Aerul cald are un efect puternic asupra sistemului vascular prin terminațiile nervoase din piele. Ca urmare, vasele de sânge de suprafață se extind, alimentarea cu sânge a pielii se îmbunătățește. Porii pielii se extind și ies dopuri sebacee și de noroi, iar porii deja curățați sunt dezinfectați de temperatură ridicată.
Pentru a varia și a spori efectul băii de aburi, apa este servită pe pietricele. La această apă se adaugă uleiuri esențiale și infuzii de ierburi medicinale - pelin și șoricelul alb, rozmarinul îmbunătățește circulația sângelui, este util pentru pielea lăsată, mușețelul calmează pielea descuamată, hameiul ameliorează roșeața. Uleiul de salvie intareste imunitatea. Uleiul de trandafir normalizează activitatea glandelor sebacee, activează regenerarea pielii. Uleiurile de citrice (bergamot, grapefruit, lamaie) contribuie la imbunatatirea fluxului limfatic, au un efect antiseptic asupra pielii, care de fapt ajuta la combaterea celulitei.
Baia funcționează activ pe piele. Este inutil să aplicați măști direct pe piele în baia de aburi. Când o persoană transpiră, porii pielii sunt deschiși și curățați. După întoarcerea din baia de aburi, masca trebuie aplicată după 15 sau 20 de minute, când evaporarea transpirației și temperatura au scăzut.organismul va reveni la normal. Este posibil să folosiți măști gata făcute sau puteți face o mască fără ajutorul altora, care se va satura cu vitamine, va înmuia și va hrăni pielea. Luați 1 lingură de ulei de cătină și amestecați cu 2 linguri de smântână sau brânză. Aplicați amestecul rezultat pe față sau pe corp, clătiți-l cu apă caldă după 20 de minute.
Îngrijirea păruluiPărul nostru are nevoie de o anumită îngrijire. Pentru a adăuga strălucire părului și pentru a-l întări, să pregătim o mască. Pentru a face acest lucru, amestecați 3 linguri de maioneză cu un cățel de usturoi zdrobit și aplicați pe păr. După 30 de minute, spălați masca cu șampon.
În timpul iernii, când părul este slăbit și adesea cade, o mască cu ulei vă va ajuta să faceți față acestui lucru. Pentru preparare, amestecați 2 linguri de miere și 3 linguri de ulei de brusture. După cinci minute, spălați-vă părul cu șampon. Pentru a clăti părul, folosiți apa în care a fost aburită mătura.
Ar trebui să mergeți la baia de aburi4 cu o pălărie de lână, așa că vă vom proteja părul de uscare. Vom beneficia de asta. Înainte de a intra în baia de aburi, aplicați o mască pe păr, puneți un pachet de celofan, un prosop de spongios sau o șapcă. Astfel, părul va fi protejat de căldură, iar temperatura ridicată va spori efectul de vindecare.
MăturăProcesarea cu o mătură umedă fierbinte este considerată peeling și masaj, va ajuta corpul să devină subțire și tonifiat și va avea un efect benefic asupra pielii. Masajul cu viță de vie este frecare, mângâiere și palmă. Pacientul uman stă întins pe burtă, cu brațele întinse de-a lungul corpului. Maseurul ia o mătură și face un complex de masaj.
1.Mângâiem din picioare, deplasându-ne la cap, în timp ce apucăm mâinile și umerii. Mișcările sunt ușoare, fără aplicarea forței, durata de 5 minute.
2.Ata dentara impreuna cu venoasacomprima Efectuăm din spate. Vom ridica putin matura, apoi vom face 2 sau 3 lovituri pe spate. Apoi vom ridica mătura, o punem cu partea fierbinte pe zonele deja masate, o apăsăm cu mâna timp de 2 sau 3 secunde. Efectuăm aceleași mișcări pe șolduri și fese.
3.Când frecați, țineți mătura în mâna stângă, apoi puneți-o pe suprafața masată a corpului. Vom apăsa frunzele măturii cu mâna liberă, apoi o frecăm. Mișcările ar trebui să fie circulare. În primul rând, frecăm zonele coapsei, spatelui și spatelui. O facem și pe picioare și pe mâini. Înainte de a alerga dintr-o zonă în alta, ridicăm mătura pentru a ne încălzi.
La efectuarea unui masaj, vom acorda o atenție deosebită zonelor cu probleme, și anume acolo unde există „coaja de portocală” sau pliuri de grăsime. Dar gambele, brațele sub coate, zona inimii trebuie tratate cu prudență, sarcina excesivă asupra sistemului circulator al acestor zone nu este de folos.
Bea în baieDe regulă, pierdem de la 1 până la 1,5 litri de transpirație în baie. Pentru a păstra sănătatea și frumusețea, pierderea de umiditate trebuie completată, deși pentru aceasta trebuie respectate anumite reguli. Băuturile tari „încarcă” inima și trebuie evitate, precum cafeaua și alcoolul. În viitorul băii de aburi, morsele, kvasul, decocturile, ceaiurile de fructe, apa minerală potolesc perfect setea, deși restabilesc funcționarea vaselor de sânge și a vaselor nervoase, au proprietăți generale de întărire.
