Biotina este o vitamina B, mai precis B7 sau vitamina H, joacă un rol foarte important în organism: participă la metabolism, descompunerea carbohidraților și aminoacizilor și, de asemenea, facilitează conversia acizilor grași și a glucozei în energie. Dar biotina nu este, de asemenea, mai puțin importantă pentru păr, reduce căderea părului, accelerează creșterea părului nou și, în general, are un efect foarte pozitiv asupra stării și structurii părului.
Piața cosmetică oferă o gamă largă de produse de îngrijire a pielii și părului care conțin biotină.
Produsele sunt bogate în biotină
Deficitul de vitamina B7 este destul de rară, deoarece organismul are nevoie de o cantitate foarte mică de biotină pentru funcționarea normală. Principalele simptome ale deficitului de biotină pot fi: căderea intensă a părului, părul fragil și uscat, pielea uscată și cu mâncărimi, somnolență, slăbiciune, depresie, anemie.
Cel mai bine este să refaceți rezervele de vitamina B7 consumând alimente sănătoase și produse naturale bogate în ea. Alimente care conțin o cantitate mare de biotină: somon, fructe de mare, lapte, brânză, gălbenuș de ou, ciuperci, leguminoase, pui, nuci, spanac, roșii, varză, morcovi, banane, migdale, alune.
Cu utilizarea regulată a biotinei, asimilarea proteinelor este normalizată, deoarece proteina este principalul material de construcție pentru păr.
Indicații pentru utilizarea biotinei
- căderea intensă a părului;
- fragilitate crescută a părului și vârfuri despicate;
- mătreață, seboree;
- creșterea grăsimii sau uscăciunii părului;
- descuamarea și mâncărimea scalpului.
Biotina este contraindicată în timpul sarcinii și alăptării, precum și în cazul intoleranței individuale la una dintre componente. Nu este un medicament toxic, dar merită totuși să acordați mai multă atenție utilizării sale și neapăratconsultați un medic înainte de a lua.
În scopuri preventive și terapeutice, preparatele cu biotină sunt prescrise pentru boli ale pielii, unghiilor și părului. Biotina face posibilă restabilirea elasticității părului, adăugarea de frumusețe și strălucire, scăparea de mătreață și vârfuri despicate și accelerarea semnificativă a creșterii părului.
Biotina este necesară pentru sinteza normală a hemoglobinei, iar cu un nivel redus de hemoglobină, oxigenul cu sângele nu poate ajunge la țesuturi, din cauza cărora starea acestora se va deteriora, ceea ce afectează imediat părul.
Preparatele cu biotină pot fi achiziționate de la o farmacie, precum și comandate online.
