proceduri simple și plăcute vă vor ajuta să vă mențineți atractivitatea și frumusețea picioarelor.
Este greu de enumerat cu ce epitete poeții ruși nu au premiat picioarele doamnelor. Pentru a îndeplini aceste definiții, ar trebui să vă răsfățați picioarele cu grijă. Deoarece vara vine în curând, ținutele îndrăznețe și pantofii deschiși îți vor permite să le arăți în toată gloria lor.
Nu există standarde uniforme de frumusețe. Preferințe și gusturi diferite ale oamenilor. Și să fie în conceptul de picioare frumoase vede viziunea lui despre standard. Nu este nevoie să te conformezi unui stereotip al frumuseții. Picioarele cu adevărat sexy sunt moderat antrenate, elastice și tonifiate. Ar trebui să aibă o culoare sănătoasă a pielii, ușor bronzată, pedichiură făcută și părul nedorit îndepărtat.
Pielea picioarelor calde. Degete delicate, picioare impecabile, tocuri satinate, toate acestea sunt posibileobțineți dacă utilizați creme catifelante și hidratante. Este posibil să faceți picioarele netede și fragede, ca ale unui bebeluș, într-o săptămână.
Proceduri pentru fiecare ziCând venim acasă, mai întâi picioarele mele, iar mai târziu mâinile. Dacă există un moment liber seara, faceți o baie de picioare în apă caldă sărată de mare timp de douăzeci de minute.
Puteți prepara un decoct de lavandă, mușețel, coada-calului, salvie, aceste plante au un efect diferit asupra pielii picioarelor: coada-calului normalizează circulația sângelui, salvie are un efect antiseptic. Lavanda are efect tonic, musetelul are efect calmant. Pentru a pregăti un astfel de decoct, este necesar (nu este necesar) să luați o lingură de iarbă, să o preparați cu un pahar de apă clocotită, să o lăsați să se infuzeze și să o turnați în baie. Dacă nu aveți suficient timp și energie pentru aceste proceduri, vă puteți șterge picioarele cu o felie de lămâie. Acidul catifelează zonele keratinizate și tonifică pielea. După aceea, trebuie să frecați uleiul de măsline sau de migdale.
Îngrijirea picioarelorPentru spălarea picioarelor, ar trebui să folosiți detergenți neutri, după ce vă spălați picioarele, trebuie să le ștergeți cu grijă, mai ales între degete. Acum vom aplica crema si vom masa bine fiecare deget.
Crema tonică pentru picioare va ajuta picioarele obosite și obosite. Pentru a face acest lucru, amestecați 3 linguri de sare Epsom, 4 picături de ulei de muscata, 4 picături de ulei de mentă.
Iar pentru un masaj tonifiant al degetelor de la picioare ti se potriveste urmatorul amestec: 3 picături de ulei de lavandă, 3 picături de ulei de rozmarin, 3 picături de ulei de mentă, 25 ml de ulei de sâmburi de struguri.
Facem o baie de picioare o dată pe săptămânăAdăugați 2 linguri de oțet de mere în apă, care va susține protecția acidă a pielii picioarelor dumneavoastră. Ne vom ține picioarele într-o astfel de apă doar câteva minute.
Apoi luați o perie moale și începețipentru a crea un masaj, cu miscari continue, deplasandu-se de la degete la genunchi, vom masa, in acest fel, talpa, muschii gambei. Este necesar să țineți cont de faptul că toate mișcările de masaj merg în direcția inimii.
Vom trata zonele keratinizate ale pielii cu piatra ponce
Pune picioarele într-un lighean cu apă rece timp de 30 de secunde, apoi usucă-le bine. Va fi util să faceți o baie specială pentru picioare. Aceste băi înmoaie pielea și masează picioarele. Când unghiile s-au înmuiat, tăiați-le nu scurt, ci în linie dreaptă. Treizeci de minute mai târziu. aplica crema.
Acum știm cum este posibil să facem picioarele femeilor elastice și frumoase. Încercați să evitați tot ceea ce vă poate distruge picioarele. Fă doar ceea ce îi face cu adevărat fericiți, iar apoi te vor servi mult timp.