Există o serie de feluri de mâncare care combină toate calitățile pozitive necesare și, în același timp, sunt pregătite destul de repede. Salatele sunt cele mai multe dintre ele. Prepararea salatelor nu ia prea mult timp, pentru ca tot ce trebuie sa faci este sa combini ingredientele si sa le imbraci cu sosul potrivit.
Salata grecească ocupă una dintre pozițiile fruntașe în lista de salate care au reușit să îmbine beneficiile, calitățile gustative plăcute, aspectul atractiv și ușurința în preparare. Combină armonios roșiile, castraveții, ardeii, ceapa roșie, măslinele picante, brânza feta și ierburile proaspete. Toate acestea sunt acoperite cu un sos pe bază de ulei de măsline. Acest set a devenit deja preferatul multor gurmanzi din intreaga lume. Dar puțini oameni știu că în Grecia însăși, această salată se numește „sat” și este folosită ca fel de mâncare zilnică, iar ingredientele unei salate grecești sunt întotdeauna în frigiderul unui local obișnuit. Datorită răspândirii sale extinse, această salată a devenit asociată cu greaca și poartă numele potrivit în întreaga lume.