Cum se face? Unde să încep? Reguli de bază și recomandări.
Du-te la oglindă și uită-te la tine. zâmbet Porniți muzica și faceți o baie caldă timp de 15-20 de minute, o puteți lua cu ierburi, sare, uleiuri aromate. Relaxează-te și bucură-te de baie. Temperatura apei este de 36-38 de grade. Apoi ia o perie sau o mănușă și începe să te masezi din cap până în picioare cu mișcări circulare. La început, mișcările sunt lente, iar apoi crește treptat viteza. Un astfel de masaj îmbunătățește circulația sângelui și implică rezervele interne ale organismului. Acest lucru este necesar pentru a crește absorbția componentelor din împachetările pentru celulită la domiciliu. Vom vorbi despre asta mai detaliat mai târziu. Dar mai întâi pregătiți corpul. Faceti un masaj anticelulitic. Există mai multe tipuri.
Există un masaj special cu perie. Acest masaj se poate face si uscat. 10 minute de un astfel de masaj, și obosești. După 2 săptămâni, rezultatele sunt deja vizibile. Condiția principală este masajul zilnic. Masajul anticelulitic cu o perie sau mănușă revigorează, întinerește pielea și netezește perfect pielea, îmbunătățește aportul de sânge și se încălzește.
Masaj anticelulitic borcan. Bănci de vindecare absolut nu pe bună dreptate uitate. Dar recent au început să fie folosite în lupta împotriva celulitei și a grăsimilor. Pe șolduri, fese se așează băncile, iar cu mâna se fac locuri de acumulare de grăsime și mișcări circulare. Pentru siguranță, este mai bine să lucrați cu cutii de plastic. Efectul nu este doar încălzirea și crește debitulsânge, dar care vizează în primul rând distrugerea depozitelor sebacee. Pentru cel mai bun rezultat, este necesar să aplicați o cremă anticelulitică. Uleiul încălzit va da mai puțin efect.
Masaj anticelulitic al mainilor. Au făcut baie, s-au încălzit. Este bine să freci cu un prosop din țesătură. Am pregătit corpul și începem să o facem. 1.Pentru abdomen, fese si coapse. Strânge-ți mâna într-un pumn și cu degetelor începe să apesi puternic pe piele de jos în sus (așa se face orice masaj) până când simți un jet de sânge și pielea începe să se înroșească. 2.Pentru coapse, genunchi și fese. Conectați-vă degetele și masați pielea cu mișcări circulare de jos în sus, apăsând ușor. Facem mișcări circulare cu degetele, astfel încât acestea să se conecteze cu degetul mare. Primirea „răpirii”. 3.Pentru interiorul coapselor și brațelor. Prinde pielea și netezește în sus, ciupind. Nu ar trebui să te ciupești tare ca să nu existe vânătăi. 4.Pentru abdomen, coapse și fese. Cu degetul arătător și degetul mare, construiți un triunghi și apăsați puternic, mișcându-vă de jos în sus. 10 minute de astfel de exerciții sunt suficiente pentru a întări țesutul și pielea. Acest masaj a fost dezvoltat de o femeie kinetoterapeut. Dupa masaj aplicati o crema anticelulitica.
AVERTIZARE! Pentru cei care au rețele capilare, limitează-te la doar 2-4 exerciții. Automasajul trebuie făcut cu grijă deosebită pentru a nu dăuna și pentru a evita ruperea capilarelor. • Masajul se face întotdeauna de jos în sus. • Nu masați în zona inghinală, partea interioară a coapselor în apropierea pubisului și a cupei poplitee. • Daca aveti boli de inima sau varice, refuzati astfel de masaje. Acționați conform sistemului „nu face rău”.
După ce vă pregătiți corpul și zonele cu probleme, începeți să împachetați. Pentru a face acest lucru, după masaj, luați fie o cremă de celulită, fie o mască de nămol și aplicați un strat de 1-1,5 cm pe toate locurile.Apoi luăm folie alimentară, o poți cumpăra de la orice magazin și începem să o împachetăm de la talie în jos, împachetând fiecare picior separat. Ne ascundem cu o pătură sau o pătură și ne întindem 30 de minute. După procedură, spălați totul cu apă caldă și aplicați o cremă anticelulitică, dacă ați folosit o mască de nămol la împachetare.
Dar mulți pot spune că nu au timp pentru asta. Există o altă modalitate frumoasă și complet accesibilă pentru femeile ocupate. Se poate face în timpul curățării apartamentului. Aplicați o cremă anticelulitică sau o mască de nămol pe zonele cu probleme (este mai bine să stați departe de zona stomacului) și luați folie alimentară și înfășurați aceste zone timp de 30-40 de minute. Ar fi bine să pregătiți din timp zonele cu probleme. Puteți utiliza una dintre metodele de mai sus. Porniți muzica rapidă și începeți să curățați casa. Se știe că treburile casnice ale unei femei înlocuiesc o călătorie de o oră la sală și produc energie feminină. Poți fi întotdeauna frumoasă și atrăgătoare în orice perioadă a anului și cu orice ocupație.
Reteta video de impachetari cu argila anticelulitica!