Ceaiul, preparat dupa o reteta speciala, are efect tonic, accelereaza refacerea tesuturilor si tonifica perfect. Sa luam cateva frunze de melisa, menta, iarba de lamaie, o lingurita de ceai verzui sau negru. Turnați un litru de apă clocotită într-un termos.
Infuzia de afine satureaza organismul cu antioxidanti si potoleste perfect setea. Piure o lingurita de merisoare cumiere, se toarnă apă fierbinte, dar nu apă clocotită, direct în cană. Insistați timp de 5 minute.
Contraindicații la vizitarea băiiExistă contraindicații: exacerbarea bolilor cronice care sunt asociate cu creșterea temperaturii, creșterea temperaturii, boli în stadiul acut. Este imposibil să folosiți baia în caz de pericardită, endocardită, miocardită sau boli de inimă. Baia este complet contraindicată în prezența tumorilor maligne, imobilizate la pat cu semne de tahicardie, după un infarct miocardic, tuberculoză ușoară, epilepsie. Baia este interzisă pacienților care au boală ulceroasă cu semne de sângerare, pacienților cu boala Botkin, cu anemie, cu scleroză încorporată a vaselor. Dacă nu aveți bolile enumerate mai sus, atunci fiți frumos, sănătos și nu ezitați să mergeți la baie.
Activitatea preferată a doamnelor la baie sunt măștile. Aburul fierbinte provoacă circulația sângelui, deschide porii și are un efect de vindecare asupra organismului. Principiul băii este contrastul termic. Această întărire este o gimnastică excelentă pentru capilarele și vasele de sânge care hrănesc pielea, un exercițiu bun pentru mușchiul inimii. După aburire, pielea devine mătăsoasă, netedă și moale. Este dificil să te gândești la cel mai bun loc pentru a aplica măști.
Măștile de toaletă și cosmetice trebuie aplicate pe un corp relaxat și curat. Măștile sunt folosite între tratamente duble, care durează cel puțin 15 sau 20 de minute.Porii sunt deja deschiși și gata să absoarbă substanțele medicinale. În baie poți folosi măști și creme gata făcute, în baie ar trebui (trebuie) să-ți „răsfețe” corpul cu proceduri casnice.
Scopul măștii este de a îndepărta celulele moarte ale pielii și de a curăța pielea în profunzime. Zațul de cafea care rămâne în aparatul de cafea sau ibricul de cafea este considerat un excelent agent de exfoliere. Pentru catifelare, adăugați 1 lingură de Hercules la grospe care le-am aburit în prealabil cu apă clocotită. Pentru a curăța tenul gras, adăugați sifon și sare într-o mască obișnuită, în cantități similare Cantitati. Pentru a curăța zonele aspre ale corpului - genunchi, coate, tălpi, pentru a înmuia, frecați cu consistența de sifon și sare și înmuiați cu o cantitate mică de suc de lămâie.
După procedurile de exfoliere, pielea este pregătită pentru măști hidratante și hrănitoare.
Larva Hercules: preparați Hercules cu apă sau lapte, adăugați gălbenuș de ou și ulei de măsline. Larva de lapte constă dintr-un amestec de smântână și brânză. Procedura satisfăcătoare, hidratează corpul cu chefir. Toate fructele și legumele sunt potrivite pentru măștile bogate în calorii. Măști bune din kiwi, banane, dovleci, roșii, castraveți. Măștile de fructe și legume sunt bogate în vitamine. Mierea tonifică și catifelează perfect pielea, dar pentru cei care au vase de sânge în apropiere, ar trebui să fii destul de atent cu ea. Toată lumea poate aplica miere pe buze, este utilă.
Într-o pereche, măștile nu sunt absorbite, de exemplu, cu primele picături de transpirație, masca se va desprinde pur și simplu, dar între perechi este posibil să experimentezi și să aplici diferite măști. Este important să pregătiți corpul pentru măști. Pentru a face acest lucru, stropiți-vă cu apă rece. Dacă ideea unei piscine cu gheață vi se pare înfricoșătoare, doar clătiți cu apă rece. Udați corpul cu un prosop, apoi aplicați masca cu mișcări radiale, moi, închideți ochii și stați nemișcat.
Aplicați comprese dintr-un decoct de ceai tare și mușețel pe pleoapele închise. Măștile se spală de pe gât și față după 10 sau 15 minute și de pe corp după 5 sau 7 minute. Înainte de camera de aburi, frecați cadavrul uscat, pielea umedă are posibilitatea de a obține, pe lângă senzații neplăcute de arsură, deoarece condensează aburul fierbinte.
Acum știm ce înseamnă îngrijirea pielii în baia etnică. Baia hrănește și curăță pielea, o îndepărtezi de pe tineo încărcătură de letargie și responsabilitate, simțind un val de putere și beatitudine